En réalité, les secrets pour initier un dialogue libérateur sont nombreux, car c'est un véritable art: celui de savoir communiquer, savoir dire et comprendre. Vous devez apprendre à surmonter les silences, à faire une pause et à intervenir au bon moment. En outre, vous devez être capable d'écouter et avoir la capacité de comprendre les autres dans votre propre contexte.
Quand on parle de «dialogue libérateur», on se réfère à cette forme de conversation qui permet aux acteurs de s'exprimer réellement. Exprimer, c'est sortir de prison sans pouvoir communiquer. Par conséquent, le dialogue libérateur devrait être avant tout un espace où chacun peut communiquer avec l'authenticité.
Certainement beaucoup de dialogues peuvent être sans conséquence, mais beaucoup d'autres sont d'une importance particulière, et dans ceux-ci vous devez savoir très bien ce qui a été dit et ce qui a été réduit au silence. Nous devons parler le même langage et construire une véritable connexion avec l'autreafin de parvenir à une véritable communication. "L'histoire n'est rien de plus qu'un dialogue plutôt dramatique entre l'homme et l'univers". Mar -María Zambrano-
Le silence est important dans un dialogue Beaucoup de gens ressentent un très grand besoin d'être entendus. C'est pourquoi ils parlent et parlent et parlent sans s'arrêter, ce qui peut devenir inconfortable pour ceux qui les entourent. Parfois, ce besoin de communiquer tout le temps naît d'un profond égocentrisme, mais d'autres fois, il ne fait que refléter l'angoisse ou le besoin d'affirmation de soi.
Tout le monde ne comprend pas la valeur du silence, tout le monde ne comprend pas que la communication est un processus à double sens dans lequel chaque partie a le droit de parler et le devoir de se taire.
A partir de là, il y a des dialogues supposés, qui dans la pratique sont des monologues authentiques. On peut dire alors que la première condition pour engager un dialogue libérateur est d'avoir développé la capacité de comprendre et de valoriser le silence.
Ce silence ne signifie pas l'absence, mais le silence de l'écoute, de l'attention et de la reconnaissance de ce que l'autre a dit. La volonté de dialogueLe dialogue entre deux personnes n'est authentique que s'il y a aussi une intention innocente de dialoguer. Cela suppose une volonté d'écoute, d'être prêt à faire un effort pour comprendre. Dans ce sens, se taire pendant que l'autre parle ne suffit pas, il s'agit d'être mentalement actif dans ce silence.
Quand il y a une disposition authentique pour le dialogue, il y a une écoute sereine, compréhensive et curieuse.L'écoute sereine signifie que pour dialoguer, vous devez choisir un moment où les émotions ne sont pas exaltées. Et s'ils le sont, il est important de s'assurer que nous avons la capacité de les contrôler.L'écoute active est une écoute curieuse. Il ne se contente pas de garder le silence et de valider tout ce que l'autre a dit, mais c'est un auditeur qui cherche plus d'informations pour clarifier ou mieux comprendre ce que l'autre dit.
Les questions sont un excellent moyen d'établir une connexion
et, de plus, elles fournissent des preuves à l'autre personne qu'elles sont entendues. Listening L'écoute globale fait référence à la volonté de se mettre à la place de l'autre et de saisir ce qu'il ressent lorsqu'il est exprimé.C'est être attentif aux sentiments et aux émotions qui traversent le canal non verbal. Puisque le dialogue libérateur est quelque chose qui dépasse les mots, cela signifie également capturer les sentiments qui émergent dans la communication.
Jugement est la peine de mort de toute conversationPrendre position en tant que juge, comme si l'autre personne était dans un procès ou un accusé à être jugé, ne sera jamais un bon moyen. En fait, cela ne fait qu'ouvrir la porte à la méfiance, à la peur, à la tension et au manque de communication. (I.e.
Personne ne veut dialoguer avec quelqu'un qui le juge ou veut "donner une leçon morale".Dans un dialogue libérateur, des confessions gênantes, des confessions difficiles ou même des vérités que l'autre ne peut entendre peuvent faire surface. Ce n'est que de cette manière que le dialogue devient vraiment libérateur. Mais ce n'est pas possible si l'une des personnes impliquées est en mesure de censurer ou de diriger le comportement de l'autre.Vous devriez également être très bien informé sur le problème ou le problème en question avant de donner votre opinion.
En fait, les meilleurs arguments proviennent généralement de personnes qui ont souffert du même problème et qui ont de l'expérience dans ce domaine. Dans de nombreux cas, l'aide d'un professionnel s'avère être la meilleure option.Important: laisser couler le dialogue
Il est essentiel d'atteindre le plus haut degré de connexion avec l'autre personne, tout comme
il est très sain et pratique d'écouter attentivement, sans interruption ou de s'écarter du thème. Cependant, nous pensons souvent que nous devons interrompre le dialogue parce que nous pouvons oublier certains points de l'autre personne sur lesquels nous avons des commentaires ou des ajustements à apporter.
Dans de tels cas, il est préférable d'écrire les points les plus importants et de laisser la personne parler sans être interrompue. Donc, quand la personne termine, vous pouvez reprendre l'argument qu'elle a présenté point par point et énoncer votre propre opinion. Évidemment, sans transformer le dialogue en quelque chose de rigide, de strict ou de militaire.L'environnement ou le scénario de la conversation peuvent également s'avérer importants. Si le sujet est délicat ou nécessite un niveau d'attention plus élevé, il est préférable de chercher un endroit qui empêche les interruptions ou qu'un sujet intime soit exposé en public.
Un lieu approprié contribue au développement du dialogue. Cinq conseils pratiques
Sur la base de tout ce qui précède,
vous pouvez appliquer cinq règles de base afin qu'un dialogue devienne vraiment une expérience libératrice pour les parties impliquées:Trouvez le bon moment et le bon endroit.
Il ne devrait pas y avoir d'urgence et il est important de s'assurer qu'il n'y aura pas d'interruptions.
Faites un accord sur le sujet qui sera discuté. Aussi étrange que cela puisse paraître, le dialogue échoue souvent parce que les gens n'ont pas clairement défini ce dont ils parlent. Si vous connaissez tous les deux le point de la conversation, vous pouvez appeler doucement l'autre personne pour revenir au sujet quand il s'agit d'autres sujets.Proposer un objectif. Pourquoi le dialogue?
La meilleure chose à faire est de fixer l'objectif, et ce faisant, il est préférable d'éviter des objectifs irréalistes ou autoritaires. Par exemple, l'objectif ne devrait jamais être «Pour vous de changer» ou «Pour que vous arrêtiez d'être de cette façon» ou «Pour que tout fonctionne». Au contraire, le dialogue devrait être dirigé pour comprendre des points spécifiques.
Acceptez les règles de base. Par exemple,engagez-vous à ne pas interrompre l'autre pendant qu'il parle et fixez une limite de temps pour chaque intervention. Même si cela peut sembler un peu artificiel au début, il est essentiel que la conversation coule.
- S'engager à parler de soi, pas de l'autre.C'est une règle très saine: exprimez ce que vous ressentez, et ne vous référez pas à ce que l'autre ressent. Cela vous gardera de la tentation de porter des jugements, dans de nombreux cas sans rapport.