Toutes les personnes, à un moment de leur vie, ont subi une sorte de situation traumatisante.Certains traumatismes sont très forts (comme la mort d'un enfant, une maladie grave ou une victime d'une attaque, par exemple), mais certains peuvent être plus «simples» et quotidiens (comme perdre son travail, avoir des problèmes économiques, ou mettre fin à une relation). Ce sont peut-être quelques-unes des raisons qui poussent une personne à penser que sa vie n'a plus de sens.
Cependant, chaque individu a la capacité inhérente de faire face aux adversités et de les surmonter, ainsi que d'apprendre à s'adapter aux nouvelles situations qui apparaissent. Ceci est connu comme la résilience. Quand nous disons qu'une personne est résiliente, cela ne signifie pas qu'elle n'a aucun sentiment, ou qu'elle est incapable de ressentir de la douleur ou de la douleur émotionnelle face aux difficultés. Cela signifie, en fait, qu'après une période de douleur, d'incertitude et d'insécurité, une personne a la capacité d'unir ses forces pour accepter la réalité et poursuivre sa vie. Ce n'est pas facile, et il ne s'agit pas seulement de savoir si vous avez ou non la résilience, mais de certains comportements et façons de penser qui peuvent être appris ou développés.
L'individu peut être génétiquement plus vulnérable face à une situation défavorable, mais il peut être résilient s'il a grandi dans un environnement vulnérable. Les personnes les plus résilientes ont un état d'esprit plus précis, réaliste et flexible
, et sont moins susceptibles de tirer des conclusions hâtives ou d'exagérer. En outre, ils partagent trois caractéristiques principales: Accept - Accepter la réalité telle qu'elle est;- Ils croient que la vie a une vraie signification;
- Ils ont une énorme capacité à bien se porter.De cette façon, tout comme le phénix renaît de ses cendres,
les humains sont capables de laisser derrière eux des tragédies, d'apprendre d'eux et de se renforcer à partir de problèmes.
Cependant, la famille, l'école et la société jouent un rôle très important dans la formation d'une personne plus ou moins résiliente.
Bénéfices de la résilience
Être résilient aide une personne à identifier les causes d'un problème (afin qu'elle ne se répète pas dans le futur) et à contrôler les émotions et les impulsions dans les situations de crise.
Ainsi, l'individu résilient a un optimisme réaliste, une perception positive de son avenir et l'idée qu'il contrôle sa vie, tout en étant capable de savoir comment chercher de nouvelles façons et de nouvelles opportunités pour atteindre plus de satisfaction dans sa vie.
En outre, les personnes résilientes passent une bonne santé (pas seulement physiquement, bien sûr), ont une meilleure image de soi, sont plus satisfaites de leurs relations et sont moins susceptibles de souffrir de dépression.Crédits image: Thriol