Certaines personnes choisissent d'ignorer les rêves et d'autres leur accordent beaucoup d'attention. crois que les rêves sont le cri désespéré de ce qui n'est pas dit quand nous sommes éveillés. La vérité est qu'il existe diverses théories et recherches concernant les rêves et il y a donc beaucoup d'hypothèses sur ce qui se passe dans notre esprit pendant notre sommeil. Pourquoi rêvons-nous? Que signifient nos rêves?
D'où viennent les images qui apparaissent dans nos esprits? Comment se forment les cauchemars? Les réponses ne sont pas simples et pour certaines d'entre elles aucune réponse scientifiquement prouvée n'a encore été trouvée. Dans cet article, nous parlons de réponses prouvées par les chercheurs. rêves: Au-delà
phase REM Nous ne parlerons pas ici des phases de sommeil, nous avons traversé quand nous fermons les yeux pour se reposer, mais ce qui se passe dans notre esprit par rapport à ces images qui apparaissent, souvent sans sens ni explication.
Certaines études suggèrent que tout ce que nous faisons pendant la journée est accumulée dans une zone spécifique du cerveau et « vient » quand nous dormons , confusément, de manière symbolique et incohérente. Ce pourrait être une histoire que nous lisions, une promenade avec des amis, une dispute avec le partenaire, un film ou un bâtiment qui a attiré notre attention pendant que nous allions travailler, etc.Les images, les sons, les souvenirs et les expériences se réunissent pour former un rêve
, comme s'il s'agissait d'un résumé de tout ce qui s'est déjà passé. Mais il n'est pas composé seulement par les situations présentes; sont des souvenirs du passé, des événements qui se sont produits depuis un certain temps ou des personnes que nous venons de rencontrer.L'expérience de rêve
Nous rêvons tous, mais nous ne pouvons pas toujours nous souvenir des rêves.
Lorsque nous essayons de raconter ou d'écrire un rêve, il manque des pièces pour assembler un puzzle qui a un sens ou qui est proche de la réalité. Personne ne peut les représenter en détail et en précision; nous ne pouvons pas nous souvenir de tout quand nous nous réveillons. Selon Allan Hobson,
activité mentale nous maintenons tout en rêvant est très semblable à ce qui se passerait si nous agissons de cette façon dans la vie réelle, bien qu'il y ait certains éléments qui sont impossibles dans un état de veille (par exemple, voir un membre de la famille du défunt, voler comme un oiseau ou nous voir comme des enfants, même être des adultes). Quand nous rêvons, ce n'est pas seulement le cerveau qui entre en jeu, mais aussi les sensations et les muscles
. La peur, le bonheur et l'incertitude nous gouvernent; nous pouvons nous réveiller avec la tachycardie, baigné de sueur et respirant difficilement. Mais la plupart du temps, les rêves arrivent «au hasard» et disparaissent silencieusement lorsque nous nous réveillons et que nous ouvrons les yeux.Pourquoi? Tout dépend du stade de sommeil dans lequel nous nous trouvons.
Si nous sommes dans la phase REM, les images et les expériences sont très claires, étendues et perspicaces . Souvent, nous ne pouvons pas distinguer le rêve de la réalité. D'un autre côté, dans la phase NREM, il y aura moins d'images et plus de scènes typiques de la vie quotidienne (au travail, dans la cuisine, dans le parc, etc.).Quelle est la fonction des rêves?
Si nous nous référons au niveau physiologique, le but principal du repos est de réparer le corps pour le garder en bonne santé. Les rêves ont un rapport avec la partie psychologique car ils sont souvent chargés d'émotion.
Certaines études ont montré que «les rêves consolident la mémoire et aident à récupérer efficacement les souvenirs». Il existe certaines théories selon lesquelles les rêves fournissent la stimulation cérébrale nécessaire pour se réveiller du sommeil profond et activer les «circuits cérébraux» associés aux émotions.
rêves et ses théories De Sigmund Freud études, il était convaincu que les rêves sont un déguisement pour des désirs réprimés, « beaucoup d'eau a coulé sous le pont », comme le dit le dicton. De nouvelles théories sont apparues au XXe siècle qui confirment ou réfutent les hypothèses du prétendu «père de la psychanalyse». (I.e.L'un d'eux vient de la psychologue de Harvard, Deirdre Barrett, qui affirme que «les rêves nous aident à résoudre des problèmes pendant notre sommeil». Cela signifie que les humains ont évolué au point de résoudre toutes sortes de problèmes pendant leur sommeil. Comme ce serait sympa si cela arrivait vraiment!La vérité est que les rêves sont très visuels, mais ils n'ont pas beaucoup de logique. Donc,
afin qu'ils nous aident vraiment à résoudre les problèmes, ils devraient être analysés plus en profondeur
. Jusqu'ici tout va bien, mais rappelez-vous que nous ne nous souvenons que de quelques-uns d'entre eux. Selon cette théorie, le rêve est une autre façon de penser et pourrait nous donner un «plan b» pour résoudre nos problèmes.
En outre, le psychiatre Zhang Jie a proposé une autre idée sur les rêves et leurs fonctions. Selon ce professionnel, le cerveau stocke des souvenirs tout le temps, qu'il dorme ou qu'il se réveille.Cela signifie que
les rêves sont les mêmes que les pensées ou les souvenirs qui nous viennent à l'esprit lorsque nous sommes les yeux ouverts . Avez-vous déjà trouvé vous-même "rêverie"? Quelque chose de semblable se produit quand vous vous allongez pour dormir, sauf que dans ce cas, il pourrait s'agir d'une activité inconsciente que nous ne pouvons pas contrôler.