Les émotions sont des processus innés qui font partie de notre vie but, mais parfois nous ne leur accordons pas l'attention nécessaire. Il y a quelques années, et de plus en plus, ils insistent sur la relation directe qu'ils entretiennent avec notre santé. En fait, les émotions positives peuvent potentialiser notre santé de la même manière que les émotions négatives peuvent l'affaiblir.Comme plusieurs études le démontrent, notre système nerveux central et notre système immunitaire communiquent directement. Cela signifie que
les émotions et le corps ne sont pas séparés , mais très connectés et interdépendants."Un esprit lucide et un bon cœur accompagné de sentiments chaleureux sont les choses les plus importantes. Si l'esprit n'est pas dirigé vers des pensées positives et élevées, nous ne pouvons jamais trouver le bonheur. " D -Dalai Lama-
Ce qui est certain, c'est que les informations et les publications qui nous parviennent insistent sur la répercussion causée par les émotions négatives. -À-dire nous mettre en garde contre l'influence négative que certaines émotions sur notre santé et nous guident sur l'opportunité d'éviter les émotions négatives telles que la peur, la colère ... Mais, ce qui est pas si populaire est le fait que le bloc de
ces émotions peuvent être une source de problèmes de santé. Posi Des émotions positives qui prennent soin de notre santé
Certains experts de la santé ont modifié leur vision et leur approche émotionnelle. Autrement dit, ils se sont concentrés sur le côté positif. Au lieu de se concentrer sur les émotions négatives, ils ont orienté leurs regards vers la puissance des émotions positives. Arturo Agüero, médecin et directeur de l'hôpital national Diego Alcorta, assure dans son livre « Les émotions qui guérissent »
que les émotions positives peuvent déloger la charge négative
les autres sentiments qui coincés dans notre corps, menacent notre santé.
De même, le milieu américain B. Fredrickson, lauréat du « prix le plus élevé templeton en psychologie positive » après des années de recherche scientifique a découvert l'effet potentialisateur de la santé
que les émotions positives ont. L "Le rire est extrêmement relaxant, c'est une grande méditation. Le rire est extrêmement beau, vous donne de la légèreté, vous donne des ailes pour voler. Et la vie est pleine d'occasions de rire. Vous devez juste avoir la sensibilité. " O -Osho-De même, l'Université du Kentucky a fait une recherche longitudinale. Le résultat a montré une relation entre les émotions positives et la longévité. Après des décennies de recherche, nous avons des preuves qui montrent la relation entre les émotions positives et notre état de santé et notre espérance de vie.En fait, il est prouvé que ceux qui éprouvent des émotions plus positives ont une pression artérielle plus basse et un système immunitaire plus fort. Quelques émotions et sentiments positifs
Joie et amusement
La joie est peut-être l'une des émotions les plus rapides. Cela arrive en un instant, quand nous nous trouvons dans un environnement agréable pour nous.
Apparaît dans ces moments «parfaits» où nous sentons que les choses sont exactement comme elles devraient l'être et nous sommes là où nous devrions être. De la même manière, le plaisir est l'émotion associée au plaisir et se retrouve dans ce qui nous fait rire et nous permet de recréer. Le plaisir, en ce sens, est un puissant relaxant naturel. "Si nous exagérons nos joies comme nous le faisons avec nos peines, nos problèmes perdraient leur signification."
-Anatole France-
Gratitude
Cette émotion doit être comprise dans son sens le plus large. Remercier pour la vie, la nature, nos semblables. Se sentir reconnaissant pour la santé, l'endroit où nous vivons, etc.
remercier, en même temps, est une source de joie. Cela signifie que quelqu'un prend soin de nous et que la chance nous sourit. Qui ne se sent pas réconforté par cela? (I.e."La gratitude est une fleur qui vient de l'âme." B -Beecher-
Sérénité
Sérénité
est une émotion plus détendue, soutenue et subtile que la joie.
Il est apprécié lorsque nous sommes pleinement présents et conscients de ce que nous vivons. De plus, la sérénité est l'émotion qui nous permet de voir plus facilement la forêt, pas seulement un arbre, lorsqu'il y a un problème, augmentant ainsi la probabilité de trouver une solution. Intérêt L'intérêt est un état supérieur qui
motive les conduites d'exploration et d'investigation.
Merci à l'intérêt que nous avons le désir et la motivation d'apprendre et de développer nos connaissances, qualités et capacités.
Amour
Dans l'état dans lequel nous sommes amoureux, notre corps produit une réaction biologique qui augmente nos niveaux d'ocytocine et de progestérone. La conséquence est immédiate:
augmente notre sentiment de bien-être et réduit notre niveau de stress. De cette façon, notre qualité de vie et notre santé s'améliorent. "La haine ne diminue pas avec la haine. La haine diminue avec l'amour. " B -Buddha-