Quand il s'agit d'abuser des femmes, on se demande: pourquoi ne pas s'échapper? Dans le film "Sleeping with the Enemy", mettant en vedette Julia Roberts, où elle prétend être victime d'un naufrage, cela semble facile.
Mais pour une personne qui souffre d'abus physique et mental constant, ce n'est pas si simple. Dans les années 1960, le psychologue Seligman a utilisé le terme «impuissance acquise» pour expliquer ce phénomène. Quelle est l'impuissance apprise? Si l'on éprouve des situations défavorables depuis longtemps, on se sent impuissant face à ces situations. Les expériences précédentes ont montré qu'il n'y a aucun moyen de changer la situation. Seligman, après une série d'études sur les animaux dans le laboratoire, soumis à des chocs électriques dont ils ne pouvaient échapper, a conclu qu'ils ont appris que leurs actions ne faisaient aucune différence et étaient incapables de réagir pour échapper aux mauvais traitements. Après un certain temps, même avec une évasion, les animaux sont devenus passifs parce qu'ils ont appris qu'il était impossible de s'échapper. Ce comportement passif est devenu une habitude. L'impuissance acquise unit les victimes à leurs bourreaux.
Cela se produit non seulement dans les relations amoureuses, mais aussi entre les parents et les enfants, dans les relations de travail, les amis, etc. Juan José Millás dans son livre
"Il y a quelque chose qui n'est pas comme ils me le disent" dit: Les humains sont comme des poissons colorés, malgré la beauté de certains agissent comme des cannibales. Dans ce livre, l'auteur raconte le harcèlement sexuel subi par Nevenka, par son chef Alcaide Ismael Alvarez. Pourquoi ne t'es-tu pas défendu quand Ismaël t'a harcelé? ils ont demandé à Nevenka. [...] Le processus existentiel que Nevenka a traversé ne devrait pas être très différent du processus du poisson coloré
[...]. Un jour, peu après le début de la relation, le poisson coloré s'est approché et a mordu une nageoire. C'était une attaque inattendue [...]. Le harcèlement ne se produit pas soudainement, c'est un processus lent. Chaque jour une nouvelle agression. Quand cela arrive, vous êtes sans défense et n'avez aucun contrôle sur la situation. Vous n'avez pas perdu vos nageoires , perdu votre volonté, votre estime de soi et finissent par être complices de tout ce qui vous arrive.
Comment réagir à l'impuissance acquise? Que faire lorsque l'impuissance acquise a déjà dominé votre vie et que toutes les tentatives se sont révélées vaines? Il n'est pas facile de sortir de ce cercle vicieux. L'impuissance acquise est caractérisée par une faible estime de soi. La répétition des questions "pourquoi ne pas s'enfuir"? ils confondent les victimes convaincues qu'il est inutile de réagir. C'est une construction psychologique qui permet la manipulation des gens, il est donc difficile d'échapper.La première étape est de reconnaître l'impuissanceappris et demander de l'aide . Les psychologues du comportement peuvent nous aider. Tout réflexe conditionné peut être effacé. Avec une aide professionnelle, en utilisant des techniques comme la désensibilisation systématique, effaçons ce conditionnement étape par étape.
Cet apprentissage devrait être accompagné d'un grand désir de retrouver l'estime de soi
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revenir à croire en soi-même.
Si nous pouvons apprendre quelque chose qui finit par nous faire du tort, nous pouvons apprendre des choses qui nous font du bien. Photo publiée avec l'aimable autorisation d'Abraham Perez