Les effets de la solitude sur la santé

La solitude ne peut pas être mesurée en nombre. Vous ne vous sentez pas moins seul parce que vous avez mille conversations par jour, ou plus seul parce que vous passez beaucoup de temps sans contact avec les autres. Ce qui vous fait sentir seul ou non, c'est la qualité des liens que vous établissez avec les autres.

Diverses études suggèrent que si vous avez vraiment confiance en certaines personnes, vous ne ressentirez probablement jamais les effets de la solitude. D'autre part, même si vous parlez à beaucoup de gens, vous ne pouvez pas établir une véritable relation de confiance avec eux, et vous ressentirez certainement le fardeau de la solitude dans votre vie. Cela provoque des effets sur votre bien-être émotionnel, ainsi que sur votre santé physique.

Les principaux effets de la solitude

L'American Academy of Medicine a établi les principaux risques pour la santé des personnes qui disent se sentir seules. Ils sont les suivants: disturb Troubles du sommeil

Ce problème survient principalement dans les cas où les gens dorment seuls chez eux et, de plus, se sentent seuls dans la vie. Il y a un sentiment de vulnérabilité qui se manifeste comme un état d'alerte dans ces conditions. Cela empêche la personne d'établir un sommeil profond et continu

. Le plus commun est de se réveiller plusieurs fois pendant la nuit, comme une attitude défensive causée par le sentiment de vulnérabilité. Finalement, cela se traduit non seulement par un état de fatigue permanente, mais aussi par un gain de poids.Remplacement de l'entreprise par d'autres objetsSi vous ressentez de la solitude, vous pouvez vous sentir enclin à combler ce vide de manque de camaraderie avec des objets qui vous donnent un sentiment de compensation. Même sans le savoir, vous pouvez avoir un appétit spécial pour les aliments qui contiennent des graisses ou du sucre, et aussi chercher des boissons alcoolisées alcoolisées. Tous ces produits revitalisent votre corps soudainement et, à votre insu, sont des antidotes passifs contre le découragement. Le point est: ils sont des passagers. Si leur consommation devient une habitude, vous rencontrerez divers problèmes de santé.

Vulnérabilité aux virus

Selon une étude du Professeur John Cacioppo de l'Université de Chicago, le corps des personnes vivant seules devient plus résistant aux bactéries mais en même temps plus vulnérable aux virus. Les virus sont acquis par contagion, c'est-à-dire par contact avec d'autres humains. Les personnes seules sont plus faibles lorsqu'elles entrent en contact avec des virus et ont tendance à contracter plus facilement les virus des autres.

Augmentation de la pression artérielle

La compagnie des autres humains crée des conflits et du stress, mais le manque de contact peut être encore plus stressant. Inconsciemment, les individus développent un fort sentiment de menace et cela se reflète dans le corps avec des niveaux accrus de cortisol (l'hormone du stress). Il y a une préoccupation constante, bien qu'il n'y ait pas de danger objectif en vue.Décès prématuré

Dans un sondage mené auprès de 45 000 personnes, on a constaté que

les personnes qui vivent seules risquent davantage de mourir prématurément de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux ou d'autres maladies associées à des complications de santé . Ceux qui vivent avec d'autres sont plus résistants à la maladie et se rétablissent mieux de tous les maux qu'ils peuvent avoir.