Le cri irrite notre cerveau, nous met en alerte et attaque le subtil équilibre de nos émotions. Malheureusement, cette forme de communication néfaste basée sur un ton altéré de la voix est très courante dans plusieurs familles. Ainsi, un malaise et des agressions invisibles affectent les gens en causant des séquelles très profondes.
Le génial Jardel Poncela a déclaré que qui n'a rien à dire, crie. Aussi curieux que cela puisse paraître, il y a des gens qui ne comprennent pas une autre forme de communication: ils crient pour demander les vêtements qui sont devant eux, pour attirer l'attention du fils à côté d'eux ou même pour commenter l'émission télévisée c'est voir avec sa famille. Il y a des gens qui ne savent pas communiquer sans anxiété, les leurs ou ceux qui projettent. "Les hommes crient de ne pas entendre ce qu'ils disent."
- Miguel de Unanmuno -
"Je ne peux pas éviter", ils se justifient.
Impossible d'éviter; élever la voix est hors de votre contrôle, car il est le ton et le ton que vous avez entendu dès l'enfance, car en hurlant se faire remarquer, ils ont marqué le territoire pour montrer l'autorité et aussi, pourquoi pas, de canaliser la colère, les frustrations et les egos contenu dans la recherche de soupapes d'échappement. Nous savons qu'il ne sert à rien de crier pour être entendu. Mais il est souvent nécessaire de crier parce que c'est la seule fréquence que nous savons communiquer. Si vous criez, il est très probable que l'autre réagisse de la même manière, cédant la place à une dynamique de relation désordonnée et coercitive.
Quelque chose qui arrive malheureusement dans beaucoup de familles ...
Le cri détruit silencieusement nos relations
Le cri, bien au-delà de ce qu'il peut sembler, a un but très spécifique dans la nature elle-même, des humains et des autres animaux:
défendre notre survie et celle du groupe face au danger. Prenons un exemple simple: nous sommes au milieu de la jungle en marchant, profitant d'un équilibre naturel, et soudainement nous entendons un cri. C'est un clou de singe qui émet un cri aigu qui frappe notre cerveau. Maintenant, ce cri n'est pas juste une "alarme" pour votre propre paquet. La plupart des animaux de la jungle, comme nous, réagissent avec la peur, avec anticipation. C'est un mécanisme de défense qui contrôle une structure très spécifique de notre cerveau: l'amygdale.
Il suffit d'entendre une voix ou un son fort pour que cette petite zone du cerveau l'interprète instantanément comme une menace et active notre système nerveux sympathique pour activer la fuite. Sachant cela et la compréhension de cette base biologique et instinctif, on peut en déduire que, lorsqu'une personne se développe dans un environnement où les cris sont constants et où la communication se produit toujours avec une voix forte,
votre cerveau est dans un état d'alarme constant. L'adrénaline est toujours élevée, le sentiment que nous devons nous défendre de «quelque chose» nous met dans un état de stress chronique, d'angoisse permanente et dérangeante. D'autre part, ce qui intensifie encore cette réalité, c'est qu'un style de communication agressif génère généralement des réponses défensives avec la même charge émotionnelle
, avec la même composante offensive. De cette façon, nous tombons consciemment ou inconsciemment dans un cercle vicieux et dans une dynamique destructrice où tout le monde accumule des séquelles dans cette jungle complexe de relations humaines où la qualité de la communication est primordiale. Familles qui communiquent avec des crisLaura a 18 ans et vient de réaliser quelque chose qu'elle n'avait pas remarqué auparavant: elle parle d'une voix très forte. Vos camarades de classe disent toujours que votre voix est la plus entendue dans la salle de classe et que lorsque vous êtes en groupe, votre façon de communiquer semble menaçante. (I.e."Tous les cris naissent de leur propre solitude."
- León Gieco -
Laura veut contrôler cet aspect de sa personnalité. Elle sait que ce ne sera pas facile, car chez elle, ses parents et ses frères et sœurs communiquent toujours de la sorte: avec des cris. Il n'y a pas besoin de discussion, c'est simplement le ton de la voix avec laquelle elle a grandi et s'est habituée à écouter. Elle sait aussi que chez elle, celui qui crie est celui qui se fait entendre, et qu'il faut élever la voix parce que la télévision est allumée, parce que chacun est distrait par ses corvées et parce qu'il n'y a pas d'harmonie.
Dans ce cas, Laura doit comprendre qu'elle ne peut pas changer la dynamique familiale d'un jour à l'autre.
Elle ne peut pas changer les autres, ni ses parents ni ses frères et sœurs, mais elle peut se changer
. Ce qu'elle peut et doit faire, c'est contrôler cognitivement son propre style verbal pour comprendre que celui qui pleure harcèle l'autre. Personne n'a besoin d'élever la voix pour être entendu, et souvent, une voix calme et calme donne de meilleurs résultats. Avec cet exemple simple, nous voulons faire quelque chose de très clair: parfois nous ne pouvons pas changer qui nous a éduqués,nous ne pouvons pas changer notre passé ou effacer ces dynamiques familières où le cri était toujours présent, ne serait-ce que pour demander le temps ou comment nous avions pris le test.
Nous ne pouvons pas changer le passé, mais nous pouvons empêcher ce style de communication de nous caractériser dans notre présent, dans nos relations d'amitié ou en couple, dans nos propres foyers. Rappelez-vous que celui qui crie n'est pas toujours celui qui a raison. Il est souvent plus sage de se taire et d'écouter, et plus sage encore de savoir qui et comment communiquer.