Nous traversons tous de mauvaises phases. Qu'il s'agisse d'un problème au travail, d'un manque d'argent, de querelles familiales, de problèmes de santé ou de tout autre facteur, notre vie est rarement parfaite. Beaucoup de gens pensent que le bonheur est quelque chose que vous obtenez lorsque vous réalisez un rêve. «Je serai heureux quand je trouverai un emploi», «Je serai heureux quand j'épouserai l'homme de mes rêves», et ainsi de suite. Mais avez-vous remarqué que la plupart du temps nous accomplissons ce que nous voulions, mais peu de temps après d'autres complications surviennent et nous sentons que nous n'avons pas encore atteint le bonheur? C'est parce que, en fait, être heureux n'est pas lié à ce que nous conquérons. Le bonheur est un état d'esprit qui peut être présent même dans nos pires jours. Cela vient de l'intérieur et non de l'inverse.
C'est facile à voir chez certaines personnes. Vous avez sûrement déjà rencontré quelqu'un qui a beaucoup de problèmes, mais qui sourit toujours, ne se plaint jamais ni ne regrette. Ces êtres sont sages parce qu'ils sont conscients que «la vie devient beaucoup plus légère quand nous sommes dans l'état de bonheur», même lorsque tout nous conduit au côté négatif. Nous vous avons listé avec 10 attitudes pour que vous soyez heureux maintenant. A partir de maintenant, et pour toujours. Soyez heureux maintenant
1- Merci - Chaque nuit, réfléchissez à ce qui s'est passé dans votre journée. Aussi mauvais qu'il était, quelque chose fonctionnait. Ce peut être un délicieux repas, un rire de votre enfant ou votre film préféré à la télévision. Remerciez ces moments, même mineurs et insignifiants qu'ils semblent être.
2-
Prenez soin de vous - Faites quelque chose que vous aimez tous les jours
. Il est important de fournir des moments de joie pour que vous réalisiez que le bonheur est entre vos mains. Manger votre plat préféré, lire un livre, sortir avec des amis, enfin donner ces cadeaux à vous-même. Vous le méritez. 3- Choisir des mots qui apportent le bonheur- Quand on te demande comment tu es, au lieu de répondre à ce "bon" fade, dis que tout est merveilleux! Cela semble exagéré, et parfois c'est le cas, mais ces expressions ouvrent des sourires et rendent tout plus léger. Ici (//bit.ly/2bCj6GC) vous trouvez des phrases optimistes pour vous inspirer.
4- Traitez tout le monde bien- Quand vous êtes gentil avec les gens, ils augmentent les chances d'être gentil avec vous. Marchez avec un sourire sur votre visage, donnez une bonne journée au porteur et recevez toute cette énergie positive.
5 Soyez optimiste- Même lorsque la situation semble la pire possible, posez-vous les questions suivantes: si je devais être heureux maintenant, quels seraient mes motifs? Concentrez-vous sur la réponse et concentrez votre attention sur ce que la vie est bonne.
6- Soyez présent- Nous perdons tellement de temps à ruminer le passé et à planifier l'avenir que nous ne réalisons pas que la vie passe. Profitez du moment et découvrez de petites joies qui viendront.
7 - Se débarrasser du désordre- Lorsque nous accumulons des déchets à la maison, nous devenons mal à l'aise, perdus et irrités. Ouvrez l'espace physique et notez l'espace mental qui s'ouvrira avec cette attitude. Organisez-vous et voyez que vous aurez plus de temps tout au long de la journée.
8- Cherchez les choses qui vous font rire- Il pourrait s'agir de vidéo sur Internet, de bavarder avec un ami drôle ou de jouer avec un enfant. L'important est de rire tous les jours. En plus de soulager la tension, le rire donne de l'énergie et de la vitalité.
9- Faire de l'activité physique- Une demi-heure par jour est suffisante pour libérer de l'endorphine et obtenir de l'énergie. Si vous pouvez faire quelque chose à l'extérieur, c'est encore mieux.
10 - Couper les relations qui ne vont pas bien- Il y a des gens autour de nous qui sont négatifs, envieux et qui ne nous ajoutent rien. Limitez la convivialité avec eux et augmentez la coexistence avec ceux qui vous font vous sentir bien. (I.e.Le bonheur est entre vos mains et est beaucoup plus accessible que nous l'imaginons. Bien sûr, il y a des jours pire que d'autres, mais l'important est de rester concentré sur l'optimisme et ce qui fonctionne. Mettez l'objectif d'être heureux tous les jours et soyez juste!