Comment supprimer les pensées limitant la psychologie

Au fil du temps, nous rencontrons des situations que nous ne comprenons pas toujours, mais qui créent des pensées limitatives dans divers domaines de la vie.

Ils peuvent être liés à l'argent, aux stéréotypes de genre ou même à votre propre comportement. Ce que ces pensées ont en commun est qu'elles sabotent vos véritables efforts. Nous avons tous des pensées limitantes qui nous empêchent de réaliser nos rêves.

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez les éliminer avec la bonne attitude et en suivant quelques étapes simples. Qu'attendez-vous pour faire le premier pas et prendre le contrôle de votre vie?

« Nous sommes ce que nous faisons et surtout ce que nous faisons pour changer ce que nous sommes. »

- Eduardo Galeano - Partager1. Identifiez vos pensées limitant
« L'ennemi n'est pas l'âge, sont vos croyances. » - Anonyme - La première étape consiste à vérifier quelle idée vous arrête.

Vous devez regarder attentivement tout ce que vous croyez jusqu'à ce que vous trouviez une pensée infondée. Bien que cela puisse sembler juste pour vous, c'est juste un mensonge que vous avez créé dans votre tête.

Prenez un crayon et du papier et

écrivez toutes les idées qui vous paraissent tout à fait exactes et définissez-vous en tant que personne. Après avoir la liste complète, analysez-la: Quelles sont les idées qui régissent votre vie?

  • Comment vos relations sont-elles affectées par chacune de ces idées?
  • Limitent-ils ou stimulent-ils?
  • Tenez-vous ouvert à toutes les informations que vous découvrez.

Cet exercice ne cherche pas à vous juger, mais à vous aider à comprendre ce qui gouverne et limite votre vie. 2. Ne vous comparez pas

Avez-vous tendance à vous comparer aux autres et à croire que vous ne pouvez pas obtenir la même chose qu'eux?

Lorsque vous vous comparez à quelqu'un, votre confiance est altérée et vous finissez par vous sentir inférieur. Le problème de toujours vous comparer aux autres est que votre énergie se concentre sur ce que vous n'avez pas. Nous avons tous des défauts et des faiblesses, mais il y a aussi des qualités qui nous rendent uniques et précieux.

"Les fautes d'un homme correspondent toujours à son type d'esprit.

Regardez vos défauts et connaître leurs vertus «

-. Confucius - Les comparaisons de

sont communs, mais il n'y a aucune raison de sous-estimer leur potentiel

de penser que l'autre est mieux à quelque chose. Il y aura toujours quelqu'un avec plus d'expérience, de connaissances ou de compétences, mais vous êtes également supérieur aux autres.Les pensées limitantes disparaissent lorsque vous réalisez que vous êtes une personne avec des compétences qui vous permettent de réussir dans vos propres domaines.

3. Laisser le passé derrière soi

"Le passé est une collection infinie d'horreurs qui ne méritent que le plus complet de l'oubli; l'avenir, un inconnu incertain qui doit être assuré; le présent, le champ de bataille où vous devrez assurer la vieillesse.

«- Ernesto Mallo - Nous faisons tous des erreurs dans nos vies, mais pas tout interpréter de la même façon.

Les erreurs et les échecs ne disent pas qui vous êtes aujourd'hui ou ce que vous allez faire demain . Malheureusement, beaucoup de gens croient le contraire.Ils laissent le passé devenir la base de la limitation des pensées qui minent leur avenir. Cependant, le futur est créé chaque seconde qui arrive.

Identifiez les erreurs que vous avez faites, analysez-les et écrivez le futur à partir d'aujourd'hui.

4. Défiez vos pensées limitantes

La meilleure façon de vous démontrer que limiter les pensées est infondée est de les défier

.Pensez-vous que vous êtes trop gros pour faire de l'exercice? Marcher une demi-heure par jour. Pensez-vous qu'il est trop tard pour démarrer une entreprise? Commencez Peu importe ce que l'idée est, défiez-la!

"L'amour chasse la peur et, inversement, la peur chasse l'amour. Et pas seulement l'amour, la peur expulse aussi l'intelligence, la bonté, toute pensée de beauté et de vérité, et il ne reste que le désespoir silencieux; et à la fin, la peur expulse même l'humanité elle-même. " (I.e.- Aldous Huxley -

Limiter les pensées génère de la peur, de l'anxiété et de la tristesse. Ils vous feront sentir que vous ne savez pas comment faire les choses, et vous voudrez arrêter d'essayer une minute après avoir commencé.

Au lieu de laisser tes pensées t'arrêter, va au-dessus d'elles.Peu à peu, vous vous sentirez plus en sécurité et désireux de continuer. À mesure que vous avancez, vous vous sentirez plus autonome et vous croirez vraiment que vous êtes en charge de votre vie.

Préparez-vous à un processus difficile Éliminer les pensées limitantes ne sera pas facile. Vous serez forcé de faire face à vos pires craintes, mais en retour, vous prendrez le contrôle de vous-même et de votre avenir.

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