Les émotions portent tous les aspects de nos vies et de notre vie quotidienne. Savoir comment les contrôler, les gérer et les utiliser avec des compétences adéquates nous permettra, sans aucun doute, d'affronter notre quotidien de manière plus efficace. Dans cet article, vous apprendrez comment utiliser votre intelligence émotionnelle plus efficacement.émotion, la pensée et l'action sont les trois piliers qui soutiennent chaque partie de notre être, d'où l'importance de se plonger dans ce genre de connaissances pour faire face à certaines situations, à se développer dans notre société d'une manière efficace.
Ainsi, n'est-il pas impératif que les enfants commencent à apprendre l'intelligence émotionnelle tôt? Pensons, par exemple, aux enfants ayant une faible capacité à gérer la frustration et même à obéir à un ordre négatif. Les enfants ne respectent pas leurs pairs et à l'avenir seront condamnés à une réalité où la misère est ce qui devra vivre, être incapable de comprendre les autres.
La connaissance, la compréhension et le contrôle des émotions sont fondamentaux pour que nos enfants se développent correctement dans la société, nous suggérons donc que ces principes soient introduits dans le domaine toujours intéressant de l'intelligence émotionnelle.Utilisez l'intelligence émotionnelle pour:
1. Contrôlez votre colère
Jusqu'à 18 mois, les enfants ont besoin essentiellement l'affection et les soins de leurs parents, pour tout cela apporte une sécurité suffisante pour s'adapter à leur environnement, à explorer et à dominer tes peurs.
Mais nous devons considérer que, à partir de 6 mois, va commencer à développer la colère et donc l'importance de savoir comment canaliser leurs réactions et corriger toute action négative.Il y a des bébés qui peuvent battre leurs parents ou frères et sœurs, en criant en colère quand il offre quelque chose, des actions qui, pour les parents, peut être drôle, mais rappelez-vous qu'il est important de fixer des limites de la naissance, et surtout parler aux enfants continuellement et à chaque instant; les enfants comprennent beaucoup plus qu'ils n'expriment, donc le besoin de les enseigner et de contrôler ces attaques contre la rage.
2. Reconnaître les émotions de base
Dès l'âge de deux ans, nous avons atteint un âge idéal pour inclure les enfants dans le domaine de la reconnaissance des émotions. C'est quand ils commencent à interagir avec les adultes et les autres enfants plus ouvertement, afin que nous puissions effectuer divers exercices avec eux, comme nous leur présentons les émotions de base: la joie, la tristesse, la peur et la colère. Comment? A travers des images de visages, des dessins, en posant des questions telles que "Qu'est-ce qui arrive à cet enfant?" "Est-il triste?" "Pourquoi pensez-vous qu'il est triste?" C'est un moyen parfait pour eux d'apprendre à reconnaître non seulement leurs émotions, mais aussi les émotions des autres et, surtout, développer leur empathie.
3. Savoir nommer les émotionsDepuis cinq ans serait parfait si les enfants savaient nommer les émotions de la manière habituelle: « Je suis en colère parce que tu ne me prennes dans le parc », « Je suis content parce que demain, nous allons en tournée », « Je crains qu'ils éteignent la lumière parce que je me sens seul. "
4. Savoir comment gérer les émotions avec des exemples
Il est habituel que les enfants soient parfois submergés par les émotions, la colère qui les fait hurler ou les bousculer.
Nous ne devons pas renforcer ces situations.
Une fois la colère passée, nous pouvons, par exemple, leur apprendre qu'avant de crier ou de frapper, il est préférable d'exprimer à haute voix ce qui est irritant. Laissez-les apprendre à exprimer leurs sentiments dès le plus jeune âge. (I.e.5. Développer votre empathie Pour développer une dimension aussi importante que celle-ci, vous devez les raisonner continuellement en posant des questions. How "Comment pensez-vous que votre grand-père se sent après ce que vous avez dit?", "Pourquoi pensez-vous que votre sœur pleure?", "Pensez-vous que votre père est heureux aujourd'hui?" 6. Développez votre communication
Parler avec les enfants, poser des questions, raisonner, juger, donner des exemples ... sont des choses essentielles pour votre éducation.
Nous devons continuellement les encourager à s'exprimer, à exprimer leurs opinions et leurs sentiments, à apprendre à dialoguer. 7. L'importance de savoir écouter
Essentiel. Comme ils sont très jeunes, ils doivent savoir garder le silence pendant que les autres parlent, mais pas seulement cela, cela doit être une écoute active. Il est donc recommandé de leur parler lentement, face à face, et de terminer les phrases par "comprenez-vous?", "D'accord?". Initi 8. Initiez-les dans les émotions secondaires
Dès l'âge de 10 ou 11 ans, des émotions secondaires surgiront dans leur vie qui pèseront plus dans leur vie, comme l'amour, la honte, l'anxiété ... Il est toujours approprié qu'un bon communiquer avec eux nous permet de parler ouvertement de ces questions, ils doivent se sentir en sécurité face à ces nouvelles émotions qui surgissent dans leur vie quotidienne. Il y aura des situations qui causeront beaucoup d'anxiété, comme un test, des réalités qui seront constantes dans leur vie et qu'ils doivent apprendre à gérer.
9. Favoriser un dialogue démocratique
Au fur et à mesure que les enfants grandissent, plus de demandes émergeront, et dès le plus jeune âge, nous devrions leur enseigner l'importance de partager, de dialoguer et de négocier de manière démocratique.
La famille est un exemple de société et le meilleur terrain d'apprentissage. Op 10. Ouverture à l'expression des émotions
Il est essentiel que nous puissions donner à nos enfants la confiance nécessaire pour mettre en évidence ce qui les concerne, ce qui les rend malheureux et heureux. La maison et l'école seront les premiers endroits où votre vie se développera; si nous leur offrons la commodité de s'exprimer et de communiquer, ils le feront également à mesure qu'ils grandiront dans d'autres contextes.
Savoir communiquer et reconnaître ses propres émotions et celles des autres est incontestablement essentiel pour mûrir progressivement et atteindre une solvabilité suffisante pour s'intégrer dans la société et en être heureux.
Nous pouvons vous donner cette opportunité ...