Il y a dans nos têtes une figure très négative, un critique qui nous dit ce dont nous avons besoin ou ce que nous n'avons pas besoin de faire et comment nous devons nous comporter. Etste diablotin interne azucrina crée une pression, mal notre proprel'estime de soi, et en dépit d'être assez gênant et indésirable à la fin a succombé à ses cultures et juste compte tenu de leurs messages.
D'un autre côté, il y a le criquet parlant, cette petite voix qui nous pousse, qui nous dit qu'il est possible, que nous devrions sortir dans la rue, que tout n'est pas si dramatique, que la vie est belle.Partager
Le fait que vous écoutiez l'un ou l'autre dépend uniquement de celui que nous choisissons pour guider notre quotidien. La réalité est que le petit diable et le Talking Cricket sont des fruits de notre propre esprit que nous créons nous-mêmes. Donc, parce qu'ils sont le produit exclusif de notre esprit, nous sommes les seuls propriétaires des deux voix; une très bonne chose car alors nous avons la liberté de choisir lequel suivre sans rien et personne ne peut s'immiscer.
Nous choisissons nos pensées indépendamment de la situation dans laquelle nous nous trouvons. Nous pouvons prendre le chemin du négativisme, du catastrophisme ou de la peur; ou choisissez le chemin de la joie, du calme et de l'optimisme.
La langue du
diablotin interne Vous reconnaîtrez le diablotin interne lorsque, dans une situation donnée, il commence chuchotant sous forme de questions dans des phrases impliquantpeur: « Et si ma femme a un accident de la circulation de ma faute? » Des mots exagérés et des expressions comme «insupportable», «terrible», «comme je suis malchanceux», «je ne sert à rien», etc.
Votre langage est si négatif que, si vous croyez ce que vous dites, vous commencerez à vous sentir triste, anxieux, en colère ... Vos émotions cesseront d'être fonctionnelles: elles ne résoudront pas le problème auquel vous êtes confronté. Cependant, ils serviront à le couler encore plus et à ce que le diable intérieur continue à parler avec plus de propriété.
Plus vous donnez d'oreilles, plus vous prendrez du poids; Plus vous prenez du poids, plus vous devez parler. D'ailleurs, ce petit diable est très persuasif. Vous pouvez le convaincre avec beaucoup de facilité car vous avez déjà beaucoup de temps en vous et savez quoi dire pour que, au final, vous choisissiez ce qu'il veut.Partager
Mais pourquoi a-t-il autant d'intérêt à me poursuivre? Tu fais une erreur. La vérité est qu'il ne veut pas vous chasser. Au fond, ce petit diable veut vous protéger, mais se confond, does, ne choisit pas le bon moment, est périmé. Leurs réactions sont disproportionnées et hors des heures.Ce petit diable l'aurait servi dans de nombreuses circonstances de sa vie. Qu'aurions-nous fait sans lui quand, au temps des cavernes, la bête nous a chassés pour nous tuer? En ces heures, il fallait que le petit diable soit allumé sous la forme d'une alarme, pour nous aider à trouver le stress nécessaire pour préserver la vie.
Mais le petit diable actuel est terminé, ne comprend pas que les bêtes ne marchent plus dans nos rues, et ce qu'il considère comme des bêtes ne le sont pas. Il n'y a rien à craindre.
PartagerLe petit diable s'est aussi adapté à ce que les humains ont créé comme le "doit être" et il le répète tous les jours. Alors cela nous cause beaucoup de souffrance: de la tristesse, de la pression, de la colère ... des émotions qui n'auraient pas à être présentes avec autant de besoin à plusieurs moments.
Ignorer le petit diable à l'intérieur et se sentir libre
Pour arriver au point où nous ressentons des émotions négatives mais saines qui nous aident à résoudre les problèmes,
nous devons commencer à ignorer cette voix critique. Observez sans juger ce que dit le petit diable. (I.e.Même si vous n'aimez pas ce qu'il dit, n'essayez pas de lui dire de partir. Laissez-le là et lui seul, quand il réalisera que vous ne vous souciez pas de lui, finira par partir.
- Rire et jouer avec lui. Si tu arrêtes de penser, il est facile de finir par jouer avec, car c'est tellement exagéré et irréel qu'on peut même rire des barbaries qui finissent par se dire. Réduisez toutes ces pensées à l'absurdité et vous aurez fait vous-même une séance de thérapie du rire.
- Avoir un but et le suivre indépendamment de ce que vous dites. You "Vous ne pouvez pas", "Pas pour le travail", "Les gens se moqueront de vous", "Vous ne trouverez personne comme lui," "Vous n'êtes pas attirant, personne ne vous embauchera". continue. Ce seraient quelques-unes des perles que ce petit diable peut laisser tomber, vous faisant abandonner vos intentions. Ne laissez pas cela arriver. Pour casser le cercle et être capable de le fermer, la pointe est d'agir sans vous donner d'attention, dites ce qu'il dit. Questionnez-le.
- Puisque vos paroles ne sont pas basées sur la vérité, il est facile de désarmer tout ce qu'il dit. Tout ce que vous avez à faire est de poser des questions directes pour trouver la vérité de tous vos arguments, et vous verrez que vos arguments sont faux; basé sur des croyances subjectives mais jamais, dans les cinq sens, dans l'ici et maintenant, dans la réalité. Heureusement, tout comme nous pouvons faire grandir la force du petit diable, nous pouvons aussi l'éduquer pour que ses messages aient un impact qui soit en phase avec les exigences réelles de notre propre environnement. Pour y parvenir, cela signifie que si une bête apparaît vraiment, elle nous donnera beaucoup d'activation pour assurer notre propre survie, et que si elle n'apparaît pas, elle restera calme.