Souriez pour que tout le monde sache que vous êtes plus fort qu'hier.Soulevez votre visage et ouvrez ce sourire que votre expression mérite et votre cœur demande. Si la vie est attitude, il vaut la peine de s'habiller avec le sourire le plus digne, le plus beau, le plus excitant, et de nous réinitier à l'intérieur pour que nous puissions continuer. Neur Le neurologue et psychiatre bien connu Boris Cyrulnik dit que «personne ne sait exactement comment définir le bonheur.
On pourrait dire que, d'une certaine façon, ce sont les résultats des blessures qui ont été soignées avec l'aiguille du temps et le fil de résilience pour retrouver l'espoir, étant beaucoup plus fort que le «je» du passé. "La paix commence toujours par un sourire". Partager
Ainsi, chaque sourire que nous donnons au monde et nous-mêmes est comme un parfum subtil, comme un hymne à l'épanouissement personnel et le courage d'accepter tout ce qui a jamais vécu, et tout ce que nous avons dépassé tout ce que nous sommes.Le sourire est la célébration du "je" et notre mécanisme le plus parfait pour se connecter avec les autres
; par conséquent, ce geste acquiert de l'authenticité lorsqu'il correspond à une expression sincère. Nous ne pouvons pas oublier que même s'il y a de la magie dans beaucoup des sourires que nous voyons dans notre vie quotidienne, ce qui existe vraiment, ce sont les histoires que chaque personne vit. Réfléchissons à ça?Toujours sourire, sourire, même si parfois un don
Sonja Lyubomirsky, professeur à l'Université de Californie, est l'un des plus célèbres scientifiques sur l'étude du bonheur. Elle dit que le sourire n'est pas un simple geste de communication non verbale ou de connexion entre les gens. En fait, c'est une sorte d '«énergie» de haute intensité capable d'altérer la chimie de notre cerveau.
Pour prouver sa théorie, il a mené une étude auprès de personnes souffrant de dépression sévère.
Il a posté une vidéo pour eux à regarder, contenant beaucoup d'images drôles, des scènes animales amusantes et des monologues de comédiens de télévision bien connus. La plupart des experts s'attendaient à ce que les patients ne réagissent pas à ces images, mais ils ont réagi. En fait, ce fut une réaction légère, à peine visible, avec de petits mouvements des lèvres, le visage, les sourcils ...étaient de petits gestes, presque instinctive, associée à une émotion positive, quelque chose que ces personnes souffrant de dépression sévère ont échoué à accepter et quitté la salle.Le sourire du mécanisme est lié à une libération soudaine des neurotransmetteurs qui aident à soulager le stress,
changer cette charge négative par une charge positive par la sérotonine, la dopamine et les endorphines.Ce sentiment de tranquillité et de détente était quelque chose de très contradictoire et même douloureux pour les personnes souffrant de dépression.C'est dans ces moments que "sourire fait mal" car même si le cerveau veut sourire, le coeur n'est pas encore prêt pour cela.
sourit Sincère Les analystes et experts en publicité savent que les sourires ont le pouvoir de captiver ledes consommateurs parce qu'ils éveillent leurs émotions positives, la confiance et la proximité. Cependant, nous avons atteint un point où il y a plus de sourires par protocole que le désir d'exprimer la joie ou le plaisir. Souvent, quand quelqu'un arrive avec un sourire sur les lèvres, nous nous demandons: Que vas-tu me demander? Que veut-il en retour? Que voulez-vous "vendre"?
«Le rire est la langue de l'âme » - Pablo Neruda -
D'une certaine façon, nous aimons tous les sourires que nous voyons dans la rue imprimée dans des visages inconnus: ceux qui nous sourient sans raison, et nous avons fini par sourire aussi sans savoir pourquoi. Le sourire des enfants nous hypnotise et nous nous connectons immédiatement avec ceux qui sourient seuls, plongés dans leurs propres pensées et emportés par un agréable souvenir. (I.e.Tous ces gestes quotidiens nous inspirent toujours. Ils nous convainquent que le sourire est une attitude positive et un excellent moyen de faire face à la vie malgré toutes les difficultés que nous traversons. Tellement, selon une étude de l'Université du Michigan, les gens passent 3 jours sur 10 à essayer d'apaiser leur mauvaise humeur ou leurs démons personnels. Bien sûr, le sourire ne résout pas tous les problèmes, mais il améliore l'ambiance et nous prépare à agir.
Ne pas utiliser les laisser abattre dans ce malaise indéfini, découragé quand nous avons tant de mécanismes pour nous aider à sortir de nos labyrinthes personnels. Alors, la prochaine fois que la mauvaise humeur frappe à votre porte, utilisez cette stratégie cathartique de base; sera très utile.
Inspirez pendant 5 secondes. Tenez cet air pendant 7 secondes.Expirez pendant 9 secondes.
Levez vos sourcils aussi longtemps que possible pendant 5 secondes tout en respirant à nouveau et en expirant. Maintenant, souris. Pour conclure, la plupart du temps, la joie est la cause de notre sourire, mais parfois
l'acte même de sourire nous donne la tranquillité, la motivation et le bien-être. Utilisons ce pouvoir qui est toujours à notre portée.