Vous connaissez probablement quelqu'un qui sourit toujours ou qui a une pensée positive. Les gens qui sont pleins d'optimisme voient les difficultés qui se présentent comme des expériences d'apprentissage et acceptent même le pire jour comme une promesse que demain sera meilleur. Le maintien d'une attitude positive peut améliorer le stress et la santé globale.
Il est important de toujours essayer de voir le côté positif des choses, de s'éloigner du stress et de tous les sentiments négatifs. Avec cela, nous pouvons également obtenir de meilleurs avantages pour la santé.
Quels avantages l'optimisme apporte
Essayez de voir le côté positif des choses a certains avantages, tels que:
mieux la santé Il est prouvé que les jeunes gens les plus optimistes, âgés de 18 à 30 ans, sont en meilleure santé quand ils atteignent âge entre 45 et 60 ans que ceux qui sont pessimistes; ceux-ci sont notamment associés à des taux plus élevés de maladies infectieuses et à une mortalité plus élevée, parmi d'autres problèmes de santé.
Santé émotionnelle
Les gens qui font la thérapie cognitive, ce qui contribue à remodeler les processus de pensée, obtenir plus positive et durable au fil du temps et sont plus optimistes parce qu'ils ont la capacité de gérer plus efficacement les revers qui pourraient semblent beaucoup mieux que les pessimistes ou ceux qui n'ont pas reçu cette formation.
Réduction du stress
Les personnes optimistes tendent à ressentir moins de stress que les personnes pessimistes parce qu'elles croient en elles-mêmes et en leurs capacités et considèrent souvent les événements négatifs comme des revers mineurs.Ils se sentent capables de surmonter les obstacles dans la vie et voient des événements positifs comme une preuve d'autres bonnes choses à venir. Les Optimistes sont mieux à même de faire face au stress et à leurs conséquences émotionnelles et se sentent généralement moins stressés.
Atteindre de meilleurs résultats Les personnes optimistes créent des synergies plus positives, obtiennent de meilleurs résultats et atteignent plus d'objectifs que les pessimistes, qui sont plus vulnérables aux opinions des autres parce qu'ils ont moins confiance en eux-mêmes; le contraire de ce qui se passe avec optimistes. Persévérance dans la tentative
Les optimistes ne se rendent pas aussi facilement que les pessimistes et ont donc plus de chances de réussir parce qu'ils persistent dans leurs tentatives et réussissent à transformer leurs échecs en succès.
Augmentation de la longévité
Enfin, les gens positifs vivent plus longtemps et en meilleure santé que les pessimistes.
Image reproduite avec l'aimable autorisation de Silvia Viñuales