Tout ce qui nous entoure n'est pas significatif, pas tout ce qui nous est utile. L'application quotidienne de filtres émotionnels et psychologiques appropriés empêchera certaines toxicités de nous atteindre. Étonné les moutons séduisants loups camouflés et virus capable de développer en nous des charges excessives, le stress et les expériences amères.
Toutes ces dimensions sont importantes et ne sont pas également connues. Cependant, et de comprendre un peu mieux ce que cela signifie de ne pas appliquer le jour ces « parapluie psychologique » commence à parler de la fatigue. L'usure la plus courante a son origine, comme nous le savons déjà, dans un effort physique. Cependant, aussi curieux que cela puisse paraître, il existe un autre type qui est plus commun dans la population et qui est habituellement plus chronique.
« Les déceptions tuent parfois, mais sont l'espoir qui nous permettent de survivre. » -George Sand-
Nous parlons de la fatigue d'origine émotionnelle capable de créer en nous un cadre psychosomatique, ce qui ne manque pas la douleur dans le cou, le dos, maux de tête, problèmes digestifs ... Beaucoup l'appellent simplement "burnout". glisser cet épuisement émotionnel qui surmonte le physique pour devenir captifs, conduit souvent à une dépression cachée qui est pas toujours facile à diagnostiquer.
L'origine d'une telle que la réalité concrète est d'être ouvertement perméable à tout ce qui vient à nous, tout ce qui nous entoure. Le non de mettre des barrières, des limites et de nous positionner derrière un bouclier contre ce qui nous déplaît, nous fait mal et les contraintes, nous allons finir par l'intérieur vaincu, vaincu par l'apathie, le découragement et la frustration.
Nous devons apprendre à faire face à la réalité d'une autre manière: nous protéger. Perméabilité: un problème très commun
La perméabilité appliquée au comportement humain a un but très réel et même nécessaire: nous devons nous ouvrir à tout ce qui nous entoure d'apprendre, d'intégrer de nouveaux systèmes de connaissances et de survivre. Filtrer dans notre être ce que les autres nous apportent ou nous rajoutent nous permet de grandir et c'est, sans aucun doute, quelque chose de merveilleux.
Ce qui nous arrive, parfois, c'est exactement ce dont nous avons besoin. Nous avons tous vécu cela à un moment donné. Alors, qui maintient un système de pensée rigide et un esprit fermé ne bouge pas, ne tire pas profit de ces nouvelles occasions d'être heureux. Alors
la plupart du temps, nous devons faire face à un cerveau qui doit être réceptif , poreux comme une éponge qui cherche à absorber tout autour de nous.Cependant, et voici le problème,
ce que le cerveau instinctivement ne convient pas à ce dont notre équilibre psychologique a besoin. Être réceptif ne conduit pas toujours au développement personnel, mais le contraire mène à l'involution émotionnelle. En fait, à cet égard, il est intéressant de se rappeler ce que Albert Ellis, dans votre centre de thérapie comportementale rationnelle émotive, appelée « la triade du malheur. » Selon Ellis, les gens appliquent dans la vie quotidienne de trois types d'attentes déraisonnables qui nous amènent invariablement que le malheur classique qui est aussi l'épuisement émotionnel mentionné ci-dessus.
Ainsi, par la pensée irrationnelle que « nous devons faire tout droit » ou que « les autres toujours me traiter comme je veux » est aussi le troisième sur lequel nous devons réagir, à savoir: « Je ne veux pas faire face à la ce qui me dérange ou m'inquiète. "
Quand nous sommes perméables, nous arrêtons aussi de faire face à ce que nous n'aimons pas. Nous diluons comme l'eau et le sel, un mélange désagréable que nous avalons tous les jours. Pas la meilleure option. (I.e.Si ce qui vient ne vous va pas, protégez-vous Jusqu'où êtes-vous prêt à céder sans renoncer à qui vous êtes?
Jusqu'où allez-vous laisser les autres vous entraîner dans vos univers personnels? Tout ce qui vient ne vient pas, ni tout ce qui arrive doit être incorporé dans votre vie.
« Tout a des limites, que notre ingéniosité est sans limite. » -Rabindranath Tagore-
Il est essentiel d'apprendre à mettre des limites personnelles appropriées.
Pour apprendre ce que suppose et implique cette stratégie de base de notre croissance personnelle, visualisons un instant un cercle lumineux et chaleureux qui nous entoure. Cet espace dans lequel nous sommes contenus est un espace qui nous protège du monde extérieur et qui, à son tour, nous permet de nous connecter aux autres sans avoir besoin de fusionner.
A son tour, ce cercle magique a une propriété fabuleuse: il est flexible. nous permet de relier sans perdre notre identité propre, et se prolonge, à son tour, quand on voit quelque chose ou quelqu'un qui peut nous aider à grandir sans nous blesser. Cependant, ce cercle est sage et impitoyable. Quand ils veulent nous faire du mal, ils se contracteront immédiatement parce que
cette barrière défensive est intimement liée à nos propres valeurs, à notre estime de soi et à notre identité.
Si le suivant inflige des dégâts, laisse-le, et c'est tout. Ces limites personnelles se développent habituellement dans notre petite enfance et adolescence; Cependant, il est courant qu'à certains moments de notre vie, ils ont été blessés, ouverts de force par une perméabilité excessive. Pas de problème, ce n'est pas la fin. Nous sommes toujours à temps pour y remédier, pour cautériser ses parties cassées afin de créer un autre cercle parfait, fort et puissant. Un cercle qui a le de flexibilité appropriée pour savoir ce qui nous convient et ce qui est mieux laissé dans le foyer des invités de
indésirables, le faux amis de antichambres, de faux rêves et de faux espoirs. Pas tout ce qui est utile. Rappelez-vous cela.