Aujourd'hui j'ai décidé qu'un mauvais moment, une discussion, ou une critique malheureuse, ne seraient que des nuages qui ne gâcheraient plus mes jours, parce qu'un mauvais moment n'est pas synonyme de mauvaise vie, et je mérite d'être heureux.Nous sommes sûrs quetu as aussi traversé des moments où un mauvais moment semblait en déclencher un autre,
jusqu'à tisser,sans savoir comment,une saison d'impuissance et de sentiments très négatifs. Ce sont les étapes dans lesquelles le stress et l'anxiété adhèrent comme une seconde peau sur nous.Un mauvais moment qui n'est pas géré comme il se doit peut devenir détresse, colère ou frustration: Les émotions négatives qui ne sont pas traitées sont comme la fumée noire qui doit sortir de la cheminée, sinon les conséquences sont imprévisibles.Partager
En arrière-plan, et si on y réfléchit une seconde, on se rendra compte qu'il y a peu de jours où la nuit arrive sans avoir eu un mauvais moment, aussi insignifiant soit-il.Une discussion, un malentendu, une "déception", une rencontre inattendue qu'on ne voulait pas, une erreur, un mauvais geste, un combat, une mauvaise nouvelle, quelque chose qui casse, quelque chose de perdu, un souvenir qui vient à notre mémoire ...
PartagerIls sont des aspects, comme nous l'avons mentionné, très communs. Cependant, dans ce contexte, il y a sans aucun doute des choses sans importance et des aspects un peu plus sérieux. Et l'une et l'autre doivent être confrontées à une sérénité émotionnelle et à une intelligence appropriées.Un mauvais moment n'est pas une mauvaise vie
Nous vivons tous des situations complexes tout au long de notre vie. Cependant,il y a ceux qui tolèrent un peu pire un mauvais moment du matin, au point d'accumuler tant de colère et d'indignation qu'à midi se retrouve au lit avec un mal de tête, pensant que leur vie est vraiment une mauvaise vie . Connaissez-vous quelqu'un comme ça?
La vie, c'est savoir accepter les mauvais moments et les bons moments. Si nous ne sommes pas prêts à assumer un mauvais moment de tous les jours, si tous les bons moments s'échappent parce que vous restez pris au piège des émotions négatives: apprenez à lâcher prise.
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Il est également très probable que les personnes qui vous sont proches sont du type who qui sont presque incapables de mettre fin à leurs activités et d'aller de l'avant.Dans votre esprit, la colère continue à rôder, la colère,"J'ai raison"et
"Je ne peux pas arrêter d'y penser."La colère constante, le fait de ne pas savoir comment gérer le mauvais moment au point de faire une boule de neige authentique de tous les aspects, est le reflet de quelqu'un qui refuse de nier la réalité.
Si quelque chose vous dérange,ou si quelque chose d'inattendu se produit, vous réagissez toujours, an en colère, en élevant la voix et en faisant des gestes. Les gens qui passent un mauvais moment une mauvaise journée vivent toujours sur la défensive, voyant le monde comme leur ennemi.Le monde n'est pas notre ennemi, certaines personnes sont en colère contre ce qu'ils ne comprennent pas ou ne peuvent pas contrôler: une discussion entre un couple, par exemple, est normale, mais il y a des gens qui n'ont pas de stratégies adéquates une insulte sérieuse, sont incapables d'empathie, de comprendre la vision de l'autre. De mauvais moments arrivent tous les jours dans nos vies et au lieu de réagir à l'idée que "tout ce qui m'arrive de pire"
- mieux comprendre la source de ce mauvais moment, essayer de le résoudre, l'accepter ... et permettre le jour est encore votre tour.
- J'aime les gens qui offrent de la lumière même si le jour est nuageuxLes ténèbres ne sont rien d'autre que l'absence de lumière, et c'est malheureusement ce qui arrive chez beaucoup de gens qui ... moreAu moment où vous arrêtez de vous inquiéter, vous commencez à profiter de la vie, c'est facile à dire, mais ... comment le faire?Comment puis-je arrêter de m'inquiéter de choses comme ça, juste comme ça?
- Chercher à maintenir un bon équilibre dans votre vie, et prioriser ce qui est vraiment important: votre bien-être est l'un d'entre eux.Tout peut changer à tout moment; l'essentiel est que votre cœur stocke des espoirs et non des rancunes, pour profiter de ces moments avec authenticité.
Partager Vous devez vous permettre d'être heureux, il est donc utile de garder à l'esprit comment nous devrions gérer ces mauvais moments quotidiens.Comprenez que tout se passe, que cette erreur a une solution, que ce critique ne la définit pas, que celui qui vous rend malheureux ne mérite pas votre attention, pas même les larmes qui tombent sur votre visage.Éteignez toutes les émotions négatives en les comprenant d'abord, puis en les canalisant
. Un argument ne se termine pas lorsque vous élevez votre voix; vous devrez peut-être partir pour une autre fois, déconnecter et alléger les idées d'une manière calme.
Un mauvais moment peut être suivi d'une belle journée si vous le permettez.
Dites non aux pensées récurrentes et négatives, contrôlez les attitudes fatalistes,
ceux qui disent que notre vie, en fait, est une mauvaise vie. Évitez tout ce bruit mental qui a des conséquences si graves.Déconnectez l'humeur négative, prenez un moment pour vous etsurmonter les émotions négatives avec de nouveaux rêves
, de nouveaux projets à court terme.Un moment dédié à la réflexion, au calme et à la prise en charge de soi est un moment investi dans notre futur. Pour partager