Pour ce faire, nous devons connaître quelques principes de base du discernement, qui consistent essentiellement à séparer les bons des mauvais pour évaluer les tons gris de nos relations. "L'égoïsme" est nuisible et il est donc préférable de le garder loin de notre vie. Nous ne méritons pas non plus l'indifférence, le manque d'attention et les mauvais traitements. Ce sont des maximes ou des principes qui doivent être inébranlables.
En tout cas, cela ne veut pas dire que ce que nous ne méritons pas fait de nous de mauvaises personnes, mais notre relation n'est peut-être pas saine et nourrit un lien négatif plein de douleur qui ouvre de dangereuses blessures à notre santé émotionnelle. Santé émotionnelle: nous sommes ce que nous nous disons Afin de savoir ce qui nous rend bons ou pas, nous devons être très clairs sur les messages émotionnels qui sont en bonne santé pour nous. Autrement dit, nous devons analyser notre dialogue intérieur. Mais quel est notre dialogue intérieur?
Le dialogue interne est la façon dont nous communiquons avec nous-mêmes et c'est la clé de la gestion de notre concept de soi et de notre estime de soi. Par conséquent, il devrait être positif et nous apporter la confiance, la sécurité, la vitalité et la projection. De même, si notre «concept de soi» est généralement basé sur les affirmations suivantes, il est difficile d'attirer de bonnes actions et de bonnes relations dans nos vies:
Je suis mauvais ou mauvais, je mérite d'être abandonné.
Je ne suis pas digne d'amour.
Personne ne m'aime ou ne m'aime. Je ne suis important pour personne.
Je suis digne de beaucoup de pitié. Je mérite la critique. Je suis faible.
- Je suis laide ou laide.
- Etc.
- Nous connaissons l'effet que les mots des autres ont sur nous quand ils nous font du bien, quand ils nous blessent ou quand nous nous arrêtons de parler correctement. Cependant, nous ne nous demandons pas souvent comment la façon dont nous nous parlons influence nos relations.
- Si nous remarquons un dialogue interne négatif, nous devons agir sur le sujet et commencer à envoyer des signaux positifs et
- émotionnellement intelligents
- . Ils peuvent être de différents types selon ce dont nous avons besoin. Ainsi, si, par exemple, nous parlons d'une personne qui croit que "ne vaut rien", il doit se dire "je suis très digne parce que ...".
- Notre cerveau reçoit nos ordres et, selon le type de pensée que nous avons l'habitude d'avoir, opère une machine neurochimique ou une autre. Cela signifie que, par exemple,
- les pensées que notre cerveau crée bloquent la libération de
- sérotonine
ou la favorisent. Ceci est beaucoup plus complexe, bien sûr, mais cette règle simple nous aidera à comprendre que ceux qui ont un langage pessimiste, insécurisant et dépendant seront beaucoup plus vulnérables dans leurs relations
et sont donc susceptibles de rencontrer des gens mauvaises situations qui finissent par causer des dommages à votre santé émotionnelle. C'est pourquoi il est si important de contrôler ce que nous nous disons et ce que nous disons aux autres,car cela nous aidera à discerner clairement ce qui est bon ou mauvais pour nous, et à nous fortifier pour dire que nous ne voulons pas la viequi ne nous mérite pas, parce que cela ne nous sert à rien. "Tu ne mérites personne qui, avec ton indifférence, te rende invisible et absent. Il vous mérite qui, avec votre attention, vous fait sentir important et présent. Tu ne mérites personne qui te trompe avec ce que tu dis et qui te déçois par des actions. Vous méritez quelqu'un qui dit peu, mais fait plus.Vous ne méritez pas quelqu'un qui ne vous cherche que lorsque vous en avez besoin, mais vous méritez quelqu'un qui est toujours à vos côtés quand vous savez que vous en avez besoin. Tu ne mérites pas celui qui te rend triste et qui pleure, mais qui se réjouit et te fait sourire. " (I.e.Je m'aime parce que ...
Maintenant il est temps pour la prochaine tâche, de compléter la phrase "Je m'aime parce que ..." autant de fois que nous le voulons et d'une manière totalement sincère et spontanée. Ça vaut tout. Nous ne devrions pas placer de barrières de quelque nature que ce soit contre nous-mêmes. Si nos relations nous obligent à compromettre notre dialogue intérieur positif, quelque chose est vraiment mauvais.
Souvent, la solution pour rétablir l'équilibre de notre conversation intérieure est de parler aux gens qui «nous affectent». Nous devrions rechercher un équilibre sain qui stimule notre santé émotionnelle. Si cet accord ne se réalise pas, «nous devrions toujours choisir d'être notre priorité», prendre soin de nous et commencer à écrire en interne un guide dont nous sommes les grands protagonistes.