Le psychologue Rafael Santandreu dit: «Ce n'est pas une mauvaise idée de s'éloigner des personnes immatures qui supportent un mauvais système de valeurs. C'est une manière de lutter contre le piège de la valeur de notre société et d'éviter son influence. " C'est logique, mais comment pouvons-nous éviter l'influence d'un compagnon toxique?Évidemment
il n'est pas facile d'éviter les effets d'un compagnon toxique. Cependant, ce n'est pas impossible non plus. Il suffit de savoir comment le faire et avoir une force mentale et morale suffisante. C'est un acte qui n'apportera que des avantages à votre santé psychologique.Nous ne pouvons pas oublier qu'éviter un partenaire toxique, que ce soit au travail, à l'école ou même avec un ami, entraînera motivation et sens de l'humour.
"Les émotions perturbatrices et les relations toxiques ont été identifiées comme des facteurs de risque qui favorisent l'apparition de certaines maladies."
- Daniel Goleman -
Identifiez un partenaire toxique
Vous pouvez avoir un bon travail, mais vous ne pouvez pas vous motiver. Vous ne sentez donc pas toute la commodité dont vous avez besoin pour être productif et vous sentir bien. Vous réalisez que quelque chose ne va pas bien, même si vous ne voyez rien de spécial qui pourrait causer cette situation. Peut-être que vous avez un partenaire toxique.
Le partenaire toxique se caractérise par la création d'un environnement défavorable autour de lui, in que ce soit dans le travail ou le personnel. Il imprègne tout autour de vous de la négativité. Si vous ressentez une situation similaire, le plus important est d'identifier la personne en question. Pour ce faire, regardez autour de vous et cherchez:
Des personnes trop intrusives qui sont plus préoccupées par ce que font les autres. Compan Les compagnons toxiques évitent souvent l'engagement et manquent d'objectifs valables et valables. Si vous vous rendez compte qu'il y a une personne envieuse autour de vous, qui méprise le succès des autres et ne cherche que votre propre bien-être personnel à travers des raccourcis désagréables, vous êtes confronté à un compagnon toxique. Dis "Ne tenez pas compte des opinions des personnes toxiques, libérez-vous de la critique et libérez-vous de chacune de vos paroles et actions. Ne pas idéaliser. N'attends rien de personne. "
- - Bernardo Stamateas - «Victimisme» et le manque de capacité à assumer la responsabilité sont également un exemple clair de compagnonnage toxique.Un contrôle excessif d'un individu montre généralement un profil manipulateur qui tend à rechercher des personnalités ayant une faible estime de soi pour faire face aux situations qui se présentent.
- Si vous rencontrez une personne qui se plaint toujours de tout et essaie de localiser n'importe quel type d'individus pour exprimer leur négativité, essayez de vous éloigner.
L'arrogance est aussi souvent une partie importante de la personnalité d'un partenaire toxique.
Votre estime de soi est gonflée artificiellement pour cacher vos faiblesses et essayer de vous montrer toujours au sommet, marquant les insécurités des autres.
- Clés pour éviter le compagnon toxiqueMaintenant que nous sommes en mesure d'identifier un compagnon toxique, la partie complexe arrive, car ces gens ne sont pas une sorte de gens faciles à distance. N'oublions pas que les camarades toxiques doivent se nourrir de la faiblesse de ceux qui les entourent, car c'est leur façon erronée de surmonter leurs peurs et leurs insécurités.
- Fixer des limites
- Selon la personnalité du partenaire toxique, vous devez identifier votre stratégie et la désactiver pour fixer des limites
- . La tentative arrogante de se sentir supérieur à vous, le vitimista voudra dire chacun de ses malheurs dans la vie, l'envieux déprécier les réalisations de tous les gens autour de vous ... Réduire
contact traiter avec une personne toxique implique que vous le trouvez plus d'une fois par jour, par obligation. Que ce soit le collège, le travail ou la construction de collègues ... il n'y a aucun moyen, vous finissez par se croiser de temps en temps. Cependant,
vous pouvez limiter le contact au moins professionnel,comme dans les réunions, les espaces communs ou les classes. Essayez de vous assurer que votre façon de vous traiter n'est pas exagérée.Demander de l'aide
Malheureusement, nous ne sommes pas toujours en mesure de développer un moyen d'éviter le contact avec un partenaire toxique. Puis vient le temps de demander de l'aide.
Un «bon ami» ou une médiation peut vous aider et vous donner l'objectivité de trouver des stratégies appropriées à suivre.
mieux seul que dans la mauvaise compagnie
Ne jamais oublier quedevant un partenaire toxique, il est toujours préférable d'être seul que mal compagnie. Si une personne ne vous profite pas du tout et que vous ne ressentez pas le moindre intérêt à améliorer votre attitude, évitez tout contact au maximum.