Pensez triple, doublez et parlez à moitié.Le monde est déjà plein de petits esprits qui ne parlent que des autres sans penser, pleins de gens qui parlent beaucoup et font peu. Alors marchons contre le courant, étant plus sages, plus prudents, et libérés des esprits carrés.
Mais s'il y a quelque chose de vraiment compliqué, c'est d'être plus flexible dans nos méthodes de pensée. En fait, l'un des aspects les plus intéressants que les courants cognitivo-comportementaux expliquent est que nos problèmes ne se posent pas correctement à cause de situations compliquées. Le type de pensée que nous utilisons et la manière dont nous interprétons notre réalité peuvent être incontestablement nos alliés, ou nos pires ennemis. Let "Soyons forts, mais pas inflexibles. Soyons doux, mais pas faibles. Agis humblement mais ne sois pas indigne. "Aj -Ajandro Jodorowsky-Chaque jour nous prenons plusieurs décisions et nous nous repentons de beaucoup d'entre eux.
On se demande tout de suite pourquoi on a fait ça, pourquoi on n'y pense pas un peu plus. La même chose arrive avec beaucoup de nos verbalisations. Parfois, nous parlons sans réfléchir et nous laissons la colère, la peur et le manque de respect pour faire entendre nos émotions. Ce sont des aspects que nous vivons tous déjà et qui nous font nous demander pourquoi cela se produit. Pourquoi sommes-nous si «faillibles» quand nous en avons le plus besoin? Loin d'être obsédés par le «contrôle de soi», nous devons construire une nouvelle perspective où règne le calme, l'intelligence émotionnelle, la raison et la responsabilité émotionnelle.
Arrêtez et ressentez, pensez et soyez conscient"Pensez triple, doublez et parlez à moitié". Cela signifie-t-il que nous devrions méditer chacune de nos décisions et parler le moins? En fait, il ne s'agit pas de passer notre vie à rationaliser chaque acte, chaque émotion ou désir dans un silence absolu.
Au lieu de cela, il s'agit de fournir une séquence d'action extrêmement simple:Apprenez à vous écouter -> Agissez en accord avec vos pensées et vos émotions -> Parlez ce qui est juste et ce qui est en ligne avec vos essences .
D'un autre côté, nous savons tous que
il y a ceux qui se laissent emporter par des pensées automatiques quand il s'agit d'agir.Vos décisions sont souvent conditionnées par des approches déformées et des émotions biaisées. Ces attitudes limitantes leur font perdre d'innombrables opportunités. C'est alors, quand la frustration et la souffrance apparaissent.Nous ne le réalisons pas, mais d'une manière ou d'une autre, nous nous laissons tous emporter par les mêmes mécanismes mentionnés ci-dessus. Ils ont leur racine dans un inconscient plein de préjugés. Better "Mieux vaut éviter cette personne car elle ressemble à mon ex-petit ami", "il vaut mieux dire non à ce projet car si avant ça ça allait mal, maintenant ça sera encore pire."
Nous faisons des jugements de valeur arbitrairement sans passer les filtres précédents.
Ne pas être au courant. Ce n'est pas correct.Tout ce qui se passe dans notre vie quotidienne peut être interprété de différents points de vue.Il est nécessaire que nous trouvions celui qui nous convient le mieux d'une manière saine, constructive, sans biais. Sans nous limiter, sans fermer les portes et sans devenir nos propres ennemis.
Voici quelques conseils pour y parvenir.Pensez bien, décidez mieuxRespirez, pensez, sentez, décidez, agissez.C'est une séquence simple que nous devrions mettre en pratique tous les jours. Cependant, le problème essentiel est que "nous n'avons jamais le temps pour nous-mêmes". La vie et nos obligations nous entraînent sur son train à grande vitesse, lui permettant d'être le pilote automatique à décider. (I.e.Ce n'est pas logique, car si nous n'avons pas le temps de penser à mieux parler ... que sommes-nous devenus? Nous devons avoir des stratégies appropriées pour que cela change. Nous expliquons comme suit.
Des stratégies pour mieux réfléchir et mieux déciderVous connaissez certainement plus d'une personne qui parle sans réfléchir. Ce sont des personnalités qui agissent sans tenir compte des conséquences de leurs actes. Agir sans blesser et penser à mieux décider est une stratégie de responsabilité et de respect de soi et des autres.
Laissons tomber les "devoirs" obsessionnels (auraient dû le faire, disaient que, devraient être plus intelligents, plus déterminés ...). Arrête d'utiliser ces temps, plus de regrets. Le meilleur moment pour améliorer est toujours MAINTENANT.
Éteignez l'ego.
Ne croyez pas que vous êtes infaillible, pensez, agissez et parlez avec humilité.Il ne suffit pas de simplement «penser avant d'agir».Nous devons apprendre à ressentir, à écouter calmement nos émotions et nos sentiments.
Soyez intuitif lorsque vous percevez vos propres préjugés.
Nous accumulons tous des pensées irrationnelles que nous devons démontrer et rationaliser.
Connectez votre intérieur avec l'extérieur
- afin que la décision que vous prenez, même si elle est risquée, soit en accord avec votre personnalité et vos besoins.Rappelez-vous qu'il n'y a pas de meilleures ou de mauvaises décisions.
- Il s'agit seulement d'agir en accord avec nos valeurs, nos racines. Quelque chose que nous atteindrons seulement si nous pouvons nous écouter, nous aimer et nous respecter un peu plus.