Avez-vous entendu parler deGaslighting?Eh bien, prenons un exemple pour savoir ce que c'est. Vous vous êtes probablement retrouvés dans une situation où une personne s'assure que vous avez dit quelque chose dont vous ne vous souvenez pas avoir dit. Vous retournez votre mémoire et concluez que vous n'avez certainement pas dit cela. Vous êtes convaincu que vous avez raison.
Cependant, la personne qui prétend l'avoir dit en toute sécurité ne vous donne pas de crédit.Vous finissez par penser que vous l'avez peut-être fait, même si vous ne vous en souvenez pas. Il est possible que vous soyez devenu une autre victime deGaslighting.
"Si un mensonge ou une mauvaise foi est introduit dans le processus de communication, il y aura une manipulation, qui peut être réciproque."Al -Albert Jacquard-
Ce phénomène a commencé à être détecté dans les années soixante, et bien qu'il soit présent dans des contextes professionnels et familiaux, il est plus fréquent dans les relations.
Il est défini comme l'acte de manipulation répétitive qu'une personne exerce sur une autre.Son but premier est de compromettre la sécurité de la victime, de sorte que la victime perçoive la réalité de manière déformée.L'éclairage à la trompe vise à confondre la victime
L'éclairage à la lumière
est une manière délibérée de mentir qui cherche à confondre la victime pour en tirer un bénéfice. C'est une forme d'abus psychologique, caractérisé par être très subtile; rarement implique la violence, bien qu'il y ait une certaine intimidation. Donc c'est difficile à détecter. En outre, le manipulateur est généralement quelqu'un de «digne de confiance», doux et avec qui nous avons un lien de proximité.Un exemple typique de "Gaslighting" est produit quand l'une des parties à un couple essaie de nier leur infidélité.La victime peut prétendre avoir entendu l'autre personne flirter au téléphone. Le manipulateur sait que cela est vrai, mais se défend en disant, avec une certitude absolue, que ce n'est pas le cas. Pour lui, son partenaire confond la sympathie avec le flirt.
Celui qui manipule peut même ajouter qu'il a remarqué que son partenaire a été très stressé ces derniers temps. Un stress supposé qui ne vous donne pas le droit de se méfier de lui. À ce stade, il aura réussi à semer le doute dans la victime. Cette pratique est plus courante que nous l'imaginons.Dans les cas extrêmes, la victime en vient à croire qu'elle devient folle.Nous pourrions tomber dans l'erreur de penser que c'est une situation drôle et que nous ne tomberions jamais dans une forme de manipulation aussi ridicule. Cependant, nous ignorons le fait que cette situation se produit dans les relations impliquant nos émotions. En effet, dans ce type de relations opèrent des mécanismes complexes de projection et d'introjection.
Caractéristiques de l'éclairage en plein air En règle générale, la victime de «Gaslighting» est généralement une personne suspecte, qui rencontre quelqu'un apparemment fiable.Le manipulateur n'est pas sûr, mais obsédé par le fait d'exercer un contrôle sur les autres.
Ressentir de la sympathie et dire que cela cherche le bien-être de l'autre. Mais ce n'est qu'un déguisement. La victime vient idéaliser cette personne, et ainsi le sol est fertilisé pour appliquer le «Gaslighting».
Lorsque cette forme de manipulation émotionnelle est maintenue pendant de longues périodes,
a des conséquences profondément négatives sur la victime.Le plus dérangeant, sans doute, est la soumission de cette victime à la «réalité» imposée par le manipulateur.Gaslightingamène même l'agresseur à choisir de s'approprier les conflits de son agresseur. Gaslightingsuit une norme qui est classée en trois étapes. Pendant la première, la victime s'oppose à la résistance argumentative et rejette les déclarations du manipulateur. Pendant ce temps, l'accusateur essaie de vous convaincre de ce que vous devriez penser et ressentir. En fait, dans certains cas, les discussions durent des heures et des heures. À la fin, il n'y a pas quelque chose de concret, mais une grande usure. (I.e.Au cours de la deuxième phase, vous montrez un esprit ouvert afin de mieux comprendre le point de vue des autres. Cependant, puisqu'il n'y a pas de réciprocité, vous commencez à douter de vos certitudes.La troisième étape est un état de confusion dans lequel vos critères disparaissent et vous pensez que ce que l'auteur affirme est la vérité; le normal, et donc le réel.
Aspects à considérer Il existe des traits de personnalité qui prédisposent certaines personnes à devenir des victimes potentielles de «Gaslighting». Le manque d'affection est l'un d'entre eux. La victime possible voit dans le manipulateur un sauveur et l'idéalise. Cette réaction se produit parce que la victime interprète les avances du manipulateur comme une véritable démonstration d'affection. La victime sent que le manipulateur, au moins au début, se dispute avec elle, prête attention à ce qu'elle dit. Une personne qui a besoin d'avoir raison est plus susceptible de souffrir de ce type d'abus. Cette situation se présente lorsque des aspects subjectifs sont discutés et, dans cette confrontation, les arguments de la future victime perdent leur solidité à cause de l'usure. Enfin,
le besoin d'être approuvé par d'autres est un facteur décisif.Dans ce cas, tout est servi sur le plateau du manipulateur, ce qui ne perdra pas de temps et profitera de cette faiblesse.Pour ne pas tomber dans ce type de relation toxique, il est essentiel de garder à l'esprit certaines recommandations. La première est que vous devez rester vigilant face à toute manifestation qui remet en question vos croyances et qui déséquilibre votre confiance en vous. N'entrez pas dans les discussions byzantines, c'est-à-dire l'échange de points de vue subjectifs qui ne mènent nulle part.
Enfin, essayez de renforcer vos postures avant la vie avec des arguments solides, jusqu'à ce qu'ils deviennent des convictions. De même, ne laissez pas les autres vérifier leur façon de penser ou de sentir. Gardez à l'esprit que c'est le terrain idéal pour quiconque veut le manipuler.