Cependant,la différence entre penser et faire est très grande
. Si tout ce qui passe par notre imagination devient réalité, nous aurions certainement gagné à la loterie plusieurs fois et "assassiné" certaines personnes qui ont causé beaucoup de problèmes dans nos vies. Lorsque nous imaginons des choses positives, comme avoir beaucoup d'argent ou qu'un ami est d'accord, des émotions agréables nous envahissent. Cependant, quand nous souhaitons le mal de l'autre ou fantasmes avec une autre personne qui n'est pas notre compagnon, nous nous sentons coupables. Ces pensées nous apportent des sentiments désagréables.Mes désirs interdits me font me sentir coupable
En de nombreuses occasions,
nos pensées nous hontent, nous culpabilisent
, nous voulons nous en débarrasser et nous nous leurrons en disant qu'ils n'existent pas. Mais ils sont là et nous ne pouvons pas les faire disparaître. Plus nous essayons d'échapper à ce désir, plus il nous poursuit. C'est un effet paradoxal, comme ce qui se passe lorsque nous proposons de ne pas penser à un ours blanc. Bien que nous essayions de l'éviter, l'ours blanc ne quitte pas nos têtes.Pour que vous prouviez à quelle fréquence quelque chose peut nous apporter des émotions négatives, je suggère une expérience. Prenez un morceau de papier et écrivez le nom de la personne que vous aimez le plus. Gardez ce papier et plus tard je vous dirai quelle sera la prochaine étape.
PartagerLa fusion de la pensée et de l'action
Rationnellement, nous savons quepenser est quelque chose de très différent de faire.
Personne ne croit qu'en pensant et en espérant gagner la loterie, cela arrivera vraiment. Cependant, l'esprit ne fonctionne pas toujours rationnellement.
Il y a souvent une fusion de la pensée et de l'action et nous en arrivons à croire que plus nous pensons à quelque chose, plus nous sommes susceptibles de le faire. De cette façon, nous faisons l'erreur de croire que tout peut devenir une réalité. Continuons avec l'expérience précédente: prenez le bout de papier où vous avez écrit le nom de cette personne spéciale. Écrivez ci-dessous le nom: "J'espère que vous mourrez demain"! Comment vous sentez-vous maintenant?
Partager Suis-je une mauvaise personne pour avoir des désirs interdits?
Nous devons supposer que le concept du mal et du bien est quelque chose de subjectif et de limites très diffuses. Un objet ou une personne aura une qualité ou une autre selon la situation et le point de vue avec lequel vous regardez.Aucune pensée ou désir ne nous rend bons ou mauvais.
Toutes les personnes, quelles qu'elles soient, ont des pensées agressives et affectueuses, et cela ne les rend pas bonnes ou mauvaises, cela nous montre simplement ce que nous sommes réellement: des êtres humains pensants, des personnes avec une merveilleuse capacité à imaginer.
Rappelez-vous que, comme nous l'avons déjà dit, penser n'est pas la même chose à faire. Vous pourriez rêver que vous avez la voiture de vos rêves et cela ne signifie pas que lorsque vous vous réveillez la voiture est dans votre garage. De même,
vous voudrez peut-être avoir des relations sexuelles avec une autre personne sans laisser entendre que cela se produira réellement. Où est la limite
Parfois la culpabilité peut devenir si intense qu'elle nous écrase. Il semble que les désirs ont une vie propre à travers nos actions et nous avons le sentiment que nous sommes incapables de contrôler ce que nous pensons et ce que nous faisons. (I.e.Le manque de contrôle sur nos désirs interdits et le grand malaise que nous ressentons est un avertissement. Une alerte qui nous dit que nous pouvons être confus parce que nous ne pouvons pas gérer ce qui se passe. Lorsque vos désirs affectent votre vie quotidienne et causent des souffrances, ou que vos actions, motivées par vos désirs, violent les droits d'une autre personne ou de l'environnement, il est temps d'appeler à l'aide professionnelle et d'essayer d'apprendre à vivre. manière plus saine avec vos souhaits.
Comment faire face à notre esprit
Les pensées ne sont que des pensées.
Les désirs et les pensées ont le pouvoir que vous leur donnez.Il n'est ni nécessaire ni souhaitable de nier ou d'éluder vos souhaits. Laissez-les entrer, observez et après un certain temps, ils sont partis. Do "N'essayez pas d'expulser les pensées.
- Kabat-Zinn -
L'esprit est un monde plein de possibilités où nous pouvons fantasmer, souhaiter, jouer et expérimenter, sans que cela ne se transforme nécessairement en action.
Seulement dans l'esprit nous sommes vraiment libres et nous avons l'avantage d'être les propriétaires du véritable objet de notre désir.