Merci d'avoir vécu ces moments. It "Ce n'est pas le moment qui leur donne, mais le moment. A un moment donné, il faut prendre le temps "G -Georges Poulet-
Depuis que Martin Seligman a orienté son travail vers la fin des années 1990 vers l'étude de la dépression ou de la vulnérabilité apprise dans le domaine du bonheur, écrit des millions de livres visant à nous apprendre à «être heureux». Ils expliquent exactement comment construire des expériences aussi extraordinaires, comment être compétents dans notre processus de prise de décision, et devenir les architectes de cette joie, de cette confiance personnelle pour façonner une vie quotidienne plus compatible avec nos besoins personnels. Cependant, de cette époque à ce jour, la psychologie positive de Seligman a reçu beaucoup de critiques. En fait, des psychiatres renommés et des psychologues sociaux comme Jerome Wakefield de l'Université de New York disent qu'il y a une telle obsession à «être heureux» qu'on oublie simplement d'apprendre à tolérer ou à gérer la tristesse.
On oublie que
le bonheur, en réalité, ce sont des moments, de précieux fragments de temps qui vont et viennentcomme des bulles de savon, qui pétillent, explosent et disparaissent ... mais qui nous laissent ce sourire de satisfaction sur le visage, cette respiration de l'espoir avec lequel se souvenir de notre propre souvenir de temps en temps pour se sentir comme des enfants encore.
Des moments partagés, le secret du bonheur Fermons les yeux un instant et demandons à notre mémoire de nous ramener à temps pour un moment heureux. Dans un peu plus d'une seconde, nous jouerons avec nos camarades de classe ou jouerons dans la piscine avec nos frères, tandis que l'odeur du chlore et de l'herbe fraîchement coupée nous reviendra à la mémoire. Il se peut aussi que nous nous voyions avec nos grands-parents, que nous nous promenions, que nous écoutions leurs histoires alors qu'ils nous conduisaient main dans la main en quittant l'école.
La mémoire préfère les souvenirs d'enfance, mais ces moments de bonheur peuvent aussi prendre la forme d'une caresse sous la table, d'une aube avec le compagnon ou le compagnon allongé sur le même oreiller ou même - et pourquoi pas? - De ce voyage avec les amis de toujours. Ces moments partagés, tissés avec le fil d'or des émotions, de la complicité et de l'affection, sont eux-mêmes un joyau unique dans notre mémoire intime, dans notre histoire personnelle.
C'est "vie vécue", sont des morceaux dans lesquels nous nous sentons plus pleins que jamais. Sonia Lyubomirsky, professeur de psychologie à l'Université de Californie et plus connu comme « le bonheur du savant », explique que pour être heureux, vous avez besoin d'un certain travail, un certain engagement
mais si nous investissons du temps et déployer des efforts à cet égard , on se rendra compte que ça peut être très amusant. (I.e.La raison? Une façon d'y parvenir est d'apprendre à se connecter avec les gens. Avoir des amis, par exemple, établir des relations personnelles significatives est une façon sensationnelle de construire des moments magiques plus souvent.
Parfois juste prendre un café avec quelqu'un pour construire un instant de complicité magique et cathartique. Moments Des moments extraordinaires sont créés Au-delà de ce que l'on peut dire de ces phrases fréquemment utilisées telles que le bonheur qui tourne le coin ou que de bons moments apparaissent quand on s'y attend le moins, il faut être conscient de certains aspects.
Sans attitude positive, sans ouverture d'esprit, capacité de connexion, d'observation, d'estime de soi ou de confiance en soi, nous trouverons sans aucun doute de nombreuses portes closes.
Pour créer des moments extraordinaires, nous devons appliquer dans nos filtres quotidiens appropriés avec lesquels vous pourrez mieux profiter de la vie. "La mémoire est l'odeur de l'âme." G -George Sand- Secrets pour construire des instants de qualité
La première stratégie est sans doute de savoir comment se concentrer sur les choses qui comptent. Être conscient de quoi et de ce qui est essentiel dans notre cœur est ce qui nous permettra d'investir du temps, des efforts et des énergies dans ces dimensions essentielles.La deuxième étape est la gentillesse. Des moments extraordinaires naissent souvent quand nous faisons quelque chose pour quelqu'un ou quand quelqu'un d'autre fait quelque chose pour nous, quand nous partageons des choses et des instants avec le cœur parce qu'il y a l'affection, la plus sincère des affections.
Ils sont des morceaux de temps sans égoïsme ou intérêts cachés.La troisième stratégie concerne notre capacité à nous connecter au moment présent, à ce qui se passe dans notre ici et maintenant. Parce que nous devons avoir une chose en tête: le bonheur n'est pas programmé, alors ne laissez pas pour demain le bonheur que vous pouvez ressentir aujourd'hui.
La dernière stratégie a à voir avec la gratitude. Nous devons comprendre que le bonheur, comme nous l'observons au début, va et vient. Ces moments magiques ne durent pas éternellement. Donc, pendant que nous apprécions ces moments, il est recommandé de remercier.
Remerciez les personnes spéciales qui vous entourent,merci de pouvoir vivre cette expérience qui vous aide à grandir en tant que personne, à donner le meilleur de vous-même, à vous sentir digne et à mériter des émotions positives. N'hésitez pas à construire des moments extraordinaires dans la mesure du possible ...