L'empathie: l'art de comprendre les émotions

Nous pourrions définir l'empathie comme la capacité de se mettre à la place de l'autre, de comprendre votre vision de la réalité, votre position et vos opinions sans préjugés. L'empathie peut aider non seulement les autres, mais aussi nous-mêmes.

"La capacité de se mettre à la place d'un autre est l'une des fonctions les plus importantes de l'intelligence. Cela montre le degré de maturité de l'être humain. " -A. Cury - Qu'est-ce que l'empathie et à quoi sert-elle?

L'empathie est la capacité de vous mettre à la place de l'autre, de le comprendre, d'essayer de comprendre ce qui se passe dans votre esprit,

comment et pourquoi vous en ressentez le besoin, mais pas de notre point de vue, mais penser comme lui, avec ses croyances et ses valeurs.L'empathie commence par l'acceptation de comprendre que les sentiments d'une personne sont possibles dans la situation où elle se trouve, même si nous étions dans la même situation que nous avions un autre type d'attitude.

Dit en termes plus simples et à titre d'exemple, pour nous, il peut ne pas être très important que nous n'ayons pas de frères et soeurs, mais pour quelqu'un d'autre, il peut être. Dans cette situation, la personne empathique mettrait de côté son «échelle d'importance» pour comprendre la souffrance de l'autre à partir de «l'échelle d'importance» de celle-ci.Le degré d'empathie

Il y a des gens qui ont une capacité naturelle à faire ce que nous avons dit plus tôt but, mais il y en a d'autres qui sont incapables de le faire. Cependant, faites attention! Parfois, nous confondons l'empathie avec un autre concept qui, bien qu'il ne soit pas le même, est une partie fondamentale pour que nous soyons capables d'empathie. Nous parlons de la reconnaissance des émotions.Nous nous référons à reconnaissant la tristesse, la joie, la peur, l'angoisse.

Il y a des gens qui sont capables d'identifier rapidement l'état émotionnel de l'autre, et d'autres qui ne peuvent pas le faire, exagèrent un peu, même s'ils l'écrivent sur le front.

Bien sûr, dans cette étape précédente, il y a beaucoup de variables qui influencent la partie la plus cognitive de l'empathie: la familiarité que nous avons avec la personne qui démontre l'émotion, notre degré de fatigue, sa prédisposition communicative, etc.L'empathie a de nombreux aspects positifs:

facilite la communication, le réconfort, la résolution de problèmes, etc. Mais il y a aussi un autre extrême: le négatif. Vivre continuellement «se mettre à la place des autres» peut nous amener à créer une déconnexion émotionnelle avec nous-mêmes, ce qui peut nous coûter cher. Il est donc très bon de pratiquer et d'entraîner l'action mentale de se mettre à la place de l'autre, sans oublier que l'autre est dans cette situation, sans y tomber de façon permanente. Les premiers qui doivent prendre soin de nous sont nous-mêmes. Quand faisons-nous preuve d'empathie?

Nous pouvons être très empathiques, mais si nous ne le démontrons pas et si nous ne le mettons pas en pratique, cela ne sert à rien. Cela dit, citons quelques occasions où nous pouvons utiliser l'empathie:

Quand nous savons comment entendre et comprendre les sentiments de l'autresans être si dépendants de nous-mêmes et de nos propres mots.

Quand nous n'utilisons pas les mots seuls pour réconforter.Aussi, un câlin, une tape sur l'épaule, un baiser et une caresse nous rendent plus empathiques.Quand nous sommes avec quelqu'un qui a un problème et nous aidons, par exemple, avec notre sens de l'humour.

Lorsque nous nous exprimons avec courtoisie et courtoisie.

Quand nous ne montrons pas l'ennui, l'irritation et la fatigue à ce que les autres nous disent.

Lorsque nous ne faisons pas de commentaire, une blague ou une blague que nous connaissons vont ennuyer l'autre.

  • Lorsque nous le faisons, par exemple, une personne âgée ou un enfant comprend que nous le comprenons. (I.e.Quand nous aidons à résoudre des problèmes et que nous sommes capables de calmer les autres.Quand faisons-nous preuve d'empathie?
  • D'un autre côté, il peut aussi y avoir des moments et des situations où nous ne montrons pas d'empathie:Quand nous croyons que nos problèmes sont les seuls qui existent dans le monde.
  • Quand nous n'écoutons pas les autres.
  • Quand nous jugeons et faisons des commentaires qui blessent.
  • Quand on n'offre pas un sourire, un geste gentil ou une caresse aux autres.
  • Quand nous faisons toujours quelque chose pour les autres dans l'espoir de recevoir quelque chose en retour.
  • L'empathie est une bonne capacité à mettre en pratique, car elle nous permet de comprendre les autres. Mais il est également impératif de faire attention en la pratiquant en excès, afin de ne pas nous déconnecter.