Les émotions sont l'un des contenus les plus importants de notre vie psychique. C'est à cause de ce qu'ils représentent, de la manière dont ils se produisent et de leur capacité à conditionner les pensées et les processus physiologiques. Ils peuvent changer le rythme de notre cœur, la pause de notre respiration ou l'électricité de notre peau.
Ils sont uniques parce qu'ils inspirent et parce qu'ils nous permettent de reconnaître les autres comme des personnes semblables à nous. Similaire dans la joie, dans la douleur ou dans les surprises. Similaire dans les grandes fonctionnalités, car en fait nous sommes très différents lorsque nous parlons de petites fonctionnalités.
Il n'y a pas deux visages qui correspondent exactement dans vos rides ou dans votre expression; de même que l'écho émotionnel en nous.
Le premier visage de nos émotions: le message
Nous avons dit dans le titre que les émotions sont des pièces à deux faces. Les deux sont également valables, même s'ils peuvent être influencés et se rebeller contre nous. Quel est le premier? Non, ce n'est pas le visage d'un roi ou d'un autre visage reconnu. Le premier visage des émotions est le message: ce qu'ils nous disent ou tentent de dire.
Joy dit "Hey! Si tu n'as pas encore remarqué, il s'est passé quelque chose de bien!Rechargez les batteries parce que vous apprécierez quelque chose et il y aura probablement du plaisir. Le sourire apparaît et notre visage s'illumine. Nous devenons une sorte de fleur qui s'ouvre parce que nous voulons partager ce qui nous arrive avec les autres; tout en embrassant l'émotion de toute notre volonté.
Joy nous dit aussi que nous avons pris la bonne décision. Il valide la procédure choisie et la renforce afin que, dans le dilemme suivant, nous options plus souvent pour la même alternative. De plus,
joie nous rend plus généreux, moins méfiants, et de la compréhension du message peut aussi penser que peut-être été un peu « stupide » pour nous inquiéter tant. "Joy a été nommé le bon moment du coeur."
- Samuel Smiles -
La tristesse a aussi des messages pour nous. Cela nous informe que nous avons perdu quelque chose qui nous importe d'une manière ou d'une autre.
Soyez un ami, une opportunité ou même un objet pour lequel nous avons beaucoup apprécié. La tristesse est aussi une invitation à s'arrêter et à réfléchir. Elle avait l'habitude de nous dire qu'il ya un élément qui ne rentre pas dans notre histoire et nous devons consacrer une certaine attention afin que vous puissiez l'intégrer sans causer des souffrances ou des dommages.
Peut-être que l'émotion avec le message le plus dangereux est le dégoût.
C'est une invitation directe et forte à nous éloigner de ce qui nous a causé cette émotion. Au fond, il agit de la même manière que la peur, il nous avertit du danger, même si, avec cette émotion, le répertoire des réponses est réduit. Le plus commun est d'éviter. Ces trois émotions sont des exemples du premier visage de la pièce: le message. Par conséquent,
la fonction de l'intelligence émotionnelle est claire, il s'agit de savoir écouter, d'identifier ce que l'émotion tente de nous dire. Mais ce n'est pas si simple. Pourquoi, en fait, est-ce si difficile?
Bon, car il est très difficile de vivre une seule émotion à la fois.
Combien de fois avons-nous ressenti de la joie et de la peur lorsque nous avons lancé un nouveau projet et soudainement nous doutons que nous soyons prêts ou non à le faire? En plus plus nous nous sentons la joie et la douleur quand nous pourrions saisir l'occasion, mais en sachant que cela signifie renoncer à beaucoup d'autres qui aussi voudraient prendre ... ou quand nous changeons et nous avons fini par se rapprocher de certaines personnes, mais en même temps se éloigner des autres.
Le deuxième visage des émotions: l'énergie
Vous êtes rentré à la maison épuisé, est allé à la cuisine pour manger quelque chose et soudainement remarqué qu'une fumée sombre sort de l'appartement ci-dessous. En de tels moments, tired la fatigue disparaît et vous bougez immédiatement.
C'est exactement la même chose que lorsqu'un étudiant a un test le jour suivant; il est capable de passer des heures et des heures à étudier. Beaucoup des émotions que nous ressentons nous donnent plus d'énergie que n'importe laquelle des boissons sucrées et contenant de la caféine que nous trouvons là-bas.
Plus l'émotion est intense, plus elle fournira d'énergie. Cela peut être très positif si nous sommes dans la jungle et que nous nous retrouvons nez à nez avec un lion, mais dans le monde contemporain, cette énergie doit être régulée plus intelligemment. Par exemple, nous pouvons faire beaucoup de dégâts avec l'énergie provenant de la colère ou de la colère, à la fois pour les autres et pour nous-mêmes. Nous pouvons nous repentir en disant quelque chose aux autres, en causant de la douleur ou en laissant des blessures non désirées qu'il sera très difficile d'oublier. Quand nous sauvons trop cette énergie et ne cherchons pas un moyen de l'extérioriser, nous nous blessons nous aussi.
C'est pourquoi l'exercice et le sport sont si importants pour les émotions: ils nous permettent de dépenser cette énergie sans nuire à nous-mêmes et aux autres. Mec ou couronne? Eh bien, comme nous l'avons vu, les émotions sont chères ou couronnées. Ils sont l'information et l'énergie. Des éléments très puissants qui peuvent apporter une grande joie si nous pouvons les canaliser intelligemment.