Nous sommes habitués à les appeler des personnes toxiques ou des vampires émotionnels. Ce sont des profils qui nous contaminent avec leurs émotions négatives au point de drainer nos énergies, nous laissant épuisés avec des maux de tête et enveloppés dans le voile pâle du découragement. Pour les chercheurs, ce type de dynamique peut complètement compromettre notre bien-être psychologique en raison de son impact curieux sur le cerveau. C'est assez tape-à-l'œil car la psychologie populaire aime toujours utiliser des terminologies qui décrivent très bien certains processus comportementaux. Appeler le «vampire émotionnel» ces personnes qui, en raison de leur comportement, de leurs mots ou de leurs attitudes, nous conduisent à un malaise indescriptible est une grande métaphore. D -Dalai Lama-"Cependant, tout expert dans le sujet dira que" en plus de voler nos énergies "- ce qui se passe réellement et qui a été prouvé scientifiquement - ces personnes peuvent nous contaminer avec l'état émotionnel qu'elles émanent.
Prenons un exemple: un nouveau collègue est venu dans l'entreprise pour laquelle nous travaillons. Comme nous le connaissons nous nous rendons compte qu'il ne dit jamais rien de positif s'est produit dans sa vie, il est toujours "dans un état de plainte".
Quand nous sommes avec cette personne, et même si nous nous demandons constamment, "Pourquoi dois-je écouter ces choses?", Nous ne pouvons pas éviter d'être infectés par le négativisme qui le caractérise, au point de réaliser parfois le contact diminue notre productivité au travail. En fait, il existe des études intéressantes qui appellent ce genre de personnes des «pommes pourries».
C'est-à-dire, ce sont des profils qui sont présents dans n'importe quel environnement de travail et qui, en raison de l'attitude négative qu'ils ont, "peuvent« infecter »toute la charge émotionnelle d'une équipe.
En même temps, ils peuvent créer des environnements hostiles dans lesquels plus d'un employé peut demander un congé parce qu'il se sent littéralement «brûlé». Cependant, le phénomène de la pomme pourrie ou vampire émotionnel embrasse de nombreux autres contextes et donne lieu à d'autres dynamiques ... Que arrive à votre cerveau quand « voler » leurs énergies
Nous allons faire un voyage dans le passé pour comprendre ce qui se passe quand le jour après le jour, nous devons nous rapporter ou rester proche d'une victime, d'une personne négative ou épuisante. Pensez à "notre cerveau" à cause de tout ce que la sélection naturelle implique, il est programmé pour comprendre la sociabilité et le contact avec nos semblables humains non seulement comme quelque chose de positif mais nécessaire. Ainsi, ce que nos ancêtres ont fait pour augmenter leurs chances de survie était de former des noyaux de plusieurs individus.Nous avons donc besoin d'autres personnes pour se sentir bien, pour établir des relations et pour créer des relations significatives. Quand cela arrive, notre cerveau libère de l'ocytocine. Cependant, lorsque nous ne pouvons pas «nous réunir» avec une personne, lorsque nous recevons une certaine hostilité ou méfiance, le cerveau libère du cortisol, l'hormone du stress. De cette façon, une sensation très spécifique émergera dans notre esprit: le sens de la menace.
En même temps, nous ne pouvons pas ignorer ce qui se passe dans notre réseau sophistiqué de cellules interconnectées qui composent notre système de neurones miroirs, conçu uniquement pour enregistrer et traiter l'expression faciale ou le langage corporel de chaque personne. Cela nous amène souvent à être infecté par les états émotionnels des gens qui nous entourent. De même, les chercheurs disent aussi que il y a des gens plus sensibles que d'autres à cette «contamination» et ainsi, petit à petit, un cocktail empoisonné est produit pour notre propre santé et notre équilibre psychologique. Ainsi, l'effet chimique du stress sur notre cerveau provoqué par un sentiment de menace permanente, combiné à la contamination des émotions négatives que nous recevons des autres, provoque un désir unique et persistant dans notre esprit: le désir d'échapper. PartagerQue faire pour maintenir un bon niveau d'énergie
Nous aimerions pouvoir dire que pour faire face aux vampires émotionnels ou aux profils qui volent de l'énergie, éloignez-vous d'eux. Cependant, ce serait un peu plus qu'un euphémisme parce qu'une chose que nous savons tous, c'est que peu de gens peuvent quitter leur emploi juste parce qu'il y a une «pomme pourrie». Et personne ne peut se distancier de cette mère ou de ce frère qui prend notre volonté, notre bonheur et notre énergie quand ils sont là.
-Victor Hugo-
"Un bon livre pour apprendre sur ce sujet et continuer à se plonger dans les études scientifiques est" Cont Contagion émotionnelle, études en émotion et interaction sociale ". Il explique que «la meilleure chose à faire dans ces cas est d'apprendre à être« imperméable »à ce type d'interaction dans le but de protéger votre bien-être physique et émotionnel.Ensuite, nous proposons quelques réflexions.3 façons de conserver vos énergies
Vous avez des mécanismes de défense à utiliser. Une chose très efficace que nous devrions pratiquer est de «désactiver» l'impact que ces personnes peuvent avoir sur nous. N'hésitez pas, par exemple, à vous répéter, comme s'il s'agissait d'un mantra, quelque chose comme: «cette personne va consommer l'énergie que je lui permets de consommer».Rationaliser. Il y a des gens qui ont l'habitude de ne parler que de choses négatives, de la façon dont la vie les traite mal, par exemple. Une façon de les arrêter rationalise avec l'affirmation de soi:
« au lieu de se plaindre, réagir contre tout cela ne vous plaît pas », « je souhaite que au moins une fois que vous étiez en mesure de parler des choses positives pour moi. » Apprenez à dire "non". Cette stratégie est aussi simple qu'efficace. À partir de maintenant, montrez à votre vampire émotionnel que vous n'avez pas le temps d'écouter sa critique, que vous refusez d'entendre ces ragots et que vous refusez d'être maltraité.
Pour conclure, il y a des moments oùvous devez être conscient de vos propres besoins pour empêcher les autres de parasiter votre vie et votre tranquillité d'esprit.
