L'intelligence émotionnelle est bien plus qu'un ensemble d'approches et de stratégies qui servent à mieux identifier et gérer nos propres émotions. Nous parlons avant tout «d'acquérir une véritable conscience émotionnelle avec laquelle construire des relations plus fortes et plus respectueuses», en plus d'être une clé de pouvoir avec laquelle nous nous sentons plus en sécurité, plus heureux et plus heureux. Nous avons tous lu sur le sujet, nous avons suivi un cours ou nous avons déjà entendu parler de l'intelligence émotionnelle dans de nombreux contextes qui font partie de notre vie sociale: école, université, travail ... La plupart des gens relient ces termes presque nom, celui du psychologue Daniel Goleman. D -Daniel Goleman -Eh bien, bien avant que Goleman publie son fameux livre "Emotional Intelligence" en 1995, ce terme était déjà apparu dans le monde. scientifique par les mains de Michael Beldoch en 1964 et plusieurs articles. Ils ont parlé de la communication et de la sensibilité émotionnelle, de leurs implications et de la manière dont ils déterminent nos relations et notre personnalité. Depuis lors,
le thème a avancé remarquablement, donnant lieu à différentes approches et critiques.
Il y a beaucoup d'experts qui ne voient pas la rigueur scientifique dans le sujet, qui n'acceptent pas l'idée que l'intelligence émotionnelle est «un autre» type d'intelligence, mais un domaine de la même, une compétence. Cependant, l'implication que cette perspective psychologique, sociale et motivationnelle a eu dans notre vie quotidienne l'emporte sur les éventuelles lacunes qui peuvent ou peuvent ne pas exister dans la théorie de Daniel Goleman.
L'intelligence émotionnelle améliore notre qualité de vie
, nos relations interpersonnelles, notre propre perception et même notre compétence professionnelle. En outre, c'est une approche qui devrait structurer la plupart des domaines curriculaires des écoles, afin d'éduquer des personnes plus compétentes, sûres et heureuses. L'importance de l'application de cette approche et de cette conscience émotionnelle est essentielle pour améliorer notre propre réalité personnelle et sociale. Voyons voir pourquoi.
1. L'intelligence émotionnelle, la clé d'une vie plus épanouie
Dès l'enfance, beaucoup d'entre nous ont été guidés sur le chemin de la retenue émotionnelle.Presque sans le savoir, nos parents et les éducateurs nous recommandons de ne pas chorássemos, « vous êtes déjà un grand enfant », « Si vous êtes en colère, maintenez » ou cette expression très commune « vous prenez tout trop au sérieux. »
Le manque de sensibilité au monde émotionnel lui-même ou d'autres personnes détermine encore aujourd'hui de nombreux scénarios que nous traversons jour après jour. Au sein de la famille est encore très présent cette persécution pour camoufler les émotions, sans parler aussi de notre propre travail, où ils continuent les organisations hiérarchiques triompher menées par les dirigeants axé sur la réalisation des objectifs immédiats et à créer un climat professionnel oppressant et stressant.
Goleman souligne que
l'intelligence émotionnelle est présente dans n'importe quel domaine de la relation , et que cela a à son tour un objectif fondamental: nous offrir une vie de plus de réalisations.
Raisons pour lesquelles les gens émotionnellement intelligents sont plus heureux
Pensez un instant à l'intelligence émotionnelle comme une antenne. Une antenne à double capture: intérieure et extérieure. Grâce à cela, nous apprenons à mieux nous connaître, à comprendre l'enchevêtrement de nos émotions et, à leur tour, à comprendre les autres. Grâce à l'intelligence émotionnelle, nous sommes plus conscients de nous-mêmes.Nous traitons mieux avec nos propres univers émotionnels. (I.e.Nous développons une plus grande empathie émotionnelle et cognitive.
Nous sommes plus engagés envers nous-mêmes.
Nous construisons une plus grande conscience sociale. D -Daniel Goleman - 2. Compétences en intelligence émotionnelle au travail
- Le paradigme du travail est en train de changer. Réalités déjà aussi près que possible de plus automatisés ou le travail effectué par des machines ou des robots plus grands experts dans ce domaine pour nous avertir de quelque chose de très faisable: à l'avenir l'expertise ne sont pas évalués, mais seront priorisés compétences personnelles.
- Par conséquent, des compétences telles que la créativité, la pensée critique, l'ingéniosité et l'intelligence émotionnelle sont des éléments clés pour un monde professionnel plus automatisé. Un périmètre dans lequel les professionnels doivent être bons jusqu'à présent n'était pas très prévenant. Intelligence L'intelligence émotionnelle appliquée au travail nous permet de développer les compétences suivantes:
- Conscience de soi
- Conscience émotionnelle: savoir reconnaître nos émotions et celles des autres en tout temps. Emocional Auto-évaluation émotionnelle: savoir reconnaître nos forces et nos limites.
- Confiance en soi.
Contrôle de soi: la capacité de maintenir le contrôle dans des situations critiques.
Confiance: l'importance d'être honnête et droit.
Adaptabilité:
flexibilité pour assumer le changement.
Innovation: l'importance d'accepter et d'être un agent de nouvelles idées et approches Motivation Orientation vers la réussite pour atteindre l'excellence.
Engagement à faire partie des objectifs de l'organisation.
Initiative et anticipation.
- Optimisme et persévérance.
- 3. L'intelligence émotionnelle comme « carburant » dans l'éducation des enfants
- L'intelligence émotionnelle est un interrupteur avec lequel
- développer chez les enfants la possibilité d'établir des relations plus positives avec leurs familles et leurs pairs
- pour développer un point de une vision plus équilibrée de la vie, et d'atteindre un bon potentiel scolaire à l'école. En fin de compte, capable de gérer et de comprendre leur propre monde émotionnel implique d'avoir les mains de plombier exceptionnel pour l'apprentissage, l'attention, la mémoire, de contrôler la frustration ...
- « La capacité d'exprimer ses sentiments est une compétence sociale essentielle. « -Daniel Goleman -
- d'autre part, une chose intéressante que le célèbre médecin du XIXe siècle William Osler a mis en garde est que les enfants
font leurs émotions
- sa première langue, afin qu'ils comprennent le monde, ainsi que de communiquer , demandent, expriment, interagissent et explorent, et commencent à développer leur conscience.
- Nous devons donc être vos guides
- , leurs médiateurs et traducteurs de ces labyrinthes émotionnels en quelques secondes l'endroit sur la vulnérabilité du coin ou dans la cabine de la frustration qui s'insinue parfois à l'âge adulte.
- L'intelligence émotionnelle nous donne les clés et la structure de base qui devraient faire partie de ce substrat quotidien où l'enfant se déplace dans sa vie quotidienne. Ce sont des graines de pouvoir et de bien-être que nous devrions semer dans leurs esprits et leurs coeurs:
Identification de leurs propres émotions.
Les enfants doivent apprendre très tôt à reconnaître et à discriminer chacune de leurs émotions, les étiqueter et leur donner un nom. Gestion de l'état émotionnel.Comme un petit grandit et mûrit, il doit acquérir certaines compétences dans le traitement et le contrôle de ses émotions.
Auto-motivation.
Une autre stratégie sensationnelle est de pouvoir canaliser vos émotions vers un but précis, une motivation quotidienne qui vous amène à atteindre vos objectifs, vos envies.
Empathie. L'importance de reconnaître les sentiments des autres et d'être à l'écoute de leurs indices verbaux et non verbaux est cruciale. (I.e.Enfin, une stratégie clé dans l'éducation de nos enfants est de les améliorerla bonne gestion des
d'interaction interpersonnelle où l'affirmation de soi et les compétences sociales pour négocier et résoudre les conflits les offrent sans aucun doute de bonnes forteresses pour leur jour le jour.En conclusion, comme nous le voyons, le champ des liens intelligence émotionnelle, nourrit et revitalise tous les domaines de notre vie. Faisons-en notre carburant, le vent qui conduit les bougies de nos vies dans ces mers complexes et mutantes.