Comme nous sommes fatigués et fatigués, nous commençons aussi à nous sentir un peu déprimé.
Nous trouvons des verrous et des problèmes qui n'existaient pas auparavant, le temps passe plus lentement et un simple commentaire peut nous parvenir de manière fatale et injuste.Sans contrôler et guider correctement notre énergie et nos tensions, nous risquons de perdre notre capacité d'être vigilants et nos revenus au travail, dans la vie personnelle et dans les sports diminueront.
Cette énergie et cette tension dont nous parlons, sont les sentiments de l'humeur, si influents dans chacune des choses que nous faisons. Les états d'esprit nous émeuvent. Ils peuvent nous motiver, nous encourager à agir et nous inciter à faire le contraire, à nous fermer et à nous aveugler. Robert E. Thayer, professeur de psychologie à la California State University, identifie quatre états fondamentaux d'énergie et de tension qui peuvent altérer ou améliorer notre état émotionnel:
Energie tendue
Haute tension et haute énergie. Beau sentiment d'attention et de puissance. La personne est exposée à des niveaux très élevés. Avec l'influence d'une énergie tendue, la personne a tendance à s'efforcer d'atteindre ses objectifs, mais sans une pause pour réfléchir sur le sujet. Un vrai compresseur qui, s'il persiste longtemps, n'obtiendra qu'un épuisement total.
Energie silencieuse
Basse tension et haute énergie. Sérénité et tranquillité, ainsi qu'un sentiment de maîtrise de soi. Il n'y a pas de tension, mais un état d'alerte, d'optimisme et de bien-être. Sous ce type d'énergie, donc, la créativité et la vitalité augmentent. Tens Fatigue tendue
Haute tension et faible énergie. Fatigue physique et mentale. Il vient accompagné de nervosité, d'anxiété et provoque souvent des moments de faible estime de soi. Tranquilo Calme fatigue
Basse tension et faible énergie. État de repos agréable.
Notre fonction sera d'identifier le type d'énergie que nous manifestons à chaque instant,
en essayant de potentialiser les états d'énergie calme et de calmer la fatigue et en minimisant les moments d'énergie et de tension tendue. Ainsi, nous augmenterons nos revenus et notre bien-être, deviendrons plus productifs et effectuerons nos tâches correctement.
Image courtoisie: Nejron Photo