« mémoire sélective de se rappeler les bonnes choses, la prudence logique de ne pas gâcher le présent, et l'optimisme provocant pour faire face à l'avenir. »(Isabel Allende)Partager Optimisme est la clé de fixer de nouveaux objectifs et de les atteindre. Aussinous permet de nous adapter aux changements qui se produisent dans nos vies, aux soucis et au stress.
La principale caractéristique de l'optimisme est que cela nous donne la confiance nécessaire pour trouver de vraies solutions aux problèmes auxquels nous sommes confrontés.C'est un élément vital dans le cercle du bonheur et c'est pourquoi aujourd'hui nous apportons quelques conseils pour maintenir une bonne dose d'optimisme dans votre quotidien.
Imaginez votre vie idéale tous les jours
Prenez chaque jour un moment pour imaginer à quoi ressemblerait votre vie idéale.Il n'est pas nécessaire de passer de nombreuses heures à faire cela, ce serait improductif. Séparez seulement quelques minutes, maisimaginez autant de détails que possible:comment vous vous voyez, comment vous vous sentez, ce que vous faites, où vous vivez, qui vous accompagne, etc. Seulement 30 secondes peuvent être suffisantes. Cet exercice vous aidera à réfléchir sur qui vous êtes, vos possibilités et le futur. Essayez d'être entouré de gens optimistesSurtout
nous sommes le résultat de notre environnement
. Si vous êtes entouré de personnes négatives, vous aurez peu de chance de sourire. Restez à l'écart du négativisme à tout prix. Cherchez des amis optimistes et toujours prêts à vous soutenir.L'optimisme est une habitude acquise, et il faut que les gens qui vivent déjà à proximité
pour que nous puissions être infectés.Cherchez des solutions et non des problèmesIl y a des gens qui traversent la vie à la recherche d'un problème pour chaque solution. Ne sois pas comme ça.
Si un problème survient, prenez le temps de l'analyser, de vous sentir frustré et de douter de sa résolution.
Ensuite, préparez-vous à trouver la solution la plus appropriée ou la façon d'améliorer la situation.Lorsque vous arrêtez de penser au défi et que vous vous concentrez sur la solution, vous sentez que vous bougez et vous pouvez voir de nouvelles possibilités. Invariablement, vous vous sentirez plus optimiste.
Trouver des améliorations possibles pour votre situation Il semble même que les gens optimistes ont toujours du bon temps et de la chance. Cela peut sembler frustrant pour quiconque les voit de l'extérieur.Ce que nous ne pouvons pas voir est que
les gens optimistes essaient de voir le meilleur de chaque situation, et cherchent également à améliorer chaque moment.
Imaginez que vous voulez perdre du poids, mais vous ne pouvez perdre qu'une livre. Cela peut sembler petit et frustrant, mais une personne optimiste verrait cela comme une petite réussite qui vous indique que vous êtes sur la bonne voie.
Les gens optimistes savent que chaque petit pas est la clé de la route vers le succès.
Cherchez quelqu'un qui vous inspire
Les gens optimistes ne se contentent pas de ce qu'ils veulent faire . Ils vont toujours plus loin et cherchent toujours plus.
Une façon de faire est de chercher un personnage inspirant.
Trouvez quelqu'un que vous admirez et qui vous inspire pour aller de l'avant. De cette façon, quand vous sentez que vous êtes sur le point d'abandonner et de jeter l'éponge, vous pouvez imaginer ce que cette personne ferait dans votre situation.Il peut s'agir d'un athlète de haute performance, d'un ami que vous admirez, d'un enseignant qui a de grandes réalisations ou de qui vous voulez.
Accordez-vous du temps pour vous reconnaîtreL'une des choses que nous avons le plus de mal à faire est de reconnaître nos réalisations au jour le jour. Les gens optimistes savent qu'ils doivent toujours chercher un nouvel objectif, mais ils savent aussi reconnaître ce qu'ils ont bien fait.Mettez de côté quelques minutes à la fin de la journée pour identifier vos réalisations et félicitez-vous. (I.e.Ce geste simple vous donnera plus de sécurité, plus d'estime de soi et plus de confiance en vous.
Travailler sur les choses que vous pouvez contrôler
Le pessimisme est basé sur la perte de temps à penser à des choses qui ont déjà passé et qui ne peuvent plus être résolues tout en nous éloignant des nouvelles opportunités.
L'optimisme est basé sur l'acceptation qu'il y a des choses que nous ne pouvons pas changer, et travailler sur des choses qui sont sous votre contrôle.
Si vous n'aimez pas votre travail, arrêtez de penser à tous les aspects négatifs et commencez à en chercher un qui vous plaise. Gardez un corps sain
Un corps sain vous permettra de ressentir pleinement toutes vos émotions et sensations.
Il est plus facile de se sentir optimiste lorsque nous sommes en santé.
Des choses comme apprendre à faire face au stress, avoir une alimentation saine, bien dormir, boire beaucoup d'eau et faire de l'exercice vous rendront plus heureux et vous permettront de voir le meilleur dans la vie. Focus sur le moment présent
C'est le dernier secret pour être optimiste et peut-être le plus important:
vivre aujourd'hui. Peu importe ce que vous avez fait hier, ou ce que vous ferez demain, si vous n'en profitez pas aujourd'hui.Les gens optimistes savent vivre le moment et profiter de chaque seconde.