La timidité et la phobie sociale ont des points communs, bien que la timidité soit généralement beaucoup moins agressive en termes de manifestation des symptômes.
Dans les deux cas, les mêmes choses peuvent être ressenties: un désir de fuir, de la peur, de la nervosité, etc ... maislorsqu'il s'agit d'une phobie sociale, ces symptômes forts évitent de s'exposer à des situations redoutées. Une personne timide peut même se sentir mal, mais cela ne l'empêche pas de continuer à s'exposer sans nuire à sa santé. Disons que la principale différence entre la timidité et la phobie sociale réside dans l'ampleur des symptômes lorsque la personne est exposée à une situation qu'elle craint. Sh Une timidité mal administrée pourrait, avec le temps, déclencher une phobie sociale. Si la personne timide s'auto-accepte, elle contrôle les symptômes, s'expose à des situations qui l'embarrassent et sa pensée est constructive, elle ne s'aggravera pas, peut-être même au fil des années il s'améliorera jusqu'à ce qu'il l'élimine. Une personne timide qui commence à éviter les situations et à avoir des pensées négatives et destructrices a tendance à s'aggraver avec le temps. Ce n'est pas le moment qui améliore ou aggrave les gens. Le temps seul ne fait rien, c'est la personne même qui, avec le temps, selon les pensées et les actions qu'il prend, s'améliorera ou s'aggravera.
symptômes physiques principales d'une phobie sociale
sont: l'anxiété, la transpiration, la tension musculaire, tremblement des mains ou de la voix, bouffées de chaleur, un pouls rapide, forte envie d'uriner, la pression dans la poitrine, des maux de tête, des problèmes d'estomac, des problèmes dormir et des étourdissements.
Les principaux symptômes de la pensée d'une phobie sociale
croient que d'autres constateront que nous sommes nerveux, peur d'être vu faire quelque chose faute inappropriée des nerfs, le sentiment de croire que tout le monde nous regarde, la peur d'être jugé négativement, sentiment d'irréalité , la panique de rencontrer de nouvelles personnes et de faire de nouvelles choses.
La personne a tendance à être isolée de sorte que personne ne remarque qu'elle a un problème.
La même chose peut sembler timide, mais l'intensité des symptômes qu'une personne atteinte de phobie sociale a triplée, les empêchant parfois de s'exposer à des situations différentes.
Autres différences ... En plus de l'intensité des symptômes, il y a plus de différences entre la timidité et la phobie sociale. Si vous demandez à une personne atteinte de phobie sociale d'énumérer les situations dans lesquelles elle se sent mal, elle sera très abondante; Presque toutes les situations impliquant des personnes les rendent mal à l'aise.
Déjà avec timidité, lorsque nous vous demandons d'énumérer des situations dans lesquelles vous vous sentez mal, tendez à être plus précis. Dans certains environnements déterminés, ils ne se sentent pas timide, bien qu'il y ait des gens, alors que dans d'autres situations, oui.
La souffrance serait aussi une différence claire; Habituellement, une personne souffrant de phobie sociale souffre la majeure partie de la journée.
Les gens timides souffrent, mais ils apprécient aussi les situations, même si parfois ils peuvent se sentir inappropriés.
Par exemple, si vous invitez une personne ayant une phobie sociale pour une fête d'anniversaire, les chances sont qu'il ne va pas, et si elle est convaincue que, non curtirá du parti et sera torturant après avoir réfléchi comment tout a été désastreux. Avant et après la fête va souffrir. Si vous invitez une personne timide pour une fête d'anniversaire, vous serez en mesure d'aller profiter de quelques instants, mais pas socialiser beaucoup, mais pas tant de tourment, ou les symptômes seront aussi forte que la phobie sociale. Disons que l'inconfort sera plus fugace; il y aura des moments d'inconfort, se sentir inapproprié, mais il y aura des moments où vous l'apprécierez. L'avant et après la fête ne sera pas aussi agressif que dans la phobie sociale, ce sera une nervosité beaucoup plus supportable. (I.e.Le mot qui définirait la phobie sociale serait «continuité». Les symptômes, la souffrance, le stress, les pensées négatives sont continues.
Les personnes atteintes de phobie sociale ont rarement une chance, à moins qu'elles n'aient confiance dans les membres de leur famille (ou leurs amis).
Le mot qui définirait la timidité serait «éphémère». Les symptômes, la souffrance, les pensées négatives sont transitoires.
Pendant la journée, tout ne souffre pas, ils apprécient aussi dans les situations sociales bien qu'ils doivent intervenir peu à cause de la timidité, avoir leurs moments de satisfaction et de plaisir. L'évasion serait également une autre caractéristique des personnes atteintes de phobie sociale, elles ont tendance à ne pas faire face aux peurs et à s'isoler de plus en plus pour éviter de souffrir. Les personnes timides évitent aussi, mais beaucoup moins; ils sont capables de jouer dans des situations inconnues, sans que cela implique une nervosité limitante.
Je me souviens que les informations que je fournis dans cet article sont générales, mais pour diagnostiquer la timidité ou la phobie sociale, une étude personnalisée de chaque cas spécifique est nécessaire.