Et si on commençait aujourd'hui à changer quelques petites coutumes? Commençons la journée dans le simple but de ne parler que des bonnes choses, des aspects positifs de la vie et du présent qui vous entoure.Trouvez-vous cela compliqué? Mais
il est possible, même si à certaines occasions de parler de choses négatives est quelque chose de très commun entre nous tous. Commun et même fonctionnel. Do "Vois-tu à quel point les choses sont mauvaises?" "Je ne sais pas quoi faire avec lui, de plus en plus il fait de ma vie un enfer", "Tu as raison, c'est très difficile de changer de situation." Il semble parfois que les problèmes de certains et les drames quotidiens des autres unissent leurs forces pour créer une sorte de cercle vicieux dans lequel «promouvoir le changement et l'amélioration semble impossible», ce qui fausse encore plus la réalité. Et ce n'est pas sain. Parler de vos joies et des bonnes choses dans votre vie n'est pas égoïste
ou fermer les yeux sur les difficultés; c'est une attitude, une vision plus constructive qui peut nous aider davantage dans notre quotidien. Essayons de comprendre cela un peu mieux. Parler de vos joies ne signifie pas ignorer la tristesseParler de vos joies ne signifie pas ignorer la tristesse. I "J'assume ma réalité, je comprends tous les aspects qui me causent de la douleur, et pourtant je choisis de voir la vie avec plus de force et d'optimisme, car de cette façon, je peux vivre une journée pleine de joie. En outre, cela procure aussi du bien-être à ceux qui m'entourent. "
Partager Look "Regarde le bon côté des choses" .
Ce n'est pas seulement le slogan typique d'un manuel d'auto-assistance. C'est aussi un support quotidien qui ne nous laisse pas tomber dans les trébuchements de la vie et nous aide à nous tenir dans les situations les plus diverses de notre vie quotidienne.
Pensons-y un instant: il est possible que beaucoup d'entre nous aient traversé une période difficile et que nous traversions peut-être même maintenant. Cependant, si vous vous concentrez sur la négativité au jour le jour, il n'y aura aucun moyen d'avancer, il n'y aura pas de solution.
Et nous devons faire attention, parce que la négativité est comme une maladie qui colle et étouffe. Et ce n'est pas seulement ça, parfois c'est même contagieux. Combien de fois avons-nous dû nous éloigner de ce membre de la famille ou d'un ami qui nous faisait une liste interminable de ses problèmes? Garder une distance «sûre» de ces personnes n'est pas égoïste, c'est un simple acte de survie.Concentrer notre vision sur le positif et parler de nos joies nous cautérise de l'intérieur et en même temps apporte de la positivité à ceux avec qui nous conversons et coexistons.
Cela peut sembler difficile parfois; il y a des jours où parler de nos joies est presque une tâche impossible, mais je garantis que c'est un exercice vraiment sain pour le corps et aussi pour les émotions. Les douleurs font mal, la douleur se noie etdans le négativisme il y a une dose de colère très nocive.Nous devons faire attention.
Comment concentrer ma réalité sur les joies tous les jours Comment puis-je définir ma vie de tous les jours du côté positif et joyeux alors qu'en fait, je ne me sens pas comme ça?Ce n'est pas facile, nous devons être honnêtes, il est donc important que vous essayiez d'appliquer ces stratégies plus simples en premier.
Plonge dans tes soucis, tes peines. Comprenez-les et voyez quelle est leur «forme», ce qui les provoque et ce que vous pouvez faire pour y faire face. Si vous ne pouvez pas les résoudre, par exemple, en cas de perte, de tromperie, de trahison ou d'un simple "au revoir", laissez-les partir le plus tôt possible, puis ... détacher.
Éliminer les conversations négatives. (I.e.Nous tombons tous de temps en temps dans ces pensées obsessionnelles qui nous font penser à des choses négatives et fatalistes. Evite les. ils ne sont pas bons! Construire des affirmations positives : Aujourd'hui sera ma journée, aujourd'hui je vais faire les choses beaucoup mieux, aujourd'hui je vais me sentir bien ... Transformer les déclarations négatives en positives:
De "Je suis un perdant" à "Je suis quelqu'un qui mérite le meilleur. "
Concentrez-vous sur le présent: ne remettez pas votre bien-être et votre bonheur à demain, ou à "quand j'ai ceci ...".
- N'attendez pas, profitez de votre moment présent, soyez heureux ici et maintenant, profitez de vos joies tous les jours et en tout temps.