Dans le cerveau, il y a des régions bien définies qui sont responsables des perceptions de la douleur. Beaucoup de maladies sont causées par notre attitude mentale et nos émotions. Nous pouvons utiliser la relaxation, les exercices de respiration, la musicothérapie et le «biofeedback» comme stratégies mentales pour traiter la douleur. You "Vous ne serez pas capable de guérir vos maladies; leurs maladies le guérir. «
-Carl Jung- Partager
caractéristiques émotionnelles des études sur la douleur par McCracken et son équipe en 2004 a conclu que les gens avec une plus grande acceptation de la douleur et moins de soins ont moins de symptômes d'anxiété et de dépression . Le plus important dans ce travail est que le niveau d'acceptation de la douleur n'est pas lié à son intensité, c'est-à-dire que les gens ne sont pas plus acceptés parce qu'ils ressentent moins de douleur.
L'acceptation implique d'être en contact avec des expériences désagréables ou douloureuses et de ne pas permettre que cela ait un impact significatif sur votre comportement. La personne n'est pas laissée tomber et ne se sent pas limitée pour définir ses objectifs.Parfois, la société nous impose un mode de vie inadéquat, à travers des slogans ou des phrases faites qui deviennent captivantes par sa simplicité. Un exemple de telles phrases pourrait être:Évitez de souffrir et soyez heureux.
Mais en réalité, ce n'est pas tout à fait ça. La souffrance fait partie de la vie ; nous devons accepter la souffrance comme normale dans certains contextes. Bien sûr, nous ne pouvons pas nous laisser emporter par le catastrophisme, car cela est associé à un plus mauvais résultat de la douleur. Catastrophisme est un ensemble de processus cognitifs et émotionnels qui aident la douleur à devenir chronique.
Le catastrophisme et l'acceptation sont des facteurs déterminants pour prédire l'évolution de la douleur. La personne est libre de choisir l'un d'eux pour faire face à sa douleur et c'est la clé pour que l'esprit puisse exercer un contrôle sur la douleur physique. When "Quand vous êtes malade, au lieu de haïr votre maladie, considérez sa maîtresse."-Alejandro Jodorowsky- Partager
douleur physique et l'esprit Selon le chercheur à l'Université de Californie Patricia Churchland, qui produit le cerveau a une influence énorme sur la santé. L'esprit, les idées et les émotions affectent notre santé physique parce qu'il y a toujours un aspect psychologique dans chaque maladie.
Dr Sarno, professeur de réadaptation à l'École de médecine de l'Université de New York, confirme que le cerveau génère des douleurs dequi ont aucune cause organique de prêter attention à notre corps
et ainsi détourner l'attention des « tensions émotionnelles refoulé. " Lorsque nous reconnaissons les tensions émotionnelles que nous réprimons, les symptômes des maladies émotionnelles diminuent. Une étude de l'Université Stanford suggère que «l'entraînement cérébral peut réduire la douleur sans médicament». Bien que cela ne fonctionne pas chez tous les individus, la technique peut conduire à de nouveaux traitements médicaux. La technique ne fonctionne que lorsque les gens peuvent regarder en direct par imagerie par résonance magnétique la zone du cerveau associée à la douleur.
L'étude montre que dans certaines circonstancesil est possible de «maîtriser» notre activité cérébrale et de contrôler l'intensité de la douleur que nous ressentons sans l'utilisation de médicaments. La technique ouvre de nouvelles voies pour des traitements médicaux sans précédent, bien qu'ils ne fonctionnent pas de la même manière chez tous les individus. (I.e.La combinaison de la volonté d'accepter la douleur et un entraînement mental adéquatsont des facteurs clés pour réduire l'impact de la douleur sur nos vies. Nous ne pourrons peut-être pas le faire disparaître, mais nous serons en mesure de réduire considérablement cet inconfort.