Bien que nous passions beaucoup de temps à fantasmer sur le fait d'être plus heureux, nous faisons rarement les changements nécessaires pour y parvenir. Ce fait a une raison puissante: la peur. Que se passe-t-il si ce que nous faisons maintenant ne nous aide pas à être plus heureux ou, pire encore, à gâcher ce que nous avons?
La peur de la déception, du changement, de perdre ce que nous avons, cependant un peu, il agit comme une barrière que non seulement loin de la possibilité d'être plus heureux, mais crée aussi un sentiment de frustration qui provoque la situation est encore pire. Ironique, vous ne pensez pas?
« Une seule chose fait un rêve impossible à réaliser :. Peur de l'échec »
-Paulo Coelho- vaincre la peur de ce que paralysies
Beaucoup de gens créent des routines qui, tout en les faisant se sentir malheureux, donner assez les la sécurité de penser que même si votre vie n'est pas totalement satisfaisante, au moins il y a un certain contrôle sur elle. Ainsi, déguiser la paresse ou le confort qu'est la panique. Et ils se plaignent de la vie comme si le contrôle était entre les mains d'autres personnes. Mais c'est une illusion. Rien n'est contrôlé comme ça. Ce faux sentiment de sécurité soulève la peur de faire ce que nous savons vraiment que nous devons faire pour nous sentir mieux et être plus heureux.
Mais la peur de ne pas atteindre, que la sensation n'est pas ce que nous attendions ou la «certitude» que le bonheur n'est qu'une illusion, nous paralyse. Cette peur nous engloutit dans l'inaction, ce qui nous fait nous contenter de penser à ce que nous pourrions faire, ce que nous pourrions réaliser. Mais penser sans faire juste nous fait nous sentir encore plus triste.
"L'inaction provoque le doute et la peur. L'action produit de la confiance et du courage. Si vous voulez surmonter la peur, ne vous sentez pas chez vous, mais pensez-y. Sortez et se rendre au travail. «
-Dale Les mesures pour résoudre Carnegie la peur qui nous empêche d'être plus heureux
Pour obtenir une vie meilleure est nécessaire pour surmonter la peur qui nous tient, ce qui laisse la frustration et compter un peu plus sur nous eux-mêmes. Nous avons le potentiel d'être plus heureux, mais nous devons surmonter les limites que nous imposons. Comment? Regardons ce qui suit:
1- Définissez ce que le bonheur signifie pour vous
Nous recevons constamment des messages sur ce qu'est le bonheur et comment l'atteindre. Ces messages, en général, sont contradictoires et répondent à une immensité de critères, souvent issus du consumérisme, du marketing et de la publicité ou des manières de voir la vie.
Mais, qu'est-ce que le bonheur? C'est quelque chose que chacun doit définir en fonction de sa connaissance de soi et de ses propres valeurs
. En fait, souvent la peur d'être heureux est en fait une peur de sortir du moule qui semble être fixé par l'environnement et la société. Si vous vous sentez pris au piège, vous devriez considérer si le bonheur que vous recherchez est réellement ce que vous voulez ou simplement ce que vous pensez que vous devriez vouloir. Si vous clarifiez vos objectifs pour votre bonheur, vous constaterez qu'il est plus facile d'identifier les étapes que vous devez suivre pour y parvenir.2- Persuadez-vous que vous méritez d'être heureux
Vous n'êtes pas venu au monde pour souffrir. Vous méritez d'être heureux.
Mais dire que nous méritons le bonheur est une chose, y croire est quelque chose de très différent. Peut-être que vos expériences d'enfance ou le souvenir de relations antérieures vous ont fait croire qu'il est difficile d'être heureux, que vous ne méritez pas le bonheur.
Le manque d'estime de soi qui peut provenir d'expériences traumatiques ou négatives peut créer des obstacles dans la poursuite de nos rêves. (I.e.Mais le passé, le passé est. Il reste encore beaucoup d'opportunités. La peur que quelque chose de semblable à ce qui est déjà arrivé se reproduise ne devrait pas vous paralyser, mais plutôt vous donner de la force. Après tout, avoir du mal dans le passé vous aidera à apprécier et à savourer chaque petit détail. 3 - Faites de votre bonheur votre priorité Souvent, nous sommes prêts à mettre les besoins de tous devant les nôtres, laissant notre bonheur en attente. Cependant, pour avoir l'énergie de prendre soin des autres, nous devons faire de notre propre bonheur une priorité.
Nous devons donc trouver des moyens de créer un meilleur équilibre afin de nous concentrer sur nos propres objectifs et établir des limites saines avec ceux qui nous entourent. Si quelqu'un vous critique ou essaie de vous faire du mal à penser à vous, ne vous inquiétez pas et ne vous sentez pas coupable. Seuls ceux qui s'aiment peuvent aimer les autres.
4 - Préparer et planifier le chemin
La peur d'être coincé dans le chemin est normale et naturelle, surtout quand vous marchez sans direction et sans connaissance. Pour vous sentir plus en sécurité, préparez le chemin, planifiez et analysez. Cela va se retrouver avec certaines des incertitudes, et en même temps renforcer l'objectif.
Pensez lentement aux obstacles qui existent ou peuvent survenir, comment vous pouvez les aborder et comment vous allez gérer les problèmes. N'oublie pas non plus que tout changement nécessite un sacrifice. Pensez aux avantages de renoncer à certaines choses ou habitudes et réfléchissez à la façon dont vous allez gérer les difficultés que ce renoncement implique. 5 - Croyez en vous-même
Souvent, lorsque nous contemplons le changement, l'idée de penser que nous ne pouvons pas faire ce qui est nécessaire nous paralyse. L'idée que nous ne pouvons pas réussir qui vient de notre critique intérieure nous ramène au point de départ.
Pas de problème. C'est normal.
Quand il s'agit de prendre des décisions de vie importantes, nous éprouvons tous la peur et le doute. Il est temps de répondre avec confiance. Si vous êtes déterminé à réaliser quelque chose, vous avez parcouru un long chemin jusqu'à ce point. Rappelez-vous: vous devez abandonner quelque chose pour aller de l'avant. Renoncer à vos peurs fait partie du plan.
