Une chose qui peut être inquiétant si l'on considère que la dépression est l'un des troubles qui ont augmenté dans le monde entier. Cependant, les symptômes passent souvent inaperçus, même pour la personne qui les ressent. Il peut y avoir beaucoup de gens dans le monde qui ont besoin d'aide, mais pas encore réalisé. Le problème avec cette situation est qu'une condition mentale ou un problème émotionnel tend à devenir plus complexe et grave si elle ne reçoit pas l'attention voulue dans le temps. Sans parler de tous les effets secondaires qui peut éventuellement causer dans la santé sociale et physique.
« Les actions nobles et les bains chauds sont les meilleurs remèdes pour la dépression. »
-Dodie
Il est Smith- important de ne pas ignorer les sentiments de défaut de conformité ou de déception quand ils sont persistants. Ne voyez pas chez eux un ennemi. Ils peuvent vous avertir d'un problème plus sérieux. Il ne saute pas les signaux correspondant aux symptômes typiques de la dépression cachés.
Vous voulez rester dans la routine: un signe de dépression Les gens
de caché ont tendance à établir des routines pour rendre la vie plus simple
, en particulier pour simplifier les tâches qui font partie de notre vie quotidienne. Si tous les jours était complètement différent de la veille, nous passons beaucoup d'énergie mentale à adapter constamment. La routine est positif quand il est lié à des actions simples, pour lesquelles ne vaut pas poursuivre une nouvelle perspective. Il est également normal de rechercher la stabilité dans les aspects les plus importants.La routine devient problématique quand il produit l'ennui ou quand il fait que tout reste stagnant.
La dépression secrète existe si cette façon de routine de la vie ne génère pas de bien-être. Quand un changement produit un rejet ou même une irritation. Il y a des problèmes si votre attitude est basée sur « pass » le temps par manque d'intérêt ou de confiance dans les changements. se trouvent souvent
qui dérange souvent sur des sujets simples qui sont liés à votre mode de vie peut avoir une dépression secrète. Quand ils demandent ces gens comment ils sont, ils disent qu'ils sont bons, même si la réponse est loin d'être vrai. Si quelqu'un dit qu'ils ont l'air «effacés», ils diront qu'ils sont juste fatigués.
Ils évitent de parler de son état réel de de santé et parfois inventer des histoires sur ce qu'ils font dans leur temps libre. Il est courant qu'ils inventent une excuse quand quelqu'un propose un programme. Ces gens ont peur des rassemblements sociaux et dans la routine WEIGH peur de faire quelque chose de différent de ce qu'ils sont habitués. Ils ne veulent pas que les autres sachent vraiment comment ils sont. cacher délibérément cette information parce que, au fond, ils savent que quelque chose ne va pas bien et que vous voulez cacher.
ressentir un malaise quand ils sont accompagnés
personnes atteintes de dépression
cachés ont tendance à être solitaires. isolement systématique sans but défini, est un signe clair que quelque chose ne va pas avec nos émotions. Dans ce cas, il est des gens timides ou introvertis, mais les personnes qui sont mal à l'aise d'avoir quelqu'un à vos côtés. La plupart des conversations auxquelles ils participent son superficielle ou artificielle, programmée et moins spontanée que serait commune.
Ils ne parlent que de sujets généraux, qui ne les concernent pas personnellement. Si quelqu'un veut savoir de votre vie ou de surmonter la barrière qui est considérée comme complémentaire d'entrer dans le champ d'application de la confiance, ces personnes fuient la conversation. Ils donnent des signes clairs qu'ils ne veulent créer d'intimité avec personne. Ils peuvent être souriant et chaleureux mais toujours mis une barrière alors que d'autres veulent les connaître davantage. (I.e.Consommation excessive de certaines substances Un autre symptôme qui met en garde contre l'existence d'une dépression cachée est la consommation de toute substance stimulante. Ceux qui souffrent de ce problème cherchent, sans s'en rendre compte, à compenser leur sentiment de vide et leur manque d'intérêt par des stimuli chimiques et biologiques qui leur permettent de se sentir un peu mieux.
Le plus commun est de commencer à consommer de l'alcool, des aliments avec un taux élevé de sucre ou de caféine en excès. Ces trois substances offrent une stimulation jugée nécessaire. Ce qui montre qu'il y a quelque chose de plus qu'une simple consommation, c'est la fréquence et la quantité d'abus de ces substances.
D'autres symptômes, tels que les troubles du sommeil, les changements dans les habitudes alimentaires, le sentiment de vide et d'abandon, le manque d'intérêt dans la plupart des activités et l'inconfort gastro-intestinal, apparaissent également dans la dépression secrète. Si vous connaissez quelqu'un qui a plusieurs de ces symptômes, essayez de faire attention à cette personne. Respectez la distance qu'elle met, mais soyez affectueux et disposé à l'écouter et la soutenir. Si vous soupçonnez que vous souffrez peut-être d'une dépression secrète, prenez cela très au sérieux. Parfois, de petites actions thérapeutiques ou une brève thérapie suffisent pour que ce malaise qui ne vous permet pas de jouir de votre propre vie disparaisse.