Tôt ou tard, nous vieillirons tous. Même si nous ne voulons pas célébrer les anniversaires ou nous inquiéter parce que les premières rides sont apparues, le temps passe et nous atteignons tous la vieillesse. Cependant, même si nous ne pouvons pas choisir entre vieillir ou pas, il y a un choix entre nos mains: vieillir avec la santé.
J'ai souvent entendu des jeunes dire: «Quand je serai vieux, ça ne me dérangerait pas de me soucier. C'est comme si l'âge pendait aux bottes et ne plaisait pas plus que ce qu'on voit en se regardant dans le miroir. Comme si notre visage était plein de rides et de peau plus mince et avec des taches de vieillesse, prenez soin de vous et essayez d'aimer si c'était une perte de temps. J'ai aussi entendu des gens dire que maintenant ils mangent bien et font du sport, mais quand ils sont plus âgés, ils peuvent se livrer à tous leurs caprices, ça ne les dérangera pas de grossir. C'est une grande idée fausse, en vieillissant, vous devez avoir plus de soins de santé et de préoccupations. Cependant, comme nous l'avons déjà mentionné,
la façon dont nous vieillissons est, dans une large mesure, entre nos mains. La vieillesse n'est pas toujours synonyme de maladie
La raison pour laquelle les gens ont ce genre de pensée que nous avons déjà mentionné est parce que
associent la vieillesse à une étape de la vie où les maladies, les problèmes et toute une série de difficultés limitent notre bien-être être Soudainement, nous devenons plus lents et plus limités, nous devons prendre des médicaments pour le cœur, les cheveux commencent à tomber ... Know "Savoir vieillir est la grande sagesse de la vie et l'une des parties les plus difficiles du grand art de vivre. H -Henri Frédéric Amiel- Penser à tout ce qui nous afflige, inexorablement, limitera les possibilités de jouir de la vie, de vivre intensément cette étape et de croire que nous aurons une bonne qualité de vie. Il est normal de se sentir seul parce que nos enfants ont quitté la maison. Cependant, nous pouvons faire beaucoup de choses en plus de nous plaindre de notre condition.
Nous pouvons vieillir avec la santé tant que nous ne nous réfugions pas dans l'apitoiement sur soi et la victimisation.
Atteindre la vieillesse ne signifie pas que la vie est finie, comme beaucoup de jeunes peuvent le penser. Il y a beaucoup de possibilités et d'options. Par exemple, nous avons l'histoire de Miguel, un Espagnol qui est récemment devenu une nouvelle.
Miguel a 80 ans et étudie la géographie et l'histoire à l'Université de Valence, en Espagne. Certains vous confondent avec un enseignant, certains avec le père d'un élève. Cependant, il est juste un autre étudiant, prend des notes, est très intéressé par l'histoire et a décidé de se joindre au programme d'échange Erasmus et de voyager à Vérone (Italie). Sa famille le soutient et est très heureux pour lui.
Vieillir en bonne santé est entre nos mains Le vieillissement en bonne santé est une alternative que nous pouvons choisir.
Ne partez pas pour demain, même si nous nous sentons bien maintenant, même si nous n'avons pas de maladies et de problèmes de santé. Nous oublions souvent qu'en matière de santé, tout ce que nous faisons maintenant aura des conséquences à l'avenir.
Mais que pouvons-nous faire à ce sujet? Pour commencer: prenez soin de votre nourriture et faites des exercices physiques, sans oublier l'aspect mental.
Développer un état d'esprit positif sera essentiel pour faire face à toute la pression que nous ressentons au fil du temps. Cependant, si nous sommes parmi ceux qui négligent ces aspects jusqu'à la vieillesse, il y a aussi une solution.
Par exemple, nous pouvons créer une place pour ces activités dans notre vie, en les exerçant. Il existe de nombreux programmes d'exercices destinés aux personnes qui ont atteint un certain âge et qui favorisent les états émotionnels positifs parce qu'ils aident à soulager le stress. En ce sens, participer à des activités de groupe nous permettra également de rencontrer de nouvelles personnes et, par conséquent, de faire de nouveaux amis et de profiter de nouvelles entreprises, de prendre un verre et, peut-être, si nous sommes célibataires. (I.e.En 2017, Jim Bowman et Joyce Kevorkian se sont rencontrés à nouveau après de nombreuses années au cours desquelles chacun s'est marié et a vécu sa vie. Ils sont tombés amoureux au lycée et, après les veuves, ils ont été réunis. Après la réunion, ils se sont rendu compte qu'ils s'aimaient encore et ont décidé de se marier et de commencer une nouvelle relation à l'âge de 81 ans. Partager Il existe actuellement des programmes dans les universités qui permettent à des gens comme Miguel d'étudier ce qu'ils aiment et ce qu'ils continuent d'apprendre.
En outre, il existe des espaces où les activités sont effectuées pendant la journée et la socialisation est encouragée. Comme vous l'aurez compris, nous avons beaucoup moins de limites que nous ne le pensons vraiment et il existe des réalités que nous pouvons continuer à vivre de manière adaptée, quel que soit notre âge.
Alors, ne partons pas pour demain tout ce que nous pouvons faire aujourd'hui pour vieillir et vivre cette étape de notre vie dans un monde heureux, intense et sans perdre la volonté de vivre. Le vieillissement peut affaiblir nos os fragiles, réduire l'agilité, mais cela ne doit pas affecter notre volonté de nous lever tous les matins et de continuer à découvrir le monde.