Je souris et je me sens bien, je fais sourire quelqu'un et ça me rend heureux. Quand je souris, je me sens moins stressé. Quand je souris, je sens aussi que je peux mieux gérer la situation si j'ai mal. Un sourire me fait me sentir plus détendu et distrait.
Alors, est-il vrai que le rire réjouit la vie? Oui, il y a un peu de vérité ... Et vous savez pourquoi? Parce que si mon cerveau rit, il libère de l'endorphine. La libération d'endorphine est présente dans tous les états émotionnels positifs et est l'un des principaux responsables de la sensation de plaisir ou de provoquer l'anesthésie du cerveau rapidement lorsque nous subissons des revers dans la vie. En outre, lorsque nous rions, nous réduisons la libération de cortisol, l'hormone du stress. Pour compenser, le cerveau libère de la dopamine, une substance associée à des émotions positives.
Avec le rire, nous pouvons également libérer des énergies négatives du corps assim, comme nous l'a dit Freud. Je veux vous convaincre de ne pas laisser partir ce sourire, alors je vous dirai que lorsque vous activez les muscles du sourire, votre cerveau libère immédiatement de la dopamine et de l'endorphine, même si le sourire n'est pas spontané. Ce dernier point est très important, car il implique quechanger nos gestes de manière consciente, nous pouvons aussi changer notre état émotionnel.
D'un autre côté, que se passe-t-il quand quelqu'un me fait rire? Votre cerveau recevra de l'oxygène et votre système limbique s'activera, ce qui facilitera la fixation de la mémoire. Alors, n'oublie pas de faire rire une personne avant de lui dire quelque chose dont tu veux qu'elle se souvienne. Votre cerveau sera plus prêt à encoder, corriger et récupérer cette information. "Un sourire coûte peu, mais ça en vaut beaucoup. Celui qui sourit est heureux et celui qui le reçoit merci. Ça dure seulement un moment, mais sa mémoire dure parfois toute la vie. "Mar -Mariano Aguirre-
Effets sociaux du rire
Une fois que vous avez vu comment le cerveau fonctionne quand nous rions, voyons ce qui arrive aux autres quand je t'offre mon sourire. Certes, le sourire nous rend plus attirants. Une personne souriante sera toujours un compagnon plus agréable que quelqu'un qui ne sourit pas, ou qui fronce les sourcils quand il rencontre quelqu'un de nouveau.
Le rire projette une image de sécurité et de considération, crée plus de confiance et invite les autres à vous approcher. Donc, quand je souris, je me sens plus optimiste et je peux produire une meilleure version de moi-même, une version que je vais ensuite transférer - et infecter - à l'extérieur.
Le sourire a le pouvoir de faire sourire les autres
grâce à nos "neurones miroirs". Ces neurones ont pour fonction d'imiter naturellement ce que nous voyons à l'extérieur. Par conséquent, parfois, quand nous entendons ou voyons quelqu'un avec une crise de rire, nous commençons aussi à rire sans savoir pourquoi, nous obtenons une énergie positive.
L'humour et le rire peuvent nous donner une nouvelle perspective sur les situations dans lesquelles nous nous trouvons, car elles activent notre cortex préfrontal. Ce domaine est responsable de fonctions humaines plus développées telles que la créativité, la persévérance, la flexibilité de la pensée et l'organisation. C'est ce que démontre une étude de 2010 sur le rire et le cerveau. Avoir des gens autour de toi qui te font rireConnaissant tous les bienfaits du rire, je vais chercher des gens qui me font rire, des gens optimistes avec un grand sourire sur mon visage.
Je m'entourerai de gens qui me donnent de l'énergie et de la bonne humeur. Je vais chercher des gens qui peuvent rire de leurs propres problèmes, qui voient un côté drôle dans les situations et, surtout, qui savent se moquer d'eux-mêmes. Je veux des gens qui sourient et étouffent les autres avec leurs sourires. (I.e.Je m'engage aussi à transmettre tout cela, à rire, à diviser la dopamine, à réduire le cortisol, à augmenter les endorphines et à activer les neurones miroirs. Je promets parce que je veux vous voir sourire parce que l'humour vous aide à surmonter l'adversité et à voir un peu plus de lumière à la fin de tout tunnel. Je veux qu'il en soit ainsi parce que peut-être quand je n'aurai rien d'autre à offrir, je serai en mesure d'offrir une bonne séance de sourires ... et si cela vous aide, je suis sûr que je le ferai.