Julius est un homme très réussi dans son travail. On dit que dès son plus jeune âge il aimait les choses bien faites et qu'il restait des heures et des heures jusqu'à ce que ses devoirs et son travail en classe soient impeccables. Il se définit comme organisé, soigné et perfectionniste.
Dans vos propres mots, «soit quelque chose est parfaitement fait, ou ce n'est pas fait, et il doit être fait à nouveau.» Aime les détails et que les choses conservent une harmonie, une routine et une constance. Il pense que sa façon de faire est ce qui l'a amené au succès qu'il connaît actuellement dans sa vie professionnelle, même s'il pense que ce n'est pas suffisant. Où est le problème de Julius?
Vu de ces lentilles, on peut voir Julius comme un homme à succès, évalué très positivement dans son travail, travailleur, organisé ... sans aucun problème. Mais la réalité est que la personnalité de Julius coule d'autres domaines de sa vie.
Julius souffre de ce qu'on appelle une personnalité anancromatique. Une personne avec ce type de personnalité est définie par son haut perfectionnisme et son contrôle des situations.
Être perfectionniste ne signifie pas vouloir et s'efforcer que les choses fonctionnent de la meilleure façon possible. Ce serait normal et souhaitable. Être perfectionniste signifie que la personne exige que tout ce qu'elle fait soit parfait et que la perfection n'existe pas, une personne peut passer des heures et même des jours à accomplir quelque chose que les autres feraient en beaucoup moins de temps. De même, elle a tendance à arrêter de faire ou de remettre à plus tard les choses de peur de ne pas les faire parfaitement.
Son envie de perfection ne la rend jamais satisfaite des résultats parce qu'elle pense toujours qu'elle pourrait être meilleure, et par conséquent, une très grande anxiété se manifeste qui la fait souffrir et ne pas profiter de ses gains. La pensée des personnes atteintes de ce type de trouble de la personnalité obsessionnel-compulsif est appelée pensée polarisée. Autrement dit, les choses sont blanches ou noires, bonnes ou mauvaises.
La personne est si rigide et inflexible qu'il ne permet pas le terrain d'entente.Soit ils sont parfaits ou ils sont un échec. Comme ils ne trouvent jamais la perfection, malgré leurs succès, ils finissent par être considérés comme infructueux.
D'autre part, sont des personnes dédiées exclusivement à leur travail. Ils ne prennent généralement pas de vacances, même si leur patron les force à le faire. Le travail est une priorité absolue, prenant toujours le service à la maison, sans se déconnecter et sans effectuer d'autres activités. Bien sûr, en raison de ce comportement,
leurs relations sociales et amoureuses sont très détériorées, puisque les activités de loisirs n'entrent pas dans leurs plans. S'ils ont besoin de le faire pour une raison quelconque, ils se sentent mal à l'aise, comme s'ils perdaient du temps, cette fois ils pourraient l'utiliser pour produire au travail. Les relations avec les collègues sont également difficiles parce qu'ils ne sont pas capables de déléguer des tâches à d'autres ou d'accepter une aide extérieure, car ils pensent que personne n'est capable de faire les choses avec une perspective aussi perfectionniste que eux. Nous pourrions dire que face à toutes ces caractéristiques, «la croyance centrale de ces personnes est la nécessité de faire les choses parfaitement» et de conjurer la peur intense et l'anxiété d'échouer ou de faire des erreurs.Comment pourrions-nous aider quelqu'un avec une personnalité ananchromatique?
Il est vrai que les troubles de la personnalité sont difficiles à changer, maisune bonne psychothérapie associée à des médicaments pourrait être d'une grande aide pour ces patients.
- Il serait nécessaire de travailler sur des croyances erronées sur le perfectionnisme et le contrôle. (I.e.Le but est que ces personnes apprennent et intériorisent que la perfection est un concept irréel, qui n'existe pas. S'efforcer de réaliser quelque chose qui n'existe pas ne cause que de l'anxiété et de la frustration, ce qui entraîne souffrances, agressions et hostilités et conduit souvent à l'isolement social. - La personne doit être obligée de faire des erreurs. L'erreur est humaine, et en tant qu'êtres humains, nous devons nous tromper. Faire des erreurs nous amène à apprendre et à évoluer dans tous les aspects de nos vies. Errer n'est rien de plus que cela. Voir une erreur comme un échec absolu est également irréaliste. Nous devons aider la personne à se débarrasser de cette illusion et à être plus rationnelle.
- Apprendre à profiter des relations sociales et des loisirs est également essentiel.
Ces personnes estiment qu'il est inutile de profiter des loisirs et de faire des activités non professionnelles, mais la vérité est que tout le monde a besoin de se reposer, de se retirer du travail et de reconstituer ses énergies pour les améliorer. En tant qu'êtres humains, ils se sentent également épuisés physiquement et mentalement, il est donc nécessaire de travailler ces idées avec eux pour qu'ils comprennent que «tout est temps» et que le repos est nécessaire au bien-être physique et psychologique.
- Terminez le drame. Qu'est-ce qui pourrait être pire à propos de vous si, à la fin, vous avez échoué dans cette tâche? Penser à cela peut nous aider à prouver que nous formons souvent des pensées et des images mentales de catastrophes et de drames complètement faux et irréels. Un esprit anxieux avec une personnalité ancestrale pense souvent que quelque chose de bien pire que la réalité se produira, résultant en une souffrance inutile qui rend la résolution de problèmes difficile.
Source de l'image: //amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/