"Ce qui est mou est plus dur que difficile;
l'eau est plus forte que la roche,
l'amour est plus fort que la violence "Herm - Herman Hesse -
Pourquoi Herman Hesse a pensé que ce qui est mou est plus fort ou plus fort que ce qui est dur ou rigide Si nous regardons maintenant attentivement cette phrase de l'écrivain suisse, nous pourrions conclure qu'il faisait référence à la résilience.
La résilience est la capacité que nous devons tous nous adapter et faire face à des situations moins favorables.
Un concept de psychologie bien connu, mais peu exploré par l'être humain en général. La résilience est un outil que tous les êtres vivants ont à leur disposition, bien que de différentes manières.C'est une clé avec laquelle vous pouvez faire face aux mauvais moments et survivre.
Une merveilleuse invention de la nature grâce à laquelle, même en étirant la corde de nos émotions, nous ne l'avons pas brisée.
Cependant, il semble y avoir des gens pour qui résister ou faire face aux mauvais moments est plus facile
. Ou peut-être que l'effort est le même, mais l'attitude est différente. La résilience fait partie d'un mécanisme complexe influencé par de nombreux autres facteurs, tels que l'attitude que nous prenons face à un problème. C'est peut-être pourquoi certaines personnes semblent faire face à des situations conflictuelles ou désagréables différemment, plus facilement.Après plusieurs recherches de la psychologie moderne, il a été conclu que ce sont les caractéristiques des personnes résilientes:
1. Peut détecter la cause des problèmes
Les personnes résilientes mettent en pratique les stratégies nécessaires pour prévenir la situation le problème se reproduit
Cela implique aussi de faire une auto-analyse,
puisque parfois le détonateur du conflit ne vient pas de l'extérieur, mais de l'intérieur de lui-même. 2. Ils peuvent gérer leurs émotionsLes personnes résilientes sont capables de gérer leurs pensées, puisque toute émotion vient d'elles. Nous pensons, nous sentons bientôt.
Les personnes résilientes contrôlent leurs pensées afin de ne pas être emportées par ceux qui ont une charge négative et qui ont finalement la capacité de produire des émotions négatives.
3. Rester calme dans les situations de haute pression Nous traversons tous des moments difficiles tout au long de la vie et l'important est de savoir garder son calme quand il se manifeste.
Les personnes résilientes peuvent être centrées et calmes
lorsqu'elles se trouvent dans des situations de chaos et de confusion momentanée. They 4. Ils sont réalistes
On parle beaucoup d'optimisme, mais de manière erronée, créer une idée générale d'être positif implique de nier certains aspects de la réalité qui sont inévitables et présents dans la vie de beaucoup de gens. Être réaliste mais toujours espérer le meilleur est le meilleur pour décrire l'optimisme des personnes résilientes. 5. Se faire confiance
Les personnes résilientes connaissent leur valeur et leur compétence
pour surmonter l'adversité.
Ce que nous nous disons est ce qui finit par former notre réalité, donc si nous croyons que nous sommes capables de surmonter un obstacle, il sera certainement surmonté. They 6. Ils sont empathiques Les personnes avec une plus grande capacité à traiter les problèmes de manière correcte
peuvent lire les émotions des autres comprendre ce qui se passe autour d'eux et agir de manière appropriée.
7. Sont capables de se motiver Tous les gens ne sont pas égaux. Certains sont motivés par des défis et d'autres par des opportunités de changement.
Les personnes résilientes savent comment trouver de nouvelles façons d'obtenir satisfaction dans la vie.
Garder la motivation toujours haute
et être capable de détecter et d'attirer des choses positives dans leur vie. (I.e.8. Ne pas demander « pourquoi », mais « comment » L'une des principales caractéristiques des personnes qui ont tendance à prendre facilement vers le bas des problèmes est que si emporté par la pensée de la censure, et la question sans cesse pourquoi la situation négative était arriver juste avec eux.Ils se concentrent sur le « pourquoi », à la différence des gens résistants qui
utilisent leur énergie pour comprendre comment ils peuvent faire face ou de sortir de cette situation conflictuelle.
Êtes-vous une personne résiliente?
Si après avoir lu ces caractéristiques des personnes résilientes que vous pensez n'est pas un d'entre eux, il est important de garder à l'esprit que la résilience est présent dans tout le monde. Si vous commencez à regarder les choses d'un autre point de vue, les problèmes commencent à avoir moins apparence de drames et plus de défis, selon les circonstances, vous pouvez même profiter. La clé?