Si nous passons par des événements stressants dans nos vies, nous pouvons en déduire qu'à plusieurs occasions nos stratégies d'adaptation nous ont rendus plus mûrs. À d'autres moments, cependant, nous devenons plus craintifs et fragiles.
Nier que nous sommes des êtres émotionnels, c'est nier une part importante de ce qui fait de nous des adultes.
beaucoup mieux que de les contrôler ou les un peu intelligemment, nous allons essayer de différencier les situations où l'ignorant fonctionne avec la maturité émotionnelleautre où cette maturité brille par son absence.
"La première obligation de tout être humain est d'être heureux.
La seconde, rend les autres heureux.«
- Cantinflas -
1. Pensez vous n'êtes pas égoïste, il est fondamental de leur bonheur et pour les gens autour
Soyez sélectif avec le peuple et la façon dont vous les concernent émotionnellement. Une personne négative dans notre environnement peut provoquer une vague de pessimisme et un manque d'énergie contagieuse.
Vous êtes un ami, un enfant, un collègue ou un petit ami, mais pas un psychologue professionnel équipé des outils nécessaires pour sortir une personne de cet état.
Si vous essayez de tout embrasser et d'être sensible à ces autres situations, vous aurez probablement besoin d'aide à l'avenir.
Tu n'es pas cruel pour ça; c'est juste une personne qui a aussi ses limites émotionnelles.
2. Restez encerclant un problème sans arrêt ne signifie pas que vous essayez de résoudre
nous a toujours dit que nous devrions réfléchir à nos problèmes pour trouver des solutions, mais ... Où est la ligne que nous sommes occupés avec notre esprit? Cela ne détourne-t-il pas notre attention des autres aspects de la vie?
Nous introduisons cette métaphore qui nous aide à comprendre ce fait:
"Imaginez tomber dans une fosse et avoir un bandeau sur les yeux.Il n'y a pas d'outil pour sortir de la fosse, sauf pour une pelle, et vous n'avez pas pensé à une stratégie valable pour l'écarter.
Donc, vous n'avez aucune autre idée de sortir de la fosse que de creuser et de creuser.
Avez-vous fait quelque chose pour sortir de cette situation, mais en fait l'écart est de plus en plus et vous êtes plus profondément en elle
«Avec cette métaphore qui décrit l'utilisation de l'activité mentale excessive pour résoudre un problème ou un dilemme, nous nous rendons compte que les pensées ne sont pas alliées, mais nous enfoncent plus profondément dans cette situation désagréable.
3. Pas besoin de nier ou d'oublier des situations désagréables. Vous devez les accepter, les laisser être et laisser tomber la négativité qu'ils évoquent quand ils viennent à nous Beaucoup de gens affirment que la vie serait beaucoup plus facile avec une sorte de « remise à zéro interne » stripping
tout ce mal qui est arrivé dans notre l'histoire qui nous rend si triste.
Donc, si nous avions cette stratégie magique, nous marcherions dans la vie comme des enfants, mais sans aucune grâce. Nous ne serions pas des êtres individuels et individuels, mais des copies de ce que la société nous dit est d'être une personne calme et heureuse.
La tranquillité et la sagesse ne viennent pas de l'absence d'erreurs
, de l'effort pour les cacher, ni du ressentiment et de l'amertume qui en découlent.Être masochiste
, c'est se souvenir de ces erreurs plusieurs fois pour empoisonner notre paix.Être immature
- ne leur donne pas assez d'importance et n'apprend pas d'eux. (I.e.Être mature émotionnellement, c'est les accepter, rassembler leurs enseignements ... et non seulement ne répétez pas plus cette erreur, mais aussi généralisez cet enseignement à d'autres aspects de votre vie. Recommandé pour vous