Nous savons maintenant qu'il y a des personnes émotionnellement intelligentes.Il existe plusieurs types d'intelligence: linguistique, musicale, logico-mathématique, spatiale, corporelle, etc.Pourtant, nous avons tendance à croire que le seul qui compte est ce qui a trait au «quotient intellectuel», qui ne mesure que la capacité d'apprendre dans certains domaines spécifiques. Heureusement, ceci est reconsidéré, et d'autres types d'intelligence, tels que l'intelligence émotionnelle, gagnent du terrain aujourd'hui.
L'intelligence émotionnelle est définie comme la capacité de gérer et de traiter nos émotions dans un but adaptatif. C'est-à-dire que la clé de ce type d'intelligence est de savoir comment gérer, identifier ou transmettre les émotions afin que les défis, tels que prendre des décisions ou les manipuler socialement, soient plus simples."La grande découverte de ma génération est que les êtres humains peuvent changer leur vie en changeant leurs attitudes mentales." -William James-
L'intelligence émotionnelle n'est pas déterminée par notre génétique. Au contraire, il est sensible à l'expérience et susceptible de changer avec le temps. Cela signifie que nous pouvons apprendre à être plus intelligents émotionnellement comme un excellent moyen d'améliorer nos vies. Bien que les caractéristiques de l'intelligence émotionnelle soient nombreuses, nous nous concentrerons ici sur trois que nous considérons comme les plus pertinentes.
Les traits des personnes émotionnellement intelligentes La connaissance de soi
La connaissance de soi est l'identification des désirs, des aversions et de ce qui constitue notre monde subjectif. C'est l'un des traits des personnes émotionnellement intelligentes et en bonne santé mentale. C'est parce que
cette connaissance intérieure leur donne un grand avantage
quand, par exemple, ils prévoient leur propre comportement dans certaines situations. Cette caractéristique implique un profond processus de réflexion sur nos potentialités et nos limites. Cela implique généralement différents ingrédients, tels que l'introspection, l'auto-observation, la mémoire autobiographique, la perception de soi, l'acceptation de soi et l'exploration. Cette capacité nous donne les connaissances nécessaires pour nous différencier des autres individus et de l'environnement.
Une personne agit émotionnellement intelligemment lorsqu'elle est capable de reconnaître ses forces et ses faiblesses. Cette condition lui permet de se comporter avec assurance dans différentes situations. En outre, nous pouvons dire que c'est un attribut qui peut être amélioré au fil du temps. Des études récentes montrent qu'il n'est pas correct de dire que toutes les capacités mentales évoluent de la même manière au fil des ans. La vérité est qu'il y a une baisse de la vitesse du traitement de l'information. Mais en revanche, d'autres fonctions sont potentialisées et évoluent au fil des années. C'est le cas de l'intelligence émotionnelle: elle ralentit avec le temps, mais en même temps elle devient plus profonde et plus nette.
Ouverture au changement
L'intelligence émotionnelle stimule la capacité à faire face à l'esprit ouvert tout ce qui signifie une amélioration de nos vies dans la direction que nous voulons. Tout est en transformation permanente. La vie est comme un catalogue d'opportunités.
Il est donc important d'identifier nos besoins, de les assumer et de s'enrichir d'expérience. Une personne émotionnellement intelligente sait que le changement par le changement n'a pas beaucoup de sens.
Au contraire, quand il y a des raisons impérieuses de changer, cela change parce que cela marque la différence entre rester le même et être meilleur. Les personnes émotionnellement intelligentes n'ont pas peur du changement. (I.e.Ils sont conscients de l'importance de faire preuve de souplesse face à différentes situations qui se présentent sur une base quotidienne et qui doit adapter. Ils assimilent les changements et voir comme une occasion d'atteindre les objectifs et être plus heureux.
Un niveau élevé d'intelligence émotionnelle à cet égard nous permet de mieux performer dans le domaine professionnel, personnel et social. Il nous rend plus forts face aux de critiques négatives et aussi plus efficace capable de tolérer de fortes doses de stress. Quand nous avons maîtrisé cet aspect, nous avons considérablement évolué.
Vocabulaireémotionnellement large L'avantage de cette compétence est que celui qui le développe a la capacité de définir leur clarté et de précision avec
émotions. Cela empêcheentrer dans des états de confusion et de la stagnation de réduire à néant nos critères et être aussi des obstacles sur notre façon de nous développer. De nombreux conflits surgissent en raison du manque de précision dans la définition de nos sentiments, ce qui provoque des malentendus. Beaucoup de gens définissent leur état émotionnel avec un « sentir mal », qui se révèle être très ambigu. Quel genre de malaise est-ce? Qui applique l'intelligence émotionnelle précise la raison de son malaise, y compris de nombreux synonymes: Je me sens bouleversé, anxieux, frustré, en colère, fatigué, etc.
personnes intelligentes ne Emotionnellement cachent pas leurs émotions
, reconnaître et ont la capacité de comprendre l'autre. Ils se différencient le sens de chaque émotion et le contexte dans lequel il se produit. Ils sont capables de contrôler l'ampleur de leurs émotions et de les exprimer correctement: ils ne sont pas esclaves de leurs émotions. Au contraire, ils utilisent l'énergie qui est en leur faveur.