Nous vivons une vie trépidante, il devient donc difficile de donner la priorité à vous-même.Tout semble conçu pour donner la priorité aux autres.
Le travail, la famille, les amitiés, le bénévolat, associés à la conscience de la solidarité et de l'engagement dans la société et aux obligations imposées et auto-imposées, nous font oublier.
À plusieurs occasions, nous nous sentons même coupables de vouloir consacrer un peu de temps à nous-mêmes. Nous pensons que nous n'avons pas le droit de le faire. Mais c'est juste le contraire.Passer du temps avec soi-même
vous fait gagner de l'énergieobtenir de la clarté et trouver plus de sens pour faire les choses plus joyeusement.Passer du temps avec soi-même vous aidera à vous sentir mieux which, ce qui est indispensable pour être et donner le meilleur aux autres.
Comment vous donner la prioritéNe vous sentez pas coupable et commencez à prendre soin de vous.
Ensuite, nous allons partager quelques façons de donner la priorité à vous-même. Cela ne signifie pas laisser les autres de côté, mais plutôt devenir une meilleure version de soi-même pour en faire plus pour les autres.
1 - Prenez le temps de vous rappeler que vos besoins sont importants.Si vos besoins ne sont pas une priorité pour vous, ils ne le seront pour personne d'autre. Vous devez comprendre ces besoins et rechercher activement un moyen de les satisfaire.2 - Évaluez les aspects de votre vie qui causent du stress et considérez la mesure dans laquelle ils ont de la valeur pour vous.Demandez-vous si cela est vraiment important et si cela en vaut les conséquences négatives. Vous devez également comprendre si le stress est déclenché par votre propre attitude et, dans ce cas, chercher un moyen de changer les choses. Dans tous les cas,cherchez un moyen de contrôler le stress so, afin qu'il n'influence pas négativement vos actions et les autres.3 - Assurez-vous que vous avez du temps pour vous tous les jours to, soyez silencieux, faites ce que vous voulez. Il est facile d'oublier vos besoins lorsque vous êtes pris par l'action et le bruit chaque jour, quand il y a toujours quelque chose qui exige votre présence. Mais vous avez besoin d'un moment pour respirer sans que toute cette pression soit présente.
4 - Cessez de vous blâmer de prendre soin de vous.Et, pour commencer, ne donnez pas d'explications. Vous n'avez pas à donner d'explications, vous n'avez pas à vous justifier. Si quelqu'un ne comprend pas, le problème ne vous appartient pas, à moins que vous n'entriez dans le jeu des autres.
5 - Comprenez que vous avez le droit de prendre soin de vous , bien que cela soit impératif pour les autres. Comprenez cela, et comprenez aussi que plus vous serez, plus cela sera utile pour les autres.6 - Prenez le temps de faire des choses qui vous font vous sentir mieux,qui vous font vous sentir plus en sécurité et plus fort, ce qui vous rappelle votre importance. Faites de l'exercice, prenez soin de votre corps, prenez le temps de lire, mangez bien, dormez suffisamment.
7 - Embrassez vos émotions et ne vous refusez pas la possibilité de souffrir.Ne pas réprimer la douleur comme si, de cette façon, tous les problèmes disparaîtraient. Réprimer ce que vous ressentez à propos d'une situation ne sert qu'à détruire votre bonheur. Vous devez accepter et comprendre vos émotions et vos sentiments.
8 - Reconnaissez et appréciez les personnes qui sont positives et édifiantes dans votre vie et montrez votre engagement envers elles. (I.e.Ces personnes vous aideront à vous trouver et à vous soutenir dans le processus de croissance personnelle dont vous avez constamment besoin.9 - Cultivez la capacité de comprendre la différence entre ce que vous pouvez changer et ce que vous ne pouvez pas,
et apprenez à laisser aller les choses que vous ne pouvez pas. Chaque jour, vous trouverez quelque chose de nouveau que vous aimez et quelque chose qui peut changer pour le mieux.10 - N'oublie pas que tu ne peux contrôler que trois choses dans la vie: ce que tu penses, ce que tu dis et ce que tu fais.
Prends ça et agis avec conscience. Ne vous laissez pas contrôler comme une marionnette et soyez conscient de ce que vous faites et pourquoi vous le faites.