Parfois il est si difficile de rester concentré sur ce que nous faisons qui semble mieux quitter le bureau ou partir pour un autre jour la tâche que nous faisions. Quand nous ne sommes pas motivés ou concentrés, tout semble être beaucoup plus difficile ... Vous arrêtez toutes les deux minutes, soupirez et luttez pour trouver la volonté de continuer ... mais il semble que de temps en temps elle prend des vacances.
Lorsque vous voulez atteindre un objectif et que vous ne pouvez pas vous concentrer, non seulement vous vous sentez confus et triste, mais cela augmente également votre niveau d'anxiété et de stress.
La motivation est le carburant dont nous avons besoin pour diriger notre comportement, le moteur qui nous aide à avancer, un élément clé du puzzle que nous appelons le «projet». Cela nous aide aussi à être plus productifs, créatifs et même heureux.
Alors pourquoi est-ce si difficile d'être motivé et si facile de perdre son cap?La démotivation peut se transformer en une grosse boule de neige.
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Cette métaphore est très intéressante et s'intègre parfaitement dans cette situation. Évidemment, lorsque nous ne sommes pas attentifs à ce que nous faisons, il faut beaucoup plus de temps pour terminer.Et non seulement cela, les autres problèmes s'accumulent et s'accumulent ...Mais au lieu de cette situation devient un nouveau défi,
nous regardons la quantité de papiers ou la liste des choses à faire et il devient plus difficile de faire le plein de volontéet commence à travailler comme nous devrions. La démotivation est généralement liée au manque d'intérêt
par rapport à l'objectif ou ne pas avoir correctement défini l'objectif à atteindre. Si nous ne savons pas où nous allons ... comment pouvons-nous dire quel chemin prendre?
PartagerVoici les principales raisons qui mènent à la démotivation et nous allons parler de la façon dont vous pouvez les combattre, mais
vous devez ajouter le composant principal de la persévérance pour réussir. - Peur:vous pouvez penser que vous êtes sûr de vos objectifs, mais peut-être que si vous commencez à plonger à l'intérieur, vous réaliserez que vous êtes en train de trembler de peur. Si vous devez explorer un nouveau territoire et sortir de votre «zone de confort», vous pouvez ressentir ce sentiment.Vous vous sentirez comme si vous alliez faire un pas en l'air et vous ne voulez pas ou ne pouvez pas continuer à aller de l'avant. C'est une forme de démotivation. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez détecter les peurs et concevoir une stratégie qui vous permettra d'avancer étape par étape
, en avançant lentement mais sûrement.Planifiez vos objectifs!
- Les mauvais objectifs: Comme nous l'avons dit plus tôt, si les objectifs ne sont pas clairs ou si nous ne sommes pas alignés avec eux, il peut être plus difficile d'accomplir les tâches assignées par d'autres ou par nous-mêmes.S'il devient plus difficile pour vous de vous concentrer sur le travail,
peut-être que la raison en est que vous n'êtes pas en accord avec les directives de l'entreprise
ou que vous préférez être ailleurs. Passez en revue vos objectifs et, s'ils ne vous appartiennent pas, vous pourrez toujours répondre à vos besoins.
- Un avenir excessif: Cela signifie que si vous êtes trop absorbé par ce qui se passera demain, vous ne serez jamais capable de prendre soin des choses d'aujourd'hui. Pendant que vous faites une activité, votre esprit devrait être concentré sur elle et rien d'autre
. Si vous pensez à la liste des courses, au programme du week-end, aux tâches ménagères, à la date de votre salaire, au test de la semaine prochaine, à la réunion de ce soir ... il sera très difficile de rester motivé. (I.e.Rappelez-vous que ce que vous faites dans le présent devrait servir à accomplir ce que vous ferez dans le futur.
Si vous avez tellement de choses à faire à la fin de votre journée de travail, mettez vos mains au travail et faites votre devoir une fois pour toutes! De cette façon, vous aurez plus de temps libre pour profiter comme vous le souhaitez. - Fatigue:
il y a certains moments de l'année où nous ne pouvons nous concentrer sur rien. En plus de l'anxiété d'être sur la plage, sur la montagne ou de dormir tard, la démotivation apparaît quand nous sommes très fatigués.Nous accumulons des pressions trop longtemps!
Dormez bien est le meilleur conseil dans ces cas, car il permet au cerveau de s'éloigner de la saturation de l'information. Vous verrez qu'il est plus facile de se concentrer et d'avoir le temps de passer plus vite. Vos jours de repos arriveront plus tôt que prévu!