Souvent, juste un regard nous fait perdre notre concentration et notre capacité à juger. Nous sommes confus si un superviseur, un enseignant, un patron ou une personne influente nous observe, et il est courant de se sentir sous pression dans ces situations. Nous commençons à tout faire mal: nous laissons tomber les choses, nous donnons un «vide» dans notre esprit, nous commençons à hésiter dans les mots et les actions.A d'autres moments, une personne de pouvoir ne déclenche pas toutes ces réactions en nous, mais
un message agressif ou intimidant nous conduit à agir ainsi . Quand quelqu'un pose une question avec une violence évidente ou critique quelque chose que vous avez fait avec insistance et un point de cruauté, cela bloque votre capacité à répondre, provoquant une grande insécurité ou même une paralysie. "J'avais peur de tes assauts verbaux. J'avais peur de la trêve avant la tempête. J'avais peur de mes propres os. J'avais peur de sa séduction. J'avais peur de sa coercition. J'avais peur de son rejet. J'avais peur de son intimidation. J'avais peur de sa punition. J'avais peur de son silence froid. " A -Alanis Morissette-Donc, quand vous pensez à ce qui s'est passé et à la pression que vous avez ressentie, il semble inconcevable que vous, adultes, n'ayez pas été capable de réagir de manière cohérente.
Cette situation dérange, irrite, provoque de la frustration, et les gens finissent par se blâmer pour ce qui est arrivé.
Cependant, si une autre situation similaire se produit, ils agiront de la même manière et cela se transformera en un cercle vicieux.
Vous êtes étourdi par les pressions internes et externes Il y a deux types de pression: interne et externe . Les pressions externes correspondent aux situations que nous avons décrites précédemment: Une personne que vous jugez importante dans votre vie influence directement vos paroles et vos actions.
Plusieurs fois, les gens qui veulent exercer une forte influence sur vous veulent vous intimider. Ils justifient généralement ce but sous prétexte d'obtenir une meilleure qualité de travail, en optimisant le temps, en améliorant la formation professionnelle, etc.
Pour que la pression externe réussisse, il doit aussi y avoir une pression interne. Le premier est plus évident, c'est le désir de plaire à cette personne puissante.Souvent, cela est exprimé comme une affliction correspondant aux attentes de cette personne.
Ce type de pression interne peut être accompagné par d'autres, comme le maintien d'une image de personne compétente ou tout simplement ne pas passer l'embarras devant les autres, c'est-à-dire ne pas blesser votre ego.
Vous êtes surpris par la coïncidence de toutes ces pressions en même temps
. Tout cela se passe en quelques secondes et nous ne sommes pas conscients de ce qui est en jeu dans ces situations. Nous percevons simplement une demande à travers un regard, une question, un commentaire et nous ne pouvons pas réagir. Nous avons agi comme «un enfant réprimandé» qui ne répondait pas aux attentes de l'autre et qui n'était pas capable de réagir pour rejeter ce genre de conditionnement. Il est possible que dans ces situations, votre seul désir est de plaire
. Comme il laisse tomber son stylo, il agite les mains et affiche un sourire nerveux, est d'accord avec l'autre et s'excuse pour sa maladresse. Ou bien il est muet et, pressé, commence un processus d'auto-flagellation interne.Vous vous sentez sous pression parce que vous portez une plaie non cicatrisée
Toutes nos limites psychologiques ne sont pas des «défauts d'usine».Ils sont le produit de quelque chose avec lequel vous ne vous sentez pas en sécurité et qui pointent vers un endroit où il y a de la peur. Ce sont probablement des événements passés qui n'ont pas encore été résolus qui vous font croire que vous pouvez échouer. (I.e.Une explication logique de ce comportement face aux pressions est que sa vie a commencé dans un environnement où le mépris, l'humiliation et la dévaluation étaient une note dominante. Probablement votre famille ou votre école, la région où vous avez grandi était pleine de critiques et cela vous est souvent tombé dessus. Ou
peut-être avez-vous vécu une expérience traumatisante qui a marqué votre vie
: perte d'un parent, maladie, limitations physiques, etc. Selon cette explication, vous devenez étourdi et bloqué lorsque vous acceptez de vous comporter comme un enfant dépendant et effrayé, comme vous l'avez déjà fait dans votre vie.
Derrière chaque bloc psychologique, il y a deux composantes: la peur et la culpabilité. Y a-t-il un moyen de s'en sortir? Oui, bien sûr. En fait, ce peut être un voyage fascinant, un défi merveilleux, où vous pouvez utiliser votre propre réalité pour grandir en tant que personne. Ne vous attendez pas à ce que les circonstances vous paralysent, agissez pour avoir un contrôle suffisant sur votre environnement et expérimentez peu à peu des situations difficiles.