Nous souffrons en silence, nous nous cachons dans les circonvolutions de nos coquilles privées pour souffrir dans la solitude, au calme, sans que personne ne s'en aperçoive. Nous semblons résignés et nous prétendons qu'il ne se passe rien tant que nos batailles internes se déroulent sans repos... Jusqu'à ce que cela arrive, jusqu'au jour où, sans aucun avertissement, nous nous cassons.
Nous sommes des êtres sociaux, et pourtant nous choisissons de souffrir dans la solitude. Nous préférons partager les rires, les bons moments et s'accrocher aux routines de la vie quotidienne avec ceux qui nous entourent parce que nous pouvons avoir un sentiment de contrôle. Comme si rien ne se passait, comme si rien ne dévorait nos entrailles émotionnelles. "Il faut plus de courage pour affronter la souffrance que pour mourir."
- Marlene Dietrich -
Les psychologues et les psychiatres savent très bien que
le traumatisme et le silence vont presque toujours de pair. Il n'est pas facile de dire ce qui nous blesse, et ce, pour deux raisons bien précises: la peur d'être jugé et, surtout, de montrer notre vulnérabilité. Parce que dans ce monde implacable triomphent des personnalités fortes, des gens qui ne se plaignent pas et qui font preuve d'efficacité, d'optimisme et de sécurité personnelle. Tout cela nous amène à croire que la souffrance est encore un stigmate. Quelque chose qui nous montre encore une fois pourquoi tant de personnes atteintes de dépression ne sont pas traitées et pourquoi les suicides parmi les jeunes atteignent des proportions alarmantes. Réfléchissons-y.
Raisons pour lesquelles nous ne devrions pas souffrir en silence Récemment, un journal bien connu a publié une lettre personnelle d'une femme qui a déclaré qu'elle ne pouvait plus supporter sa vie.
Elle avait été mère pour la troisième fois et se sentait incapable de sortir du lit. Fait intéressant, près de 80% des commentaires étaient désobligeants, frisant les limites de la cruauté.
Aimez-vous un peu plus et vous souffrirez moins ...
Partager depression La dépression post-partum ou cette phase très difficile qui est la période post-partum reste à ce jour comme un tabou. Si une femme éprouve ce trouble de l'humeur, elle est punie immédiatement, car ce que l'on attend d'elle, c'est qu'elle est toujours heureuse et disposée à 100%. Par conséquent, beaucoup de mères vivent cet épisode des portes en privé et craignent la critique de la société. Il en va de même pour les adolescents, garçons et filles qui souffrent d'intimidation, mais qui restent silencieux sans demander de l'aide, enfermés dans leur cage de solitude et dans l'intimité de leurs chambres, le seul endroit où ils se sentent en sécurité. Il est nécessaire et presque impératif de réagir avant qu'il ne soit trop tard,
avant que la volonté ne s'affaiblisse et que notre réalité ne soit plus qu'un griffonnage insignifiant. 6 raisons pour lesquelles nous devrions cesser de souffrir en silence
La première raison d'arrêter de souffrir dans le silence est aussi simple qu'évidente: la souffrance est prolongée.Ne pas faire le premier pas pour demander de l'aide intensifiera encore plus la douleur. Ce sera comme une longue ombre suffocante qui engloutira tout autour de vous.
Les symptômes deviendront plus résilients, nous cesserons d'être des personnes qui deviennent des réflexes douloureux, avec des symptômes plus complexes et beaucoup plus profonds. Thoughts Les pensées négatives vont s'intensifier . Nous serons coincés dans notre propre prison.
Il viendra un moment où nous rejetterons même les contacts sociaux. Les câlins, les caresses émotionnelles et les mots aimables nous perdront leur sens originel: nous les regarderons avec méfiance et les interpréterons comme des menaces.
- Lorsque nous repoussons la nécessité de demander de l'aide,un traitement plus approfondi sera beaucoup plus complexe. (I.e.Nous-mêmes perpétuons la stigmatisation. Ne pas faire le premier pas, refuser de chercher de l'aide professionnelle ou vous dire quoi faire à quelqu'un en qui vous avez confiance peut alimenter l'idée que les traumatismes et la souffrance vont de pair avec le silence.
- Enfin et surtout, nous devons garder à l'esprit que la souffrance nous change, nous façonne selon sa "volonté" et nous transforme en une autre personne. Nous ne sommes plus fidèles à nous-mêmes, et c'est quelque chose que personne ne mérite.
- Connectez-vous pour guérirSouffrant isolates, mais la connexion avec nos semblables et nous-mêmes est thérapeutique et nous guérit
- . Lorsque nous partageons nos vulnérabilités et nos souffrances avec la bonne personne ou un professionnel qualifié, nous avons deux percées. Le premier: nous arrêtons avec l'auto-sabotage. Personne ne choisit de souffrir de dépression post-partum. Personne ne mérite d'être victime d'intimidation, d'être un esclave d'un passé traumatisant ou d'une enfance perdue. Personne ne devrait se négliger au point de ne pas s'aimer. When "Lorsque vous souffrez, rappelez-vous un moment heureux. Une seule luciole termine l'obscurité. "- Alejandro Jodorowsky -
- La seconde est que nous allons atteindre une catharsis émotionnelle adéquate. Beaucoup de gens viennent en psychothérapie dans l'armure de la colère, cachant l'être fragile en eux. La réconciliation et la connexion appropriée avec votre environnement mettront graduellement fin aux chaînes de la souffrance.
- Sans aucun doute, c'est un processus lent et laborieux, mais c'est quelque chose que nous méritons tous: cesser de souffrir en silence et avoir quelqu'un qui nous comprend et nous aide. Pensez-y, sortez de votre coquille de la solitude et permettez-vous d'être sans peur.