Aujourd'hui, tout en moi est en désordre: les cheveux, le lit, le cœur ... Je n'ai pas qui dévêtir mes peurs et embrasser mon âme, mais encore, je vous promets rassemblez chaque pièce perdue, lingette mon vide et se verrouillent ma douleur pour ne me laisse plus porter de sourire avec espoir.
Chacun de nous a déjà vécu ces carrefours vitaux où, tout à coup, tout semble désorganisé. Nos boussoles personnelles ne pointent plus vers le nord, et presque sans savoir comment, nous atteignons le bord de l'abîme. Maintenant, croyez-le ou non, en ce moment nous n'avons que deux options: tomber dans l'abîme et toucher le fond ou être poussé à changer, à un nouvel accomplissement personnel.
Il est curieux d'analyser un instant le sens étymologique du mot "crise". Il vient du grec et dérive de deux termes très intéressants: "la rupture de quelque chose" et l'opportunité de "l'analyser".
Alors, quand tout est tellement foiré que nous ne savons même pas quel pied commencer à marcher, il n'y a rien de mieux que d'analyser chacune de nos parties brisées pour mieux les comprendre et ensuite commencer le changement. Nous vous proposons de réfléchir avec nous.
Un cerveau en désordre qui essaie de survivre au chaos
Nous savons que ces données peuvent vous surprendre, mais notre cerveau n'a pas seulement évolué pour nous permettre de devenir plus heureux. En fait, chaque génération continue d'avoir presque les mêmes problèmes émotionnels et existentiels que les précédentes. Notre matière grise n'est pas un gourou en matière de bonheur.
Le cerveau n'a qu'un besoin: assurer notre survie. Ils en dérivent, par exemple, les peurs, ces mécanismes instinctifs qui ont permis à l'homme primitif de se défendre contre d'éventuels prédateurs. Eh bien, à l'heure actuelle, nos peurs sont moins concrètes et plus intangibles: nous avons peur de la solitude, de l'échec, de ne pas être aimé, de ne pas satisfaire certaines attentes ... Cela ajoute à un autre aspect essentiel. Selon une étude publiée dans
"Examen de la psychologie générale" expériences négatives laisser dans notre cerveau une marque plus profonde que positive . Cependant, son objectif est clair: nous donner de nouvelles informations pour mieux survivre face à de nouvelles situations vitales.Par conséquent, le cerveau perçoit ces moments de crise et de désordre personnel comme de «petites menaces» pour notre propre survie. D'où leur «invitation» afin que nous puissions mieux nous adapter à nos contextes et pour cela, dans certains cas, il n'y a qu'un seul moyen: le changement.
Comment faire face à nos carrefours vitaux
Peu de choses quittent nos coeurs aussi désordonnés qu'une pause affective.
L'investissement émotionnel et personnel est si élevé dans ces situations qu'après ces adieux, nous ne pouvons rien faire d'autre que de nous cacher dans le cocon de notre solitude pour entendre la rumeur de tous ces rêves perdus.Parce que nous savons que notre cerveau n'a pas ce commutateur naturel pour devenir heureux à nouveau, rappelez-vous que plusieurs choses qu'il a: la résilience, la capacité à faire face à l'adversité et une capacité créative de haut pour trouver la meilleure stratégie avec pour quitter nos carrefours vitaux.Nous vous offrons des directives simples qui peuvent vous aider.Des clés pour rétablir l'ordre et trouver notre équilibre personnel
Quand tout est désorganisé, rien de mieux que de semer notre quotidien avec de petits plaisirs. Cela peut sembler une connerie, mais quand notre esprit souffre d'un excès de «passé» et d'une peur extrême du «futur» rien de mieux que de l'ancrer dans le présent à travers des activités simples et agréables. (I.e.Sortir pour marcher, déconnecter de la routine et ce qui est commun dans votre vie quotidienne. De cette façon, vous verrez les choses d'un autre point de vue.
Comprendre que vivre, c'est d'abord prendre des décisions
. À tous les carrefours, la seule chose qui nous est demandée est d'être responsable de nous-mêmes.
Afin de prendre des décisions, un calme intérieur adéquat
- est nécessaire. Il se peut que vous ressentiez simplement l'encombrement de vos émotions et de vos sentiments, mais le moment viendra où vous devrez vous arrêter et être conscient de l'endroit où vous êtes et de ce dont vous avez besoin.
- Evaluez les possibilités.Commencez à privilégier les petits changements et notez ce qui se passe. Si vous aimez le résultat, prenez un pas plus haut, un changement plus audacieux, et ensuite vous verrez combien de collines et de montagnes sont capables de se déplacer.
- En conclusion, en faitles gens ne devraient pas craindre autant ces instants vitaux de désordre personnel
- . Loin de leur donner une attribution purement négative, il vaut mieux les voir comme ce qu'ils sont: des nuages temporaires qui nous forcent à ouvrir nos parapluies de couleurs pour faire face à la tempête.