Par pure coïncidence, dans un forum auquel je participais, un débat a surgi au sujet des livres d'entraide. J'ai été très choqué de lire quelques commentaires des participants. Ensuite, je partage mes conclusions avec vous.
Tout au long de ma vie de psychologue, qui a commencé il y a de nombreuses années, j'ai lu des centaines de livres. Au début, ils étaient des textes de professionnels à professionnels; en fait, certains étaient très denses et incompréhensibles. C'est après plus d'une décennie que des livres d'entraide ont vu le jour qui ont permis de mettre à la disposition de tous les expériences des professionnels. Il n'y avait plus besoin d'un psychologue pour résoudre les problèmes.
J'ai lu plusieurs de ces livres. Certains excellents, certains corrects et d'autres mauvais. Le débat dont j'ai parlé m'a fait réfléchir sur ce qu'est réellement l'entraide. Mon point de vue comprend deux facteurs:
1- Tous les livres que nous lisons peuvent nous aider d'une manière ou d'une autre. Ils nous font comprendre les situations, les attitudes, les défis, les relations et nos peurs. Nous finissons par nous identifier avec les personnages, avec les situations, nous apprenons de nouvelles façons de voir le monde et nous-mêmes. Nous apprenons la géographie, la géopolitique, l'histoire, la physique quantique ou tout autre sujet qui nous intéresse.
2- Il n'y a qu'une seule aide efficace: la nôtre. Nous pouvons consulter le meilleur spécialiste du monde, mais si nous ne prenons pas la décision d'affronter et de résoudre la situation, à la fois émotionnelle et matérielle, le résultat sera un échec.
Nous aider
Nous sommes les architectes de notre destin. C'est notre perception (la nôtre et non celle de l'autre) qui crée notre réalité et détermine nos choix à tout moment de la vie. Un exemple de ceci est: imaginez aller au cinéma avec une centaine d'autres personnes et, à la fin, chacun devrait répondre à un questionnaire sur le film. Combien de versions du film apparaîtra? Eh bien, pas moins de cent versions. C'est parce que notre cerveau associe tout ce que nous voyons dans le film avec nos expériences, qui sont stockées dans notre mémoire. Notre esprit est associatif et lie les informations au hasard, suivant une logique que seul il comprend. Attribue des significations et des symboles à partir de faits qui nous ont émus à un moment donné, qui nous ont choqués, terrifiés, entichés et nous ont empêchés de travailler automatiquement, un travail de désactivation volontaire doit être fait.
Quand il s'agit d'un livre, l'esprit fait de même. Toutes les informations contenues dans le livre sont associées à nos références et expériences. Donc, si une personne pense qu'un livre d'entraide est une foutaise, même si elle rencontre des informations qui peuvent vraiment l'aider, elle n'aura probablement aucun effet.
Pour une personne qui croit que cette information peut être utile (même si elle est médiocre), il y aura toujours de bons résultats. Elle pourra tirer un certain bénéfice: les enseignements attireront son attention et elle se rendra compte qu'elle doit changer sa manière d'affronter le monde, faire les exercices proposés et qui va changer sa vie d'une manière ou d'une autre.
Un autre point important pour le succès des livres d'auto-assistance est la clé de tout apprentissage: la pratique. Pratiquez ce que vous avez appris, soyez persévérant, répétez les exercices appris, incorporez ces nouveaux comportements dans votre vie
. Ces comportements peuvent être externes, comme se lever une heure plus tôt pour se livrer à une activité supplémentaire, ou internes, comme se répéter une phrase qui peut changer l'intensité du stress ou de la peur. Il y a souvent des livres, des ateliers et des cours qui sont oubliés parce que nous ne pratiquons pas ce que nous avons appris. Ce n'est pas leur faute, mais l'étudiant, qui n'a pas su apprécier l'expérience et l'apprentissage. (I.e.Je me souviens d'un livre très important de mon enfance"Le merveilleux voyage de Nils Holgersson à travers la Suède"
, de Selma Lagerlof. Ce n'était pas un livre d'entraide, mais ça m'a beaucoup aidé. Il y avait beaucoup d'aventures, il y avait toujours une solution aux problèmes, et le comportement avait des conséquences.
Il vaut mieux qu'il montre que ce qui apporte le bonheur, c'est d'être en harmonie avec lui-même et avec tous les êtres vivants. J'avais environ dix ans et cela m'a appris à cultiver ces attitudes, qui étaient les mêmes que celles que j'avais vues chez ma mère, toujours disposée à aider les autres. Cela m'a aidé à décider que je ne voulais pas être médecin ou professeur, mais un psychologue.Bien sûr, j'ai eu beaucoup d'autres expériences, mais ce livre que j'ai lu et relu plusieurs fois; il a joué un rôle très important dans ma vie. Quelques années plus tard, Miguel Delibes m'a influencé pour écrire mes premières histoires. "Grand-père" était mon premier récit. Beaucoup d'autres œuvres littéraires étaient significatives pour mieux comprendre la vie et le monde.
La précieuse connaissance des livres, de leurs auteurs, psychologues et psychothérapeutes qui, avec mes professeurs et mentors, ont fait de moi ce que je suis dans ce domaine extraordinaire de la psyché et des émotions humaines. Et oui, les livres d'entraide m'ont aussi aidé à mieux comprendre mes patients, à apprendre d'eux, à m'interroger et à réussir dans les traitements appliqués. Pouvons-nous faire confiance à un livre d'entraide?
Eh bien, ça dépend. Cela dépend de votre attitude. Lisez et comprenez le contenu, mettez les suggestions en pratique et comprenez comment vous vous identifiez aux problèmes et les solutions proposées sont des étapes très importantes. Réalisez si c'est le bon moment pour des changements dans votre vie ou si vous préférez supporter les difficultés ou la peur du changement. C'est ton choix.
Le succès d'un livre d'auto-assistance dépend de la réponse des gens et de la réponse à leur contenu. Même dans un mauvais livre d'entraide, une personne peut trouver la clé manquante pour résoudre ses problèmes.
Alors oui, je crois que ces livres peuvent aider ... ceux qui veulent être aidés.