Le processus thérapeutique auquel font face les femmes atteintes d'un cancer du sein est long et le soutien psychologique est crucial dès le départ. En ce sens, la psychoéducation est essentielle: pour faciliter l'information sur la maladie et les techniques que nous allons utiliser pour améliorer leur état physique et leur état mental. Autrement dit, avec l'intervention, nous allons essayer d'améliorer votre bien-être dans tous les domaines.
Il est possible de mentionner que le cancer du sein est le cancer le plus commun chez les femmes. Malgré cela, il est important de noter que le taux de mortalité pour ce type de maladie a diminué ces dernières années.
Aujourd'hui, dans cet article, nous allons nous consacrer à parler de l'importance que la relaxation peut avoir pour les femmes qui ont reçu ce diagnostic. Le but de l'intégration des techniques de relaxation dans le traitement est d'apprendre à contrôler le niveau d'activation en modifiant différentes conditions physiologiques. Comment la relaxation influence-t-elle physiologiquement et mentalement?
Il est nécessaire de savoir que les techniques de relaxation ont tendance à augmenter l'activation parasympathique et à diminuer l'activation du système nerveux sympathique. Ainsi, la relaxation est considéré comme un hypoactivation d'état, caractérisé par une faible fréquence cardiaque, vasodilatation périphérique, la respiration diaphragmatique, le tonus musculaire vers le bas ...
Cependant, outre les effets de la réduction de l'activation physiologique, des techniques de relaxation ont d'autres effets de caractère cognitif Nous parlons de l'augmentation de la sensation subjective de relaxation, de la focalisation et de la réorientation de l'attention, d'une plus grande maîtrise de soi ou d'une augmentation de la capacité de discrimination des réponses physiologiques.
La partie mentale
Comme le mentionne Beck, en référence à la partie cognitive, c'est notre esprit qui conduit la personne à croire en certaines croyances sur elle-même, en erreurs ou distorsions dans ses pensées qui, au lieu d'apaiser la bataille contre la maladie , le rend encore plus difficile.
L'aspect cognitif est fondamental dans le traitement du cancer, puisque
les pensées que ces femmes ont et nourrissent favoriseront leur état positif ou, au contraire, fourniront une vision plus négative de la maladie. Les pensées positives augmenteront l'estime de soi, la volonté de se battre, la motivation et l'adhésion au traitement. "Le cancer a changé ma vie. Je vous remercie pour chaque jour. Il m'a aidé à établir des priorités. »-Olivia Newton John. Quand utiliser la relaxation?
Avec la relaxation chez les patients cancéreux, le but est d'éviter les nausées et les vomissements de la chimiothérapie et de certains types de radiothérapie (conditionnés et généralisés à certains stimuli qui provoquent une gêne). D'une certaine manière, nous essayons d'inverser les effets de ce type de conditionnement qui, d'autre part, est commun chez les patients qui ont déjà effectué plusieurs séances.
En outre,
relaxation améliore l'état émotionnel avec lequel le patient fait face aux différents tests et résultats.
Enfin, la relaxation favorise la maîtrise de soi et limite les comportements impulsifs qui sont souvent tentants à cause de la frustration que la maladie peut causer.
Quels types de relaxation pouvez-vous utiliser? Le type de relaxation recommandé pour chaque situation dépendra de différentes variables , telles que notre connaissance de la technique, le plan dans lequel notre anxiété apparaît le plus, ou le moment où nous devons l'exécuter. Voici deux des techniques les plus importantes qui peuvent être appliquées aux patients atteints de cancer du sein. Relaxation Relaxation musculaire progressive (Jacobson):
L'objectif est que la femme puisse identifier son niveau de tension et pratiquer les stratégies de la pratique chaque fois qu'elle ressent cette tension dans son corps. (I.e.L'apprentissage de la tension est effectué à travers plusieurs exercices qui représentent l'application de la tension, volontairement et intensément, dans diverses régions du corps. Au fur et à mesure que vous avancez dans les exercices, les répétitions diminuent pour pouvoir éliminer les exercices de tension. Viewing Vision guidée:
est un voyage mental à travers des images, à la recherche de sensations, de situations et / ou de lieux qui font plaisir à chacun. En évoquant ainsi les différents stimuli sensoriels de ces lieux dans lesquels la personne peut se détendre. "Le cancer peut me faire perdre toutes mes capacités physiques. Mais vous ne pouvez pas toucher mon esprit, mon cœur et mon âme. "J -Jim Valvano-Chaque jour a son but dans la lutte contre le cancer du sein
- Quand vous passez par une étape complexe de la maladie, une séance de chimiothérapie, une autre séance de radiothérapie, une visite à l'oncologue en attente de résultats ... découvrez dans la peur et l'anxiété un moyen pour votre corps et votre esprit de trouver un état de relaxation, aidant à faire face à la maladie et au combat de cette phase. "Personne ne peut fonctionner parfaitement sans un peu de paix et de tranquillité de temps en temps." -Cristopher Paolini-
Toutes les personnes qui ont vécu un cancer de près ou ont une idée à ce sujet comprennent que
- la souffrance associée à la maladie peut être mesuré. Ce que ressent une personne quand elle entend «vous avez un cancer», c'est une infinité de sentiments, de peurs, d'anxiété, d'inquiétudes ... Il est bon de se souvenir d'une chose: chaque jour a son but.
Pas à pas, franchissez le pas auquel nous sommes confrontés et surmontez les difficultés.
En ce sens, il est inévitable de penser à l'avenir et à ce qui se passera à la fin du traitement et de craindre que cela ne fonctionne pas, que le processus soit retardé ou que les mesures prises pour traiter le cancer ne suffisent pas. C'est précisément par rapport à cette anxiété, ces pensées et ces émotions associées que la relaxation peut nous aider.