Je me sens vulnérable, je m'ennuie facilement, et de temps en temps je ressens le besoin de fuir et de tout laisser derrière moi. Cela ne m'intéresse plus et je ne suis pas intéressé par un millième de seconde, donc je suis encouragé à finir un projet, mais le moment d'après je m'ennuie.
Je vis sur des montagnes russes constantes, des rires et des pleurs m'accompagnent et me déstabilisent dans les moments les plus inattendus. Je dois faire un grand effort pour séparer mes préoccupations présentes et passées. L'insécurité règne dans ma vie.
Je réagis souvent de façon disproportionnée et je ne peux pas exprimer clairement mes pensées et mes émotions, ce qui me cause beaucoup de problèmes. D'ailleurs, je ne me sens pas à l'aise avec quoi que ce soit ou quelqu'un, c'est comme si je suffoquais parce que je ressens un besoin profond de voir quelqu'un me donner ma main ...
Pouvez-vous identifier quelqu'un ou vous-même dans les mots ci-dessus?Cela pourrait bien être le discours d'une personne sous les effets de l'intoxication émotionnelle.Beaucoup d'entre nous comprennent les effets de l'intoxication alcoolique; il est visible que les perceptions changent, que la capacité de réaction se détériore, que la fréquence cardiaque ralentit ...
Mais sommes-nous capables d'interpréter l'intoxication émotionnelle?
Si vous traversez ou traversez des moments de grande tension émotionnelle, vous êtes susceptible d'être en état d'ébriété.Les causes sont diverses car nous sommes des êtres émotionnels dans notre totalité, mais dans tous les cas, l'intoxication émotionnelle est la conséquence de ne pas prendre un temps quotidien pour cultiver notre intérieur.
1 - Vos perceptions changent
Vous regarderez le monde avec les lentilles des émotions, ne se soucieront pas des raisons et ne vous écouteront pas ou d'autres. Faire cela peut sembler une perte de temps, même s'il n'y a rien de plus éloigné de la réalité.
Cela peut générer de la nervosité et de l'impatience face à des réactions émotionnelles inattendues qui échappent à notre contrôle, car nous ne savons pas comment gérer ce qui vient ensuite.2 - Vos insécurités surgissentVosinsécurités
surgissent et contrôlent votre vie.
Vous êtes devenu plus réactif et souvent devenu sur la défensive. Votre estime de soi est complètement altérée et vous vous sentez vulnérable face à tout événement.Votre force faiblit et vos émotions vous empêchent de voir clairement la valeur que vous avez et ce que vous êtes capable de faire. Cela encourage le développement de la dépendance affective, au point de croire que vous ne pouvez rien faire par vous-même.3 - Le blocage émotionnel nous empêche d'avancerDonner libre cours à nos réactions émotionnelles sans les soumettre à un filtre mental limite notre capacité à communiquer et à avancer. Il est courant pour nous de nous trouver dans des situations où nous ne savons pas comment agir comme une conséquence de notre intoxication.
Disons qu'être émotionnellement intoxiqué empêche de penser avant de parler et d'avoir une perspective sur ce qui se passe. You "Vous devriez toujours avoir la tête froide, le cœur chaud et abandonner la main", a déclaré Confucius. Une réaction «chaude» fait que nos émotions nous contrôlent et que nos impulsions explosent, parce que nous ne serons pas les mêmes si nous agissons en ce moment.
4- Le vertige émotionnel vous empêche de quitter ce qui ne va pas bien
Je définirais la peur de "lâcher prise"
comme vertige émotif émotionnel; ce n'est rien de plus que la peur dans son état le plus pur, la peur de faire face au vide engendré par la perte. C'est la peur du deuil de la perte de notre amour du sacrifice et de notre faiblesse pour le masochisme.Vous vous sentez irritable si vous quittez la feuille de route préétablie pour votre vie
et sent que s'il dévie, il provoquera un sacrifice qui déséquilibrera complètement son existence. Vous ne vous sentez pas habilité à continuer votre vie si vous abandonnez ces habitudes ou les gens qui restent à vos côtés, mais vous savez toujours que quelque chose à leur sujet ne va pas bien.5- La paresse mentale régit sa qualité de vie et l'exerciceIl est probable que si vous êtes en état d'ébriété, ne se sentent pas à écouter ce que les autres disent et non seulement votre attention, mais aussi votre mémoire, sont trop sélectifs.
Cela s'aggrave si vous êtes au carrefour d'une discussion, car vous commencerez à presser les mots que vous entendez et à tirer vos propres conclusions, en fonction de vos frustrations et de vos problèmes.
Ce n'est pas que vous ne voulez pas faire quelque chose correctement, mais que c'est un énorme effort mental d'avoir des points de vue différents sur n'importe quelle question et d'être conscient de tout.Ce n'est pas que tu n'as pas l'énergie pour affronter les défis quotidiens, tu n'as pas la force de le faire.Comment faire face à l'intoxication émotionnelle?Nous devons comprendre que lorsque nous sommessous l'influence de nos émotions et de nos insécurités, nous nous détériorons énormément.
Nous n'interprétons pas les choses avec précision et sommes enclins à dire ou à faire des choses que nous pourrions regretter plus tard.Face à ces problèmes, l'important est d'être conscient que nous sommes pleins d'émotions et que nous devrions laisser du temps pour les analyser et les accepter.
Si nous apprenons à identifier rapidement ces cinq symptômes, will
nous prendrons conscience de notre état d '«ivresse», ce qui nous permettra de nous retirer à temps; ce retrait s'avérera incroyablement avantageux dans notre vie qui secoue.
Crédits image principale: Little