Le principal défi consiste à apprendre à identifier ces habitudes de communication, à réaliser le mal qu'elles causent et comment elles empoisonnent une relation, puis à appliquer une solution.
Débarrassez-vous de ces habitudes de communication
1: Tournez les yeux quand l'autre parle
C'est un geste qui peut être interprété comme un désintérêt,
bien qu'en réalité cela puisse arriver par beaucoup d'autres facteurs. La personne qui produit le discours peut se sentir ignorée ou négligée. Dans le contexte d'une réprimande, si cela se produit, le discours sera probablement plus agressif et la personne qui le reçoit et qui tourne les yeux montrera encore plus de signes de vouloir quitter la conversation.Nous ne devons pas oublier que la communication est un cercle qui suit normalement l'action et la réaction du schéma;
est la succession de ces actions et réactions qui favorisent le développement d'habitudes de communication appropriées ou inadéquates. Par conséquent, dans les thérapies, l'une des premières choses que l'on essaie d'accomplir lorsqu'on perçoit une escalade négative dans la communication est justement de rompre ce cercle.2: S'en aller quand l'autre parle
Suivant ce qui précède, c'est un autre geste que la personne qui émet le discours peut interpréter comme un désintéressement de la part de l'autre personne. Une bonne communication se termine quand, d'une certaine manière, les personnes qui y participent mettent un terme, pas quand on décide de la fermer toute seule.
Ce sont souvent les compétences sociales qui jouent un rôle important dans de telles situations.
Simplement, la personne qui s'en va a besoin d'une pause pour penser à tout ce qui a été dit dans la conversation. Cependant, vous choisissez un mauvais moyen de demander cette pause; s'il disait à l'autre qu'il avait besoin de la pause, il comprendrait probablement et n'aurait pas eu une interprétation négative de la situation.3: Bisous de routine
Même si cela peut sembler un acte insignifiant, le baiser automatique peut ruiner et gâcher une relation quand ils se produisent continuellement ou sont les seuls. Dans le contexte du couple, le baiser est la manifestation la plus puissante de l'amour, surtout quand le baiser s'accompagne d'autres gestes qui transforment le baiser en un moment de complicité et d'intimité.
Pour donner un sens à cela, c'est perdre l'un des meilleurs moyens de se marier. 4: Négliger ce que l'autre ressentLes sentiments sont les siens et personne n'a le droit de juger ce que nous ressentons, encore moins de mépriser ces sentiments ou de se moquer d'eux.
Cela rend les sentiments des autres irrationnels ou absurdes; ce n'est pas une question de raison, mais d'acceptation et de validation.
C'est la même chose que l'une des personnes participant à la conversation pense, par exemple, que l'autre n'a aucune raison d'avoir peur de quoi que ce soit. Le fait est que la personne a peur et, si cela est ignoré ou dévalorisé, la conversation sera très frustrante, car ce sera comme si les deux parlaient des langues différentes.
5: Ne pas admettre une erreur et ne pas s'excuser Ne pas reconnaître les erreurs et refuser de s'excuser pour défendre les actions, même si elles ont tort, ne fait qu'empirer les choses.
Simplement, quand vous reconnaissez l'erreur, vous pouvez dire "Je suis désolé" ou au moins un "désolé" honnête. En outre, nous ne devons pas oublier que reconnaître une faute entraîne aussi la possibilité qu'une personne exprime à l'autre qu'elle est disponible pour comprendre ses sentiments. (I.e.6: Parler avec sarcasme
Le sarcasme est une blague amère, bien que cela puisse parfois sembler amusant. Il peut confondre et même offenser l'autre. C'est fondamentalement un manque de respect pour l'autre parce que cela implique une dépréciation ou une dévaluation. Le sarcasme fait mal parce qu'il trahit la confiance que l'un met dans l'autre. 7: Discuter de ce qui a été dit ou arrêté, ou qui est à blâmer
Les discussions sans signification qui cherchent à blâmer l'autre ne mènent nulle part.
Parfois, c'est comme si nous avions une immense volonté de discuter et d'attraper la première personne que nous rencontrions pour en faire un sac de boxe. Et parce que nous sommes en colère, nous ne mesurons souvent pas la force ou la direction avec laquelle nous frappons. Cela arrive souvent lorsque nous nous sentons mal sans bien connaître la raison, et nous créons une discussion avec quelqu'un pour justifier nos sentiments.
Commencer une discussion dénuée de sens est très dangereux, car la personne avec qui vous commencez a peu d'indices pour identifier nos vrais sentiments, et il n'est pas facile d'être empathique. Par conséquent, dans ces moments, à la fois un coup de pied dans le dos et une phrase comme "Je sais que vous avez un jour de chien".
Cela peut non seulement arrêter une discussion mais aussi souvent changer toute la journée. Le fardeau ne sera plus aussi lourd car il sera en quelque sorte partagé. Ainsi, un effort pour améliorer de telles habitudes de communication nuisibles peut grandement améliorer non seulement les relations amoureuses mais aussi les relations amicales avec nos enfants et la famille. Effort signifie que, ce ne sera pas facile et l'inertie ne va pas aider, mais il en vaut généralement la peine.