Crainte de souffrance
Nous avons tous peur souffrir d'événements "traumatiques" dans la vie. Et souvent, cette peur dirige nos vies loin des conflits.
Ainsi, alors que nous essayons d'éviter les situations stressantes (accidents, maladies, divorces, combats, pertes, conflits ou situations de guerre), il y a des situations dans notre environnement qui semblent plus pacifiques. Cependant, plusieurs études sur le stress et ses impacts sur la vie quotidienne (Sandin et Choroit, 1991) montrent que sont les petits stress quotidiens qui provoquent un plus grand nombre de problèmes mentaux. "Ce n'est pas la profondeur qui m'a noyé, mais le temps que j'ai passé sous l'eau."
- Frida Kahlo - Partager
Quels sont les problèmes qui nous affectent quotidiennement?Il y a beaucoup de routines quotidiennes dans nos vies qui peuvent affecter notre santé physique et émotionnelle. Rout Les routines quotidiennes sont acceptées par engagement social, par habitude, besoin, peur du changement ou obligation. La plupart du temps, cela arrive inconsciemment.Voici quelques facteurs qui, au fil du temps, peuvent nous affecter. Si vous traitez avec eux, il est sage de faire un changement ou de mettre un point final.
- Attitudes surprotectrices.
- La jalousie du partenaire.
- Conflits au travail
, au mariage, en famille ou entre amis.
- Problèmes de communication
avec les autres.
- Combats et crisqui ne te laisseront pas reposer.
- Déni de responsabilité .
- Accumulation de tâches. N'oublie pas que, selon la personne, la situation peut être plus ou moins stressante.
Réfléchis:Dans quelle mesure est-ce que j'accepte ce qui est normal en tant qu'affaiblissement en tant que personne?
Acceptez-vous que mon espace soit respecté en permanence? Quelle est la limite et comment faire face à tout ce que je n'aime pas?
Les conséquences des petits stress quotidiensCes petits problèmes passent souvent inaperçus jusqu'à ce qu'ils se manifestent plus clairement.
Nous nous sentons impuissants et coupables de réaliser que beaucoup de ces choses désagréables nous ont déjà fait du bien.
Ce sentiment est normal lorsque nous essayons d'affronter et de mettre fin à un problème; beaucoup de choses changent et d'autres restent stables.
L'important est de réaliser que notre environnement nous est favorable, pas hostile.
Cela n'a rien à voir avec votre capacité à vous sacrifier, à vous battre et à vous rendre. C'est une question d'intelligence émotionnelle.
Il est difficile de pagayer dur et pour longtemps, alors essayez de trouver un environnement favorable pour vous et non un environnement qui complique votre vie plus. PartagerSinon, ce sentiment d'impuissance devant les facteurs de stress deviendra chronique,
nous deviendrons grincheux et nous ne serons pas en mesure de faire des changements productifs dans notre vie.
Nos routines quotidiennes seront des prisons pour nos sens et nos désirs, et même la dépression peut apparaître
comme une conséquence de ces petits «problèmes quotidiens».Alors, prenez une pause
, essayez de trouver des moments de repos et de relaxation pour reprendre vos forces et passer à autre chose.Détendre nous aide à renouveler
, à revenir avec plus d'énergie et avec des pensées et des idées plus claires. Prenez soin de votre routine,prenez soin de votre quotidien,
prenez soin de vous.