Ceux qui souffrent de la phobie sociale évitent toutes sortes de circonstances dans lesquelles ils doivent être forcés d'interagir avec d'autres personnes.
Cependant, ce n'est souvent pas possible. Il n'y a donc pas d'autre choix que de faire face à des situations qui sont très difficiles pour vous, principalement parce que vous ne pouvez pas ébranler l'idée de votre esprit que vous êtes constamment jugé. J'ai appris que le courage n'est pas l'absence de peur, mais le triomphe de celui-ci. Le courageux n'est pas celui qui n'a pas peur, mais celui qui surmonte cette peur. N-Nelson Mandela-
Comprendre la phobie sociale Bien qu'il existe de nombreuses phobies, la phobie sociale est l'une des plus incompris et paralysante.
Les événements sociaux, les fêtes, les réunions - en bref, les situations où vous devez vous exposer à d'autres personnes - sont les expériences les plus redoutées. De son anticipation vient une évasion qui nourrit le sentiment d'anxiété.
La peur la plus profonde de cette phobie est de faire face à des situations embarrassantes qui deviennent honteuses et humiliantes. Ils ont cette nature soit par les conséquences de leur propre peur et de leur anxiété, soit par la croyance qu'ils se sentent incapables de faire face à une telle situation.
Ceux qui souffrent de phobie sociale se sentent incompris et, dans une certaine mesure, marginalisés.
Sa complexité et son importance résident dans le fait que la personne a besoin du contact social qu'elle évite en même temps. Ainsi, la personne se sent à l'intérieur d'un centre de forces qui lui donne une sensation désagréable.Pour que cette phobie soit diagnostiquée comme telle, elle doit être limitante pour ceux qui la subissent. Il interfère dans votre vie de manière paralysante, produisant un malaise sérieux, entravant le développement dans les diverses ambiances du quotidien.
Causes possibles de la phobie sociale
Les causes de cette phobie peuvent être multiples, et la période la plus sensible dans laquelle elle peut se développer est l'adolescence.
Son émergence peut être liée à des parents qui ont toujours été trop protecteurs, et cela peut aussi provenir du manque de compétences sociales.
Il y a une grande anxiété dans les situations où l'interaction sociale est anticipée, dans laquelle il peut y avoir un certain type de contact et de proximité sociale. L'activation psychophysiologique qui se produit dans ces situations peut causer des symptômes tels que la tachycardie, l'anxiété, des tremblements, rougissant, et bégayant
sueur continue Une fois que la personne a acquis cette phobie, il est préférable de consulter un expert. Les principaux objectifs à atteindre sont le contrôle de la peur irrationnelle et le malaise provoqué.Nous avons de la difficulté à accepter et à exprimer nos besoins. Face à notre propre peur d'être jugé, nous jugeons les autres.
Partager
La peur même d'être jugé D'une manière ou d'une autre,
tout le monde a peur de juger les autres sur la capacité, les attitudes ou les sentiments,qu'ils soient passés, présents ou même anticipés. Le problème se manifeste lorsque cette peur devient obsessionnelle, devient limitante et pathologique.
La plainte commune est que nous ne sommes pas compris par les autres et que personne ne nous comprend. Nous nous plaignons du manque d'empathie sans nous rendre compte que notre attitude et nos gestes sont générateurs de cette solitude et promoteurs du manque d'affection. (I.e.La conscience et l'acte de se regarder aident à ne pas tomber dans le piège de penser que tout ce qui arrive est la faute des autres.
Dans notre façon de voir les choses et d'agir, il y a des conséquences, de sorte que nous sommes aussi responsables de ce que nous finissons par attirer dans notre expérience. «Parfois nous sommes trop têtus pour admettre que nous avons des besoins, parce que dans notre société, le besoin équivaut à la faiblesse. Quand nous internalisons la colère, elle s'exprime généralement sous la forme de la dépression et de la culpabilité. La colère intérieure modifie nos impressions du passé et déforme notre perspective de la réalité actuelle. Toute cette vieille colère devient une question en suspens, non seulement en ce qui concerne les autres, mais aussi avec nous-mêmes. » -Elisabeth Kübler-Ross-