Nous ne pouvons pas rester indifférents aux nouvelles de la violence de partout dans le monde. Montrer de l'intérêt et se sentir attristé par l'horreur de la violence est naturel et, en quelque sorte, nécessaire. Tout comme il est nécessaire de réaliser ce qui doit changer pour faire de notre planète un monde meilleur, il est tout aussi important de choisir le type, la qualité et la quantité d'informations que nous recevons.
Regarder le journal télévisé ou entendre parler de la violence peut nous rendre triste ou en colère. Nous ne pouvons permettre à ces sentiments négatifs de prendre le dessus sur nos vies: les situations difficiles exigent des solutions et des réflexions complexes.
Nous ne pouvons pas rester indifférents à ce qui se passe autour de nous, mais nous avons le droit de garder une certaine distance par rapport aux faits négatifs. N'oublie pas que c'est seulement de cette manière que tu peux faire quelque chose, et que quelque chose peut être très grand. En fait, ce serait bien si tout le monde faisait quelque chose, parce que c'est le seul moyen de changer le monde. Tout commence avec vous, chacun doit faire sa part. Décrivons ici une série de lignes directrices afin que vous puissiez apprendre à vous protéger psychologiquement des nouvelles de la violence sans les ignorer.
Gérer bien le temps en regardant les nouvelles de la violence Les experts avertissent: regarder la télévision ou surfer sur Internet plus de 6 heures par jour en lisant sur la violence dans toutes les régions du mondeaugmente le risque de problèmes psychologiques même si nous ne sommes pas victimes directes.
Par exemple, une personne qui est témoin d'une situation de violence, bien qu'elle ne soit pas la personne qui subit directement une agression, peut développer des symptômes de «stress post-traumatique» dans une plus ou moins grande mesure.
Vous ne courez pas le même risque que la victime, mais cela dépend de vos caractéristiques personnelles et de votre relation personnelle avec les situations de violence (vous avez peut-être déjà vécu quelque chose de similaire).
Si vous croyez que cela vous affecte, arrêtez de regarder des nouvelles ou des images de violence explicite. Et même si vous croyez que cela ne vous affecte pas, sachez qu'à long terme cela peut être un problème, même si vous n'en êtes pas encore au courant. Nous pouvons remarquer un certain sens de la déshumanisation après avoir regardé tant d'heures de contenu violent dans la vraie vie.
Gérez la manière dont vous expliquerez cette information aux enfants
La principale recommandation est d'éloigner les enfants de ce type d'information.
Comme ce n'est pas toujours possible, vous devrez trouver un moyen d'expliquer les faits à l'enfant en fonction de votre âge et de ce que vous en avez entendu. Dans la mesure du possible,
nous devons préserver l'innocence des enfants pour certaines questions dans la petite enfance.
Votre capacité cognitive et émotionnelle n'est pas encore prête à comprendre les nouvelles de la violence si complexes.Un enfant plus âgé et mature peut être confus et demander plus d'explications.
- Langage clair et simple : Ne pas entrer dans les détails et mettre l'accent sur les messages avec une vision universelle et humaine telle que: "La violence ne doit jamais être utilisée, mais malheureusement, certaines personnes agissent De cette façon, " Le monde est un endroit agréable, bien que de mauvaises choses arrivent souvent ", etc.
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Neutraliser les informations désagréables avec des informations autres que : une bonne option est de lire avec l'enfant les nouvelles positives qui arrivent dans le monde, regarder des vidéos ou des animations courtes qui expliquent de façon ludique les valeurs universelles. (I.e.-Rendre votre environnement aussi violent que possible
: nous devons protéger les enfants de la violence, car c'est à ce stade que de nombreux comportements qui surviennent dans la vie adulte sont internalisés. Méditer et déconnecterMéditer chaque jour nous met dans le présent et avec toute l'attention dans ce que nous faisons
. Nous libérons tous les sentiments négatifs et pouvons continuer à travailler et à faire nos activités les plus calmes et les plus concentrées. Choisissez des lectures et des films de qualitéNous pouvons tous exprimer des opinions et des jugements influencés par la surprise, la réaction émotionnelle ou l'ignorance. Quand un élément de nouvelles a un impact, c'est l'occasion idéale pour en apprendre davantage sur ce sujet, lire des situations similaires qui se sont produites tout au long de l'histoire, connaître la source du conflit et ce qu'il a en commun avec beaucoup d'autres.
La connaissance est l'arme la plus puissante d'une personne ou d'un peuple
pour faire face aux radicalismes. Un radicalisme ne se résout pas avec un autre, mais il le nourrit. An "Un oeil pour un oeil et le monde deviendra aveugle. G -Gandhi-Partager
Faites votre part
Si vous cherchez à améliorer votre vie et votre attitude envers les autres, cela ne changera pas seulement votre vie, mais vous améliorerez indirectement le monde. C'est le meilleur et le seul moyen d'aider.
Dans votre vie quotidienne, évitez les gens négatifs, ne laissez pas les radicaux qui ne peuvent pas ressentir de l'empathie vous affecter. C'est une perte de temps et d'énergie. Posez-vous les bonnes questions pour obtenir les bonnes réponses à votre vie. Soyez plus généreux, aidez les autres comme vous pouvez
soyez gentils, défendez vos valeurs, même si vous croyez que le monde n'a plus de valeurs.Si le monde a perdu ses valeurs, c'est parce que les gens les ont déjà perdus. Leur mission n'est pas de les perdre, de les encourager, de se guérir à l'intérieur et de les transmettre à leur environnement."Soyez gentil; Chaque personne que vous rencontrez se bat contre sa propre bataille. "-Platão- Partager
Faites du bénévolat, collaborer avec une campagne
Chacun d'entre nous est touché d'une certaine manière par les différentes situations d'injustice dans le monde, certains liés à la violence contre les animaux, d'autres le racisme, l'inégalité des femmes dans de nombreux pays, la corruption, la pauvreté, la criminalité, etc.De votre communauté, ville, quartier ou domicile via Internet,
passez du temps ou offrez une aide financière pour améliorer ces situations. Impliquez-vous, combattez et propagez. "Beaucoup de petites gens dans les petites localités, faisant de petites choses, peuvent changer le monde." E -Eduardo Galeano-
Chaque personne est responsable de ce qu'elle fait, pas de ce que font les autres. Ne tombez pas dans l'erreur de dire "ce monde est perdu et n'a pas de solution", parce que vous en faites partie et inconsciemment vous le direz à vous-même.S'inquiéter de faire votre part;Améliorer et corriger votre environnement proche est la meilleure et la seule façon réaliste d'améliorer le monde.